Esittely latautuu. Ole hyvä ja odota

Esittely latautuu. Ole hyvä ja odota

Tapiolan Honka ikäluokka P

Samankaltaiset esitykset


Esitys aiheesta: "Tapiolan Honka ikäluokka P"— Esityksen transkriptio:

1 Tapiolan Honka ikäluokka P02-03 14.01.2014
kausi

2 Tapiolan Hongan visio Tapiolan Honka tarjoaa kaikenikäisille koripallon harrastajille turvallisen ja tavoitteellisen ympäristön joukkueurheilun harjoitteluun ja kilpailuelämyksiin. Vastuullisena yhteiskunnallisena toimijana Tapiolan Honka on Pohjois-Euroopan laadukkain ja taloudellisesti menestyvä koripalloseura, jonka edustusjoukkueet pelaavat kansallisella huipulla sekä tavoittelevat kansainvälistä menestystä.

3 Tapiolan Honka pähkinänkuoressa
Suomen suurin koripalloseura Kaudella noin 1200 jäsentä Toimintaa kaikenikäisille Tapiolan Hongan eri yksiköihin kuuluvat: Tapiolan Honka ry: Vastaa junioritoiminnasta sekä aikuisten harrastetoiminnasta Kiinteistö Oy Honkahalli: Vastaa Honkahallin toiminnasta Korishonka Oy: Vastaa miesten ja naisten edustusjoukkueiden toiminnasta

4 Ikäluokat 2002 ja 2003 Valmentajat: Niko Nyholm
/ P02 Benjamin Harima, Kalle Ristola, Risto Linberg, Henri Sajantila P03 Joonatan Akkanen, Perttu Meldo, Risto Lindberg, Benjamin Harima, Henri Sajantila

5 Toiminnan periaatteet
Liikunnan ilon synnyttäminen ja jakaminen Lajirakkauden synnyttäminen Herkkyyskausien huomiointi Oikeudenmukaisuus Rohkaisu yrittämään kaikkensa

6 Harjoittelun painopisteet
Harjoittelemaan opettelu Nopeuden kehittäminen Liikkumisen helppous ja liikkuvuus Liiketaidot Askeltiheys, tasapaino, koordinaatio, rytmikyky, reaktiokyky, ketteryys, staattinen liikkuvuus Koripallon yksilötekniikat ja –taktiikat Koripallopeliin ja kilpailemiseen tutustuminen

7 Elinjärjestelmien luonnollinen kypsyminen

8 Taidon oppiminen Ikä (v)‏ (Mero ym. 1990)‏ 4 8 6 12 16 14 10 2
Yleistaidot Lajitaidot, tekniikka

9 Herkkyyskaudet

10 YLEISTAITOJEN OPPIMINEN
Pojat Tytöt Heittäminen Potkaiseminen Juokseminen Hyppiminen Kiinniottaminen Lyöminen mailalla Kinkkaaminen yhdellä jalalla Polvennosto- käynti 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Ikä (v)‏ (Branta ym. 1984)‏

11 Eli käytännössä… Lajin luonteesta johtuen koripallon tehokas, huippuosaamiseen tähtäävä harjoittelua voidaan aloittaa vasta nopean pituuskasvun jälkeen Alle 14-vuotiaiden harjoittelun tulee näin olla valmiuksia luovaa

12 Eli käytännössä… (2) U14 tavoiteosaaminen
hallita hyvät liikunnalliset yleistaidot erityisesti reaktio-, tasapaino- ja rytmikyvyssä selviytyä vauhdikkaasti yhdistelykykyä, koordinaatiota ja ketteryyttä vaativista tehtävistä hallita koripallon perustaidot lähes virheettömästi ymmärtää maalipallopelien peruselementit tila ja aika

13 Eli käytännössä… (3) U14 tavoiteosaaminen
omata riittävä liikkuvuus erityisesti lantion seudulla, nilkoissa ja rintarangan alueella omata hyvä kehonhallinta erityisesti keskivartalossa ja yhden jalan tasapainoissa omata riittävä kestävyyspohja, jotta koripalloharjoittelu ja siitä palautuminen on mahdollista

14 Harjoittelu Paikalle ajoissa ja varusteet mukana
Tapahtuu tasoryhmissä X- ja J-ryhmät (lisäksi Surffarit) Molemmissa ryhmissä harjoitellaan Hongan pelitavan määrittelemiä tekniikoita/taktiikoita Tavoitteena luoda pohja urheilijalle nousta seuraavalle tasolle Varusteet aina ulko-ja sisäliikuntaan mukana (ei ole huonoa säätä, on vain huonoa pukeutumista) Riittävän iso JUOMAPULLO Harjoitusten jälkeen jokainen poika käy suihkussa Nimenhuuto pidetään kiireelliseen viestintään (kaikkia tapahtumia ei tulla laittamaan erikseen) Harjoitusasut

15 Harjoittelu Harjoitusryhmät X &J
Ryhmä X Anton Anton C Jansku Joonatan Kaarlo L Kalle H Klaus Lauri H Lauri K Make Max Morris Saku Sebu Veeti Surffarit Ma, To ja La X-Ryhmä Aksu Aku Atte Ruben Simo Teemu Ryhmä J Adam Aleksi Alvar Axel Kaarlo V Kalle R Kasper R Max Wesamaa Mikko Niilo Oskari A Oskari S Otso Paavo Tatu Julian Tuomas

16 Pelaaminen 3 Tasaista joukkuetta ikäluokittain
Jokaiselle joukkueelle nimetään sarjapeleihin vastuuvalmentaja jolle ilmoitukset mahdollisista poissa oloista Joukkueet samat kauden ajan (mahdollisuus pelata myös toista divisioonaa) Eteläisen alueen sarjoissa tulee kaikille joukkueille minimissään 8-12 ottelua kevätkaudella Turnaukset keväällä  Liettua (n.17 poikaa pääsiäinen)Tartto (toukokuun lopussa kaikki ) Turnauksiin voidaan tehdä eri joukkuejakoja Paikalla aina 30 min ennen ottelun alkua ja pelin jälkeen 15 min loppuverkka + suihku! Palaute otteluista annetaan aina seuraavissa harjoituksissa

17 Suosituksia kaudelle 2013-14
Liikunnan iloa (20 h / vko ) Ketteryys, tasapaino, koordinaatio, nopeus, rytmiikka, voimistelu, uinti, juokseminen ja liuku; heittäminen ja kiinniotto; hyppääminen ja alastulo; lyöminen, potkaiseminen… Nauttikaa kaudesta ja pitäkää hauskaa!

18 Aikataulut ja ajoissa oleminen
Toiveet vanhemmille Liikunnan ilon synnyttäminen ja jakaminen Aikataulut ja ajoissa oleminen Ottelukäyttäytyminen Kommunikointi Yhteistoiminta ja yhteistyö

19 Vanhempien toiveet? Sana on vapaa..

20 Minipojat 02/03 Kiitos


Lataa ppt "Tapiolan Honka ikäluokka P"

Samankaltaiset esitykset


Iklan oleh Google