Ammattiopiston nuoren terveyden edistäminen NOPS – hankkeen alueseminaari NOPS, Nuoren työ- ja toimintakyvyn edistäminen ammattiopistoissa , Laurea

Liikuntaohjaus nuoren työ- ja toimintakyvyn edistäjänä Th-opisk. Aaltonen Jonna Th-opisk. Käräjäoja Piia NOPS, Nuoren työ- ja toimintakyvyn edistäminen ammattiopistoissa , Laurea

Liikuntaohjauksen lähtökohdat • Näyttöön perustuvaa ajantasaista tutkimustietoa liikunnan vaikutuksista, ohjauksesta • Ohjaavat arvot ihmisarvon kunnioittaminen, osallistaminen, tarvelähtöisyys ja voimaannuttaminen • Promotiivinen terveyden edistäminen • Terveyden edistämisen välineenä IMB-malli NOPS, Nuoren työ- ja toimintakyvyn edistäminen ammattiopistoissa , Laurea

Opinnäytetyön tavoitteet NOPS, Nuoren työ- ja toimintakyvyn edistäminen ammattiopistoissa , Laurea Opiskelija •Vahvistaa tietoisuuttaan liikuntaan ja työkykyyn liittyvistä tiedoista • Motivoituu muuttamaan liikuntakäyttäytymistään •Lisää liikuntakäyttäytymiseen liittyviä taitojaan •Arvioi omaa terveysosaamistaan liikuntaohjauksen jälkeen Opinnäyte työntekijä •Arvioi nuoren liikuntaan liittyvää terveysosaamista liikuntaohjauksen jälkeen arviointikyselyn avulla Opinnäyte työntekijä •Luo liikuntaohjauksen toimintamallin ammattiopiston opiskelijan työ- ja toimintakyvyn edistämiseksi.

Liikuntaohjauksen toteutus Esittäytyminen - Ryhmäytyminen Tietoa - Liikunta ja työkyky - Tuki- ja liikuntaelimistö - Taukoliikunnan merkitys - Ohjattu taukoliikunta Keskustelua edellisen tapaamisen asioista Tietoa - Liikunnan vaikutukset: sairauksien ehkäisy, hengitys- ja verenkiertoelimistö, lihaskunto, lihashuolto - Ryhmäliikunta Kertausta edellisten tapaamisten aiheista - Tapahtuman arviointi Tietoa - Liikuntasuositukset - Rentoutumisen merkitys - Ohjattu rentoutumisharjoitus NOPS, Nuoren työ- ja toimintakyvyn edistäminen ammattiopistoissa , Laurea

Liikuntaohjaus nuoren terveysosaamisen vahvistajana • Tiedonhankinta – ja aineiston analyysimenetelmät – Kyselytutkimus, joka tehtiin ohjauksen jälkeen – Kyselylomake perustui IBM -teoriaan – Analyysi kuvailevaa – Vastaajia 14, 16-19v. tai yli, miehiä 2 naisia 12 NOPS, Nuoren työ- ja toimintakyvyn edistäminen ammattiopistoissa , Laurea

Tuloksia • Tiedot – Suurin osa vastasi oikein liikuntaa ja työkykyä koskeviin väittämiin – Venyttelyä koskevassa väittämässä hajontaa – Muutosta tiedoissa ei pystytä arvioimaan, koska ei tehty alkukartoitusta NOPS, Nuoren työ- ja toimintakyvyn edistäminen ammattiopistoissa , Laurea

• Motivaatio – Lähes kaikkien mielestä tapahtumassa olleet asiat kiinnostavat ja ovat tärkeitä terveyden kannalta – Lähes kaikki suhtautuvat myönteisesti tapahtumassa olleisiin asioihin – Yli puolet ei kuitenkaan tiedä haluaisiko aloittaa säännöllisen liikunnan harrastamisen NOPS, Nuoren työ- ja toimintakyvyn edistäminen ammattiopistoissa , Laurea

• Taidot – Suurin osa oli sitä mieltä, että tapahtuma lisäsi taitoja ja valmiuksia huolehtia omasta terveydestä ja nuoret uskovat osaavansa soveltaa tapahtuman asiasisältöä arkipäivän tilanteisiin – Tapahtuma sai lähes kaikki nuoret ajattelemaan omia terveysvalintoja – Tapahtuman asiasisällön avulla suurin osa nuorista osaa ratkaista terveysvalintoihin liittyviä ongelmatilanteita NOPS, Nuoren työ- ja toimintakyvyn edistäminen ammattiopistoissa , Laurea

• Työmenetelmät – Lähes kaikki kokivat, että tapahtuma oli kannustava ja tapahtuman vetäjät olivat uskottavia – Suurin osa sai mielestään osallistua haluamallaan tavalla – Suurimmalle osalle tapahtuma antoi uusia ajatuksia oman terveyden edistämiseen – Lähes puolet kokivat, ettei toiminta ollut uudenlaista verrattuna aiempiin kokemuksiin NOPS, Nuoren työ- ja toimintakyvyn edistäminen ammattiopistoissa , Laurea

• Tiedon laatu – Kaikkien mielestä tieto oli ymmärrettävää – Lähes kaikkien mielestä tieto oli ajantasaista ja oikeaa – Suurin osa koki, että tieto esitettiin nuoren näkökulmasta ja se oli helposti omaksuttavaa NOPS, Nuoren työ- ja toimintakyvyn edistäminen ammattiopistoissa , Laurea