LASTEN LIIKUNNALLINEN KEHITYS Liikuntakasvatus/NU09 2009-2010 JN

LIIKUNNALLISET PERUSTAIDOT LIIKUNNALLISET PERUSTAIDOT OVAT KAIKKIEN LAJITAITOJEN PERUSTA Lasten tulisi kehittää liikunnalliset perustaidot ennen kouluikää (0-7 v.) Kouluikäisten (7-15 v.) liikunnassa painotetaan lajitaitojen harjoittelua

Lapsen liikunnallinen kehitys LIIKUNTATAIDOT Perusliikkeet Lajitaidot Liikunnallinen kehitys LIIKUNNALLISET KYKYTEKIJÄT Kuntotekijät Taitotekijät Lasten liikunnallinen kehitys on kuntotekijöiden, taitotekijöiden ja perusliikkeistä muodostuvien yleisten liikevalmiuksien välistä vuorovaikutusta

PERUSLIIKKEET Jokapäiväisessä elämässä välttämättömiä liikkeitä kutsutaan perusliikkeiksi Ne ovat kaikkien liikuntasuoritusten perusta Perusliikkeitä ovat liikkumis-, liikunta- ja käsittelyliikkeet

PERUSLIIKKEET LIIKKUMISLIIKKEET ryömiminen kieriminen konttaaminen kävely juoksu hyppääminen hyppely kiipeäminen

PERUSLIIKKEET 2. LIIKUNTALIIKKEET - istuminen - seisominen - taivutus, kiertäminen - kääntyminen - nosto / pudotus - pysähtyminen - kaatuminen

PERUSLIIKKEET 3. KÄSITTELYLIIKKEET - heittäminen - kiinniottaminen - lyöminen - potkaiseminen - pompottelu - vierittäminen - työntäminen - kuljetus

TAITOTEKIJÄT Taitotekijät ovat aistien, hermoston ja lihaksiston tarkoituksenmukaista yhteistoimintaa Näiden yleisten taitotekijöiden harjaannuttaminen on lasten liikunnan keskeinen tehtävä. Niiden avulla voidaan perusliikkeistä muodostaa peruslajitaidot. jokainen liikuntasuoritus edellyttää onnistuakseen tasapainon hallintaa, rytmiä ja reaktiokykyä

TAITOTEKIJÄT REAKTIOKYKY kyky reagoida eri aisteilla vastaanotettuihin ärsykkeisiin ORIENTOITUMISKYKY kyky aistia kehon asentoja ja niiden muutoksia   TASAPAINOKYKY kyky ylläpitää tasapainoa ja saavuttaa se uudelleen KYKY ERILAISTUMISEEN kyky tehdä erot läheisten samankaltaisten liikkeiden välillä

TAITOTEKIJÄT RYTMITTÄMISKYKY kyky löytää liikkeiden tarkoituksenmukainen rytmi   YHDISTELYKYKY kyky yhdistää osaliikkeet kokonaisuuksiksi EROTTELUKYKY kyky vaihdella jännitystä ja rentoutta sekä liikesujuvuutta ja taloudellisuutta oikein SOPEUTUMISKYKY kyky sopeutua muuttuviin ja poikkeuksellisiin tilanteisiin ja olosuhteisiin

KUNTOTEKIJÄT Taitotekijöiden lisäksi jokainen liikesuoritus vaatii tietyn voimankäytön ja nopeuden monipuolinen liikunta ja taitojen harjoittelu kehittää myös kuntotekijöitä

KUNTOTEKIJÄT KESTÄVYYS NOPEUS luo edellytykset virheettömille suorituksille. Riittävän runsaalla ja monipuolisella harjoittelulla ja luontaisella liikunnalla sydän ja verenkiertoelimistön suorituskyky kehittyy lapsella riittävästi. NOPEUS tärkeää lyhytaikaista kestävyyttä vaativissa lajeissa. Tärkeitä nopeuden edellytyksiä ovat lihasten venyvyys, joustavuus ja rentoutuskyky.

KUNTOTEKIJÄT VOIMA LIIKKUVUUS   VOIMA yksi suoritusta määräävä tai suoritukseen vaikuttava tekijä. Voiman puuttuminen millä tahansa vartalon alueella heikentää suoritusta, etenkin taitoa vaativissa lajeissa. LIIKKUVUUS tarkoitetaan kyky tehdä liikkeitä, joiden laajuus on hyvin suuri. Voidaan puhua myös notkeudesta ja joustavuudesta. liikkuvuuden otollinen kehittämisvaihe ajoittuu kauteen ennen murroiän pituuskasvupyrähdyksen alkua.