Lataa esitys
Esittely latautuu. Ole hyvä ja odota
1
Hyvinvointia Liikunnasta
2
Monipuolisesta liikunnasta monipuoliset edut
Aivan tavallinen, arkinen ja elämänläheinen liikkuminen on terveydelle eduksi. Sen ei tarvitse olla rankkaa rehkimistä, vaan tavallinen arkiaktiivisuus riittää. Silloin liikkuminen ei ole itsetarkoitus, vaan siinä sivussa tulee hoidelluksi erityyppisiä askareita siivouksesta sienestämiseen.
3
Tunnin energiankulutus (kcal) eripainoisilla henkilöillä
60 90 Kävely 6 km/h 240 360 Hölkkä 8 km/h 480 720 Juoksu 19 km/h 610 915 Hiihto 6,5 -8 km/h Aerobic 366 540 Rintauinti 600 900 Pyöräily km/h Puutarhatyöt 300 450
4
Kaavio
5
Henkistä hyvinvointia palkinnoksi
Liikuntaan liittyy aina iloa, mielihyvää ja henkistä hyvinvointia
Samankaltaiset esitykset
