Fyysisen harjoittelun perusteet

Työkuntoa venytellen Parturi-kampaajan venytysopas
Maalivahtivalmennus ikäluokittain
VOIMAHARJOITTELU Kun liikkuvuus on saavutettu, voit lisätä harjoitteisiisi voimaharjoitteita Lämmittele lihakset vesijuosten väh. 10min. Tee voimaharjoitusliikkeitä.
Magnus Lönnqvist KTM, Ammattivalm,THvalm
ELÄMÄN LÄHDE JA PARANEMISEN MAHDOLLISUUDET
Method Putkisto Lajiesittely
Yli 50-vuotiaiden työllistyminen Osatutkimus C THL - Riitta-Liisa Kokko.
KSS Energia Oy Eveliina Pöllänen
Voimavaroja arkeen, vuorokausirytmi osana hyvinvointia
Keho tasapainossa Hämeenlinna Eero Turunen
Energia- ja nestetasapaino liikunnassa
puheemme uudistava voima
JÄÄPALLOILIJAN FYYSISEN HARJOITTELUN OHJELMOINTI
ASUNTOLAKURSSI SUUNNITELMA.
S. 152 – I7e8NrYHE Uni s. 152 – I7e8NrYHE.
LASTEN LIIKUNNALLINEN KEHITYS
Terve mieli työssä Tuula Löf Työelämän teemapäivä
Nuoruus kehitysvaiheena
 Kysely avoinna sivuilla www.pesis.fi  Kyselyyn saatiin 93 vastausta  Kysely oli osin yhtenevä SLU:n keväällä 2012 järjestämään.
LIIKUNTA.
Aggressiontunne Luento nro 1..
Eugen Herrigel.  Pakko myöntää, että mielenkiinto kirjaa kohtaan heräsi 76 sivua/3 kirjapistettä suhteesta, mutta tarkoituksenani oli kuitenkin lukea.
K OLME NÄKÖKULMAA IHMISEEN. Daniel Dennet 1997: Jos minun aivoni siirrettäisiin sinun päähäsi ja sinun aivot minun päähäni, niin missä minä olisin? Mitä.
Ikäihmisten ravitsemus -ei vuosia elämään vaan elämää vuosiin
Jorma Heikkinen Häpeä Sisällysluettelo: sivu: Mielisairaan leima on syvää sosiaalista häpeää3 Mielenterveysongelman hävettävyys………………4.. Kohtaisinko oman.
Pelaajan kehittäminen
Ravinto nuoren urheilijan harjoittelussa
Uni ja lepo -yleistä Ihminen nukkuu noin 1/3 elämästään.
7. Vaikeuksien kanssa ystävystyminen
Alkulämmittely ja loppujäähdyttely
Tietoisuus omasta kehosta.  antiikin Kreikassa ruumis oli hengen temppeli, josta oli pidettävä huolta – ”mens sana in corpore sano”  tavoitteena oli.
 Huipulle tähtäävän urheilijan tulee kiinnittää ruokavalioon yhtä paljon huomiota kuin harjoitteluun ja lepoon -> Urheilija pysyy terveenä, jaksaa harjoitella,
PELAAJAN KEHITTYMINEN LTV 1. TEHTÄVÄ: Juttele parisi kanssa miten pelaaja kehittyy? Suomen Jääkiekkoliitto / Kalle Väliaho ja Arto Pyykkö.
UNI Unen rakenne 1. Vaihe >kevyt, lähes hereillä, 2. vaihe uni syvenee, 3-4. hidasaaltouni, syvä uni, josta siirtymä 2. vaiheen kautta REM-uneen, jossa.
Juomat aktiivisen elämäntavan tukena -opetuspaketti asiantuntijat Leena Valta ETyo ja Anna Ojala ETM.
Kotitehtävä Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja?
Kuntosalikurssi LI10. kuntosaliharjoittelusta Kuntosaliharjoittelu Toimintakyvyn parantamiseksi Kehonrakennus Lihasten kasvatus Voimaharjoittelu Lajissa.
7. Syö hyvin TERVEYSTIETO 7. Terveellinen ruokavalio Monipuolinen ruokavalio edistää terveyttä ja hyvinvointia. 1. Mitä syön? Valitse monipuolisesti ruokapyramidin.
HYVINVOINTI = STRESSIN HALLINTA - LIIKUNTA TRAINER4YOU EDUCATION.
Perustettu vuonna 1927.
Ongelmanratkaisu (1.) -ongelmana voidaan pitää tilannetta jossa on tavoite (>muutos) muttei keinoja tavoitteen saavuttamiseksi. Arkipäivän ongelmia esim:
Nestetasapaino.
Asento Kpl 23.
Terveyskunto ja sen osa-alueet
Motorinen kehittyminen
Uni, lepo ja rentoutuminen
Liikunta+ravinto.
Liikutaan.
UNI JA LEPO.
Tekijät: Elsa, Noora ja jemina
Ravinto ja liikunta Urheilijan tai terveysliikuntaa harrastavan ihmisen haaste ravinnossa on löytää ruokavalioon sopiva energian määrä.
Tekijät: Topias, Hilja ja Linda
lähtökohta: varhaisvaiheista vanhuuteen asti
Kpl 31. Asento!-Lepo!.
Rentoutumisen tavoitteet
Suomen Doulat ry Doula synnytyksessä ja luonnolliset kivunlievitykset.
Selkärankareuma ja liikunta
Ruokaoppia.
Hissipuheen anatomia Kuka olet ja mistä yrityksestä.
Liikunta tukee työhyvinvointia
Opintopsykologi Katja Hietanen
Opintopsykologi Katja Hietanen
Taikapuhe Oy Riitta-Liisa Kanniainen
Liikkettä fasilitoivat tekijät
Opintopsykologi Katja Hietanen
Selkärankareuma ja liikunta
Arkeen Voimaa (CDSMP) -