Valmentajakoulutus taso 1 osa 1 Nuorten seuravalmennus suunnistusseurassa Viikonlopun aikataulu (alustava) Lauantai 10:00 Avaus ja virittäytyminen 12:00 Lounas 13:00 Valmennusosaaminen 14:15 Suunnistustaidon kehittyminen 15:15 Fyysiset ominaisuudet 16:00 Saliharjoitus 18:00 Päivän päätös Sovitellaan kahvitauot

Nuorten seuravalmennus suunnistusseurassa Viikonlopun aikataulu, osa 1 Sunnuntai 9:00 Harjoituksen suunnittelu ja harjoitukseen valmistautuminen 10:30 Suunnistusharjoitus. Paikka ja ohjeet: 12:00 Suihku ja lounas 13:00 Harjoituksen analyysi 14:00 Seuran harjoitustoiminnan suunnittelu 15:15 Viikonlopun yhteenveto ja välitehtävät Sovitellaan kahvitauot

Tee ryhmällesi Kasva Urheilijaksi –ominaisuustestit. Nuorten seuravalmennus suunnistusseurassa Välitehtävät osan 1 ja osan 2 välissä Tee ryhmällesi Kasva Urheilijaksi –ominaisuustestit. Pidä vanhempainilta seurassasi. Illan aiheita ovat liikunnallinen elämäntapa ja seuran omat asiat. Saat aiheeseen liittyvän vanhempainiltamateriaalin. Seuran kausisuunnitelma. Tehkää seurassa tulevan kesä- tai talvikauden suunnitelmat huolella loppuun ja panostakaa toteutukseen. Kausisuunnitelman toteutuksen arviointi ennen koulutuksen osaa 2. Oma oppimisprosessi seuravalmentajan tai mentorin opastuksella. Hanki mentori ja pyydä häntä seuraamaan harjoitusta, jonka pidät ja antamaan palautetta. Seuraa mentorin pitämää harjoitusta tai jonkun muun pitämää harjoitusta tai toisen lajin harjoitusta. Mieti, mitä voisit oppia näkemästäsi. Keskustele asiasta mentorin kanssa Muuta Aloita tai jatka henkilökohtaisen valmennussuhteen luomista nuoren kanssa. Käytä psyykkisen valmennuksen työkirjaa valmentajan arjessa.

Nuorten seuravalmennus suunnistusseurassa Osan 2 aiheet Välitehtävien purku. Seuran nuorten toiminnan kokonaisuus. Fyysisen harjoittelun rytmityksen ja painopisteharjoittelun pääperiaatteet seuratoiminnassa ja henkilökohtaisessa valmentamisessa. Valmennuksen seurannan keinoja. Suunnistuksen taitoharjoittelu, harjoiteltavia taitoja ja kokonaissuoritus. Eri ikäisten harjoitteet. Harjoituksen ohjaaminen ja palaute valmentajille ohjaamisesta. Nuorten osallisuus seuran harjoitustoiminnassa. Ravinto, säännöllinen elämänrytmi, terveys. Verkostoituminen. Valmentajan oma oppiminen.