Vanhempainilta AKRO Aava 2.2.2017 kello 19.30.

Esitys aiheesta: "Vanhempainilta AKRO Aava 2.2.2017 kello 19.30."— Esityksen transkriptio:

1 Vanhempainilta AKRO Aava kello 19.30

2 Asialista Esittäytyminen Treenikuulumiset
Ilmoittautuminen, vakuutus, lisenssi Varusteet Aikatauluja Poissaoloista ilmoittaminen Kasva urheilijaksi Vanhempien pelisäännöt

3 Esittäytyminen

4 Treenikuulumiset Harjoittelun painopisteet:
Perusvoimistelu (suorat jalat ja hyvä ryhti) Voima Liikkuvuus Voimistelun perusliikkeiden puhdas tekniikka (käsinseisonta, kuperkeikka) Lisäksi toisinaan tehdään: Helpoimpia nostoja parin kanssa Harjoitteita volttien tekniikoita varten Hyvässä treenissä: Tulee hiki Tuntuu lihaksissa On hauskaa Oppii uutta

5 Ilmoittautuminen, lisenssi, vakuutus
Seuran ilmoittautumisjärjestelmän kautta ilmoittautuminen Ryhmän muutokset järjestelmässä Lotalle tai Voimistelijat tarvitsevat Voimisteluliiton lisenssin. Oikea lisenssi on Stara-lisenssi Vakuutuksen tulee kattaa kilpailuissa sattuvat tapaturmat. Suosittelemme laajempaa vakuutusta.

6 Varusteet PAKOLLISET Gazzin treenipuku (käytetään myös kisoissa)
Mustat shortsit Akropuut VAPAAEHTOISET Seuran edustustakki (liukuvärjätty sini-valkoinen) Mustat narupunttihousut Pinkki lyhyt alustoppi Gazzin akro-treenitoppi

7 Aikatauluja su vapaa vapaa la Stara-tapahtuma, Tampere helatorstai klo 18 AKRO näytös

8 Poissaolot Ei turhia poissaoloja.
Poissaoloista aina ilmoitus valmentajalle ja myös poissaolon syy.

9 Kasva urheilijaksi Lepo Ravinto Harjoittelu
Säännöllistä unta noin 10 tuntia vuorokaudessa Ravinto Usein ja terveellistä Harjoittelu Ohjattua voimistelua tason mukaan Liikuntaa jokaisella lapsella vähintään 2 tuntia päivässä Liikuntaa huipulle tähtäävillä vähintään 3 tuntia päivässä

10 Vanhempien pelisäännöt
Tullaan ajoissa ja ollaan loppuun saakka. Tervehditään voimistelusta tuttuja. Vaihdetaan kuulumisia ja muistutellaan ajankohtaisista asioista. Kierrätetään pukuja. Arvostetaan joukkueenjohtajan työtä. Osallistutaan talkoisiin tasapuolisesti. Kannustetaan kaikkia. Huolehditaan monipuolisesta ja terveellisestä ravinnosta. Ei tulla sairaana harjoituksiin. Otetaan mahdolliset ongelmat heti puheeksi.