KASVA VOIMISTELIJAKSI Kokonaisliikuntamäärä. Pienet valinnat ratkaisevat Pariporina: -Mitä ajatuksia video synnytti? -Miten oma arkesi pyörii? Voiko pienillä,

Esitys aiheesta: "KASVA VOIMISTELIJAKSI Kokonaisliikuntamäärä. Pienet valinnat ratkaisevat Pariporina: -Mitä ajatuksia video synnytti? -Miten oma arkesi pyörii? Voiko pienillä,"— Esityksen transkriptio:

1 KASVA VOIMISTELIJAKSI Kokonaisliikuntamäärä

2 Pienet valinnat ratkaisevat Pariporina: -Mitä ajatuksia video synnytti? -Miten oma arkesi pyörii? Voiko pienillä, uusilla valinnoilla lisätä liikettä? Mitä nuo valinnat voisivat olla? -Onko tahoja, joihin yhdessä voisit vaikuttaa liikkeen lisäämiseksi? Video löytyy osoitteesta: www.nuorisuomi.fi/erityinentuki

3 Minimisuositus: vähintään kaksi tuntia 7-vuotiaalle ja vähintään tunti 18-vuotiaalle

4

5 Kokonaisliikuntamäärä Lajiharjoittelu : - ohjattu - omatoiminen Muu liikunta: - aktiiviset leikit ja pelit (sisällä, ulkona) -> metsäretket, leikkipuistot, kodin temppuradat, jne - hyötyliikunta (kävellen päiväkotiin, lähikauppaan, jne) - aktiivinen päiväkotitoiminta - perheliikunta Kokonaisliikuntamäärä Lajiharjoittelu : - ohjattu - omatoiminen Muu liikunta: - aktiiviset leikit ja pelit -> liikkuminen ystävien kanssa (metsäleikit, kirkonrotta, liikunnalliset tietokonepelit, jne) - hyötyliikunta (kävellen/pyörällä kouluun, kaverille, harjoituksiin, jne) - aktiivinen koulupäivä (aktiiviset välitunnit, oppitunnit ja liikuntatunnit) Kokonaisliikuntamäärä Lajiharjoittelu : - ohjattu - omatoiminen Muu liikunta: - hyötyliikunta (kävellen/pyörällä kouluun, kaverille ja harjoituksiin) - aktiivinen koulupäivä (aktiiviset välitunnit, oppitunnit, liikuntatunnit) - liikkuminen ystävien kanssa (ml. liikunnalliset tietokonepelit) Alle kouluikäinen AlakoululainenYläkoululainen/jatko-opiskelija

6 Liikunta kasvun ja kehityksen tukena Liikunta tukee parhaimmillaan lapsen ja nuoren kasvua ja kehitystä monin eri tavoin -fyysinen, -kognitiivinen ja -motorinen kasvu ja kehitys sekä liikunnan mahdollisuudet vaikuttavat -sosiaaliseen ja -eettiseen kasvuun.

7 Nykyään liikunta vaatii ohjausta ja usein se koetaan myös velvollisuudeksi. Arkiliikunta vähenee jatkuvasti. Ennen omatoiminen liikunta oli luonnollista ja luontevaa, eikä siitä tehty numeroa. Samalla liikunta oli monipuolista

8 Haasteena liikkumattomat lapset ja nuoret -selvitystyö

9 Olemmeko me aikuiset lasten liikkeen suurin este? Turhat kiellot, säännöt, vääränlainen turvallisuuteen vetoaminen Yhdyskuntasuunnittelua ohjaa aikuisten maailma ja liikenne Liikuntapaikat sijaitsevat liian kaukana lapsen asuinympäristöstä, ne on rakennettu aikuisten mitoituksella ja organisoidun urheilun tarpeisiin, ja niille kulkeminen on turvatonta

10 Voimistelija keskiössä Lapsi Nuori Perhe, läheiset Ystävät Päivittäinen arki Päivähoidon täti Opettajat Päivähoito Koulu Ohjaaja Valmentaja Harrastukset Seura Liitto Päivittäiset valinnat Arkipäivät Harjoitusillat

11

12

13

14 Yhteiskunta muuttuu!

15

16

17 Oma lupaus – kerro se vierustoverille! ”Minä lupaan….”

18 Linkkejä lähteisiin: Nuori Suomi, materiaalit: http://www.nuorisuomi.fi/nuori_suomi_materiaalit Varhaiskasvatuksen liikunnan suositukset: http://www.nuorisuomi.fi/files/ns2/paivahoito_PDF/varhaiskasliiks uo_2005.pdf Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille 7-18-vuotiaille: http://www.nuorisuomi.fi/files/ns2/Koulu_PDF/080129Liikuntasuos itus-kirja%28kevyt%29_08.pdf Haasteena liikkumattomat lapset ja nuoret –selvitystyö sekä seminaarimateriaalit: http://www.nuorisuomi.fi/selvitystyo_copy LATE tutkimusaineisto 2008, THL: http://www.thl.fi/fi_FI/web/fi/tutkimus/hankkeet/late WHO-Koululaistutkimus 2005-2006 (JY): https://www.jyu.fi/ajankohtaista/arkisto/2008/06/tiedote-2008-06- 17-10-05-29-857109