LIIKKUUKO LAPSESI RIITTÄVÄSTI? Alle kouluikäinen lapsi tarvitsee joka päivä vähintään kaksi tuntia reipasta liikuntaa. Reipas liikunta tarkoittaa hengästyttävää liikuntaa. Alle 3-vuotiaiden lasten liikunta on pääsääntöisesti omaehtoista liikkumista osana arkipäivän toimintoja, leikkejä ja hoitotilanteita. Isommilla lapsilla liikunta voidaan jakaa useammiksi lyhyiksi jaksoiksi päivän mittaan ja sen tulisi olla mahdollisimman monipuolista: kävelyä, ulkoleikkejä, juoksua, pyöräilyä, pelejä, kiipeilyä. Lajit voi valita lapsen oman mieltymyksen mukaan.