Student Life - Hyvinvointisi tueksi

Opiskelukyky on opiskelijan työkykyä Opiskelukyky vaikuttaa siihen, miten opintosi sujuvat ja miten jaksat. Aina opiskelukyky ei tunnu riittävältä. Voi tuntua, että ei pysty keskittymään opiskeluun, ei saa mitään aikaiseksi eikä ”päähän jää mitään”.

Ota elämä haltuun ja voi paremmin! Mietityttääkö oma hyvinvointisi ja jaksamisesi? Tökkiikö opiskelu? Pohditko kehen ottaa yhteyttä tai mistä etsiä apua? Tarvitsetko sinä tai ystäväsi keskusteluapua? Tarvitsetko vinkkejä arjenhallintaan, ajankäyttöön, stressinhallintaan tai opiskelutaitoihin? Onko Student Lifen hyvinvointitoiminta sinulle jo tuttua? Oletko kuullut Hyviksistä, Opiskelijan kompassista, Opiskelun taitokartasta, HYVY-kurssista, Opiskelijoiden päihdeohjelmasta, kiusaamisen ja häirinnän ehkäisymallista tai Esteettömyys suosituksista? Tiedätkö, että sinulla on myös mahdollisuus hakea apua oman yliopistosi psykologian, erityispedagogiikan, terveyden edistämisen ja ohjauksen asiantuntijoilta?

Opiskelijan hyvinvoinnin tukena

HYVY –kurssit (esim. HYVY001) MITÄ? Hyvinvointia ja akateemista opiskelukykyä tukevat kurssit Hyvy001-kurssi on tarkoitettu ensimmäisen vuosikurssin opiskelijoille osana orientoivia opintoja. Kursseilla käsitellään mm. akateemisia opiskelutaitoja, ajankäyttöä ja stressinhallintaa. Opintojakson avulla opiskelijat voivat oppia tunnistamaan haasteellisia tilanteita ennalta, panostamaan palautumiseen ja löytämään omat vahvuutensa sekä voimavaransa.  KUKA? Opetuksesta ja ohjauksesta vastaa yliopiston asiantuntijat Ilmoittaudu kurssille tästä!

Opiskelun Taitokartta MITÄ? Omien vahvuuksien ja kehittämisen kohteiden tunnistaminen on tärkeää, jotta voisit menestyä opinnoissasi parhaalla mahdollisella tavalla. Opiskelun taitokartta on tätä varten kehitetty itsearviointityökalu, joka tarjoaa sinulle palautteen lisäksi vinkkejä lukemisen sujuvoittamiseksi ja kirjoittamistaitojen kehittämiseksi. Kartoituksen pohjalta sinulla on mahdollisuus osallistua akateemisten opiskelutaitojen yksilölliseen ohjaukseen. KUKA? Ohjausta tarjoavat erityispedagogiikan opiskelijat ja asiantuntijat. Lisätietoja tästä

Hyvikset Mitä? Keskusteluapua mieltä askarruttaviin asioihin ja tietoa opiskelukykyä edistävistä vaihtoehdoista. Kuka? Tutkinto-ohjelmien henkilökuntaa, jotka ovat saaneet koulutuksen hyvinvoinnin tukemiseen. Oman laitoksesi hyvinvointineuvojat eli hyvis-ohjaajat löydät Student Lifen sivustolta.

Opiskelijan Kompassi (OK) Mikä? OK on tutkitusti toimiva verkkopohjainen hyvinvointi- ja elämäntaito-ohjelma. Tarkoituksena on tarjota konkreettisia työkaluja elämänhallinnan haasteisiin, motivaatiokysymyksiin ja hyvän mielenterveyden ylläpitämiseen. Opiskelija voi käyttää Kompassia itsenäisesti TAI Ohjatusti hyvinvointivalmentajan tuella, jolloin siihen sisältyy myös henkilökohtaisia tapaamisia ja kirjallista palautetta netin kautta. Henkilökohtaisen tuen ilmoittautumisaika syksyllä: 17.09.-8.10.18 TULOSSA SYKSYLLÄ ’18: Ryhmämuotoinen tuki

Hyvinvointia edistävät ohjelmat Mitä? Tukea moninaisiin haastaviin tilanteisiin: Päihdeohjelma: voit ottaa yhteyttä yliopiston hyvinvointisuunnittelijaan, mikäli päihteiden käyttö herättää huolta ja toivot siihen neuvoja ja tukea. Kiusaamisen ja häirinnän ehkäisy- ja puuttumismallin tavoitteena on ehkäistä ennalta kiusaamista ja häirintää.  Jos itse kiusaat tai koet, että sinua tai kaveriasi kiusataan, puhu asiasta esim. Hyviksille tai ylioppilaskunnan häirintäyhdyshenkilölle tilanteen ratkaisemiseksi tai yliopiston hyvinvointisuunnittelijalle Esteettömyys. Mikäli sinulla on opiskelua haittaava tai estävä tekijä (esim. sairaus, vamma, oppimisvaikeus), voit hakea yksilöllisiä opiskelujärjestelyjä

Opiskelijoiden opiskelukykyä tukevan ohjauksen eri muodot Erilaisilla ohjauksen muodoilla pyritään vastaamaan heterogeenisen opiskelijajoukon erilaisiin ohjaustarpeisiin Ohjauksen kolme tasoa: Perusohjausta (ryhmäohjaus, opetus ja HYVY001-kurssit) tarjotaan laajalle opiskelijajoukolle. Mikäli perusohjaus ei riitä opiskelijan ohjaustarpeisiin, hänellä on mahdollisuus hakea täydentävää ohjausta (hyvikset, YTHS+muu ohjausverkosto, Opiskelijan kompassi ja Opiskelun taitokartta). Näihin hakeudutaan joko suoraan opiskelijan omasta aloitteesta tai vaihtoehtoisesti ohjaustoimijan tukemana. Tehostettu ohjaus on tarkoitettu niille, jos opiskelija tarvitsee erityisohjausta. Tehostettua ohjausta antavat opiskelijoiden hyvinvoinnin ja opiskelukyvyn tukemiseen erikoistuneet asiantuntijat. Opiskelija voi hakeutua tehostettuun ohjakseen hyviksen, esteettömyysyhdyshenkilön, YTHS:n tai Opiskelijan kompassin tukihenkilön ohjaamana 

Lisätietoa Student Lifen hyvinvointitoiminnasta: https://www.jyu.fi/studentlife/hyvinvointi https://www.facebook.com/jyustudentlife/ Tai ottamalla yhteyttä: Hanna Laitinen Hyvinvointisuunnittelija (TtM, Opo) Psykologian laitos/ Jyväskylän yliopisto Sähköposti: hanna.r.laitinen@jyu.fi Panajiota Räsänen Projektitutkija (PsM) Sähköposti: panajiota.rasanen@jyu.fi