Oheislajiharjoittelu

Esitys aiheesta: "Oheislajiharjoittelu"— Esityksen transkriptio:

1 Oheislajiharjoittelu
Lasten ja nuorten hyvä harjoittelu koostuu monista eri osa-alueista, joista monipuolisuus on yksi tärkeimmistä. Monipuolisuuden saavuttamiseksi on joskus hyvä tulla oman lajin ulkopuolelle eli avartaa omaa näkökulmaansa kokeilemalla ja harjoittelemalla jotain muutakin kuin vain omaa lajia. Erilainen harjoituskulttuuri, erilaiset harjoitteet ja ärsykkeet hermoille ja lihaksille voivat viedä omaa lajiharjoittelua eteenpäin yllättävän paljon. Monipuolisuus mahdollistaa uusien, erilaisten oivallusten ja toteutuksien syntymistä ja sitä kautta kehittää niin urheilijaa kuin valmentajaakin. Lajit: voimistelu- talvikaudella 10 krt taekwondo-toteutus vielä kesken

2 Oheislajiharjoittelu
Yleiset tavoitteet: Tavoitteet pelaajalle/perheille: liikunnallisuuden kehittäminen, liikkuvuus ja kehonhallinnanharjoittelu keskivartalon hallinta, voima, ketteryys, tasapaino, hermotuksen kehittäminen, koordinaatio perusvoimisteluliikkeet rohkeus, itseluottamus kehittää yleisesti jalan hallintaa ja mahdollistaa näin luovat ja yllätykselliset ratkaisut pelissä, potkujen lisäksi erilaiset liikkumisharjoitteet ja avaruudellinen hahmotuskyky luovat positiivista siirtovaikutusta jalkatyöskentely, peliasento, etäisyyden hallinta yhden lajin sisällä mahdollisuus harrastaa useampaa lajia, jolloin kustannukset myös edullisempia kuin harrastaa jokaista erikseen jalkapalloharrastus on mielekkäämpää ja monipuolisempaa joukkueen sosiaalinen ympäristö ja ystävyyssuhteet vahvistuvat ja pysyvät samoina koko vuoden oikeiden liikemallien oppiminen, liikunnallisten taitojen kehittymisen vaikutuksesta myös jalkapallotaitojen oppiminen nopeampaa varmistaa ja antaa pelaajalle valmiuksia erilaisiin testeihin ja esim. liikuntaluokan pääsykokeisiin mahdollistaa tutustumisen eri lajeihin, mitkä saattavat olla se oma juttu liikunnallisten taitojen oppimisen myötä itseluottamuksen kasvu ja rohkeus

3 Oheislajiharjoittelu
Tavoitteet joukkueelle/seuralle: liikunnallisten taitojen oppiminen ammattitaitoisessa ohjauksessa, mikä helpottaa valmentajien työkuormaa, suunnitteluaikaa, läsnäoloa oppiminen tehokkaampaa, nopeampaa ja turvallisempaa, mahdollistaa lajiharjoitteluun keskittymisen paremmin valmentajat tietävät paremmin pelaajan kokonaiskuormituksen selkeät suunnitelmat ja tavoitteet pelaajalle/ikäryhmälle, tiedetään mitä NJS-pelaajan pitäisi osata pelaajamäärän lisäys ja sitä kautta tulojen kasvu