Tuki- ja liikuntaelinten sairaudet TULES Tuki- ja liikuntaelinten sairaudet
Tuki- ja liikuntaelinten sairaudet = joukko erilaisia sairauksia, jotka vaivaavat luita, niveliä, lihaksia, selkää ja raajoja Niska- , hartia- ja selkäkipu ovat nuorten yleisimpiä tuki- ja liikuntaelinten vaivoja
Kuinka voit ennaltaehkäistä TULE-sairauksia Vältä ylipainoa Älä altista itseäsi tapaturmille Älä tupakoi tai oleskele tupakansavussa tai tupakoijien seurassa Nosta oikealla tekniikalla Liiku säännöllisesti ja muista myös luuliikunta Vältä toistuvia liikesarjoja
Vaivat Niska-hartiaseudun vaivat Selän ongelmat Nivelrikko Nivelreuma Osteoporoosi
Yleisimpiä niskan, hartioiden ja selän kipujen aiheuttajia Huonot asento- ja liikkumistottumukset Heikko lihaskunto Nopea pituuskasvu Ryhtivirheet Skolioosi Tapaturmat Surut, murheet, paineet
Nivelrikko Voi tulla mihin tahansa niveleen Yleensä silti tarkoitetaan lonkka- tai polvinivelen kulumista 65-vuotiaana noin joka toinen kärsii nivelrikosta Riskitekijöinä ylipaino, tapaturmat ja liiallinen kuormitus Syntyy vähitellen vuosien saatossa Hoidetaan mm. lääkkeillä ja liikunnalla
ISKIAS Iskiashermo hermottaa jalkojen lihaksia Jos hermo jää puristuksiin, puhutaan iskiasvaivasta Sen tunnistaa säteilevästä kivusta takareiteen Yleensä helpottaa ajan kanssa
Nivelreuma Nivelen pitkäaikainen tulehdussairaus Nivel punoittaa, kuumottaa ja voi turvota Aiheuttaa kipuja ja työkyvyttömyyttä Syitä ja aiheuttajia ei tiedetä Tupakointi on riskitekijä ja myös perinnöllisellä alttiudella on osuutensa
Vaikuttaako ylipaino TULE- sairauksiin? Kyllä, nouse seisomaan Ei, mene lattialle istumaan
Onko iskias lihas? Kyllä, nouse seisomaan Ei, mene lattialle istumaan
TULES vaikuttaa vain selkään Kyllä, nouse seisomaan Ei, mene lattialle istumaan
Surut ja murheet eivät vaikuta niska-hartiaseutuun Kyllä, nouse seisomaan Ei, mene lattialle istumaan
Nivelrikko ei vaikuta käsiin Kyllä, nouse seisomaan Ei, mene lattialle istumaan
Iskiasta hoidetaan lääkkeillä Kyllä, nouse seisomaan Ei, mene lattialle istumaan
Huono ryhti ei vaikuta niskan kipuihin Kyllä, nouse seisomaan Ei, mene lattialle istumaan
Nivelreuma ei aiheuta kipuja Kyllä, nouse seisomaan Ei, mene lattialle istumaan