Harjoituksen rakenne Valmentajakoulutus taso 1 Seuran harjoitustoiminnassa jokainen ohjattu harjoitus rakennetaan monipuoliseksi. 1. Ryhmän kokoaminen ja alkuinfot 2. Lämmittely ja lyhyt venyttely 3. Fyysisiä ominaisuuksia kehittävä osuus. 4. Suunnistusosuus 5. Suunnistuksen jälkeen luontokasvatustehtävä, kaveritehtävä tai leikki. 6. Loppuverryttely ja venyttely. 7. Harjoituksen päätös Harjoituksen rakenne Valmentajakoulutus taso 1
Harjoituksen suunnittelu, toteutus ja arviointi Määrittele harjoituksen TAVOITTEET. Harjoituskauden tavoite, lähiajan tavoite tai ryhmän tavoite ohjaa yksittäisen harjoituksen tavoitetta. Tee harjoituksen SUUNNITELMA huomioiden harjoituksen tavoitteet. Tee varasuunnitelmia, joita voit ottaa käyttöön tilanteen tullen harjoituksen aikana. Infoa harjoituksen muita vetäjiä suunnitelmasta hyvissä ajoin ennen harjoitusta. TOTEUTA harjoitus. ARVIOI harjoitusta. Harjoituksen rakenne Valmentajakoulutus taso 1
Harjoituksen arviointi Arvioi harjoituksen toteutumista suhteessa tavoitteisiin. Arvioi myös miten harjoitus sopi osallistujille ja oliko riittävästi muokkausvaraa eri tasoisille osallistujille. Arvioi myös: Sujuiko harjoitus Tuliko hiki? Oliko hauskaa? Tuliko riittävästi harjoitusta / toistoja? Nauttivatko osallistujat? Harjoituksen rakenne Valmentajakoulutus taso 1
Muita harjoituksessa huomioitavia asioita Kun harjoituksen vetäminen sujuu jo hyvin, voi alkaa kiinnittää huomiota myös näihin asioihin: Miten harjoituksen sisällä toteutuu fyysinen monipuolisuus? Millä seuran toimintamalleilla saadaan nuoret toteuttamaan monipuolinen verryttely omatoimisesti? Mistä tulee pätevyyden tunne harjoituksessa? Miten se varmistetaan? Millä toimilla edistät nuorten oppimaan oppimisen taitoja harjoituksessa? Harjoitukseen valmistautuminen. Miten nuoret valmistautuvat? Suunnistustehtävään valmistautuminen – mitä se on? Harjoituksen rakenne Valmentajakoulutus taso 1