Vanhempainilta AKRO Aamu 16.8.2017 kello 17.30.

Esitys aiheesta: "Vanhempainilta AKRO Aamu 16.8.2017 kello 17.30."— Esityksen transkriptio:

1 Vanhempainilta AKRO Aamu kello 17.30

2 Asialista Esittäytyminen Treenikuulumiset
Ilmoittautuminen, vakuutus, lisenssi Varusteet Aikatauluja Poissaoloista ilmoittaminen Kasva urheilijaksi Vanhempien pelisäännöt

3 Treenikuulumiset Harjoittelun painopisteet:
Perusvoimistelu (suorat jalat ja hyvä ryhti) Voima Liikkuvuus Voimistelun perusliikkeiden puhdas tekniikka (käsinseisonta, kuperkeikka) Lisäksi toisinaan tehdään: Topin asennot nostoja varten (akropuut) Heittojen ponnistukset ja alastulot (palikat) Hyvässä treenissä: Tulee hiki Tuntuu lihaksissa On hauskaa Oppii uutta

4 Ilmoittautuminen, lisenssi, vakuutus
Lotta siirtää voimistelijat oikeisiin ryhmiin jäsenrekisterissä Voimistelijat eivät vielä tarvitse Voimisteluliiton lisenssiä. Seuran vakuutus kattaa tapaturmat.

5 Varusteet PAKOLLISET Gazzin treenipuku (käytetään myös esiintymisissä)
VAPAAEHTOISET Akropuut Mustat shortsit Seuran edustustakki (liukuvärjätty sini-valkoinen) Mustat narupunttihousut Pinkki lyhyt alustoppi Gazzin akro-treenitoppi

6 Aikatauluja Vko 35 muuttotalkoita Lielahteen
Vko 36 harjoitukset siirtyvät uuteen paikkaan Su esiintyminen Tampereen kisan yhteydessä Toivotaan paljon yleisöä (tuloja välinehankintoihin) Vko 41 ja 42 vielä auki Su AKRO joulunäytös

7 Poissaolot Ei turhia poissaoloja.
Poissaoloista aina ilmoitus valmentajalle ja myös poissaolon syy. Jos ei pääse omiin treeneihin voi tulla korvaamaan Ansan, Anteron tai Aavan harkkoihin.

8 Kasva urheilijaksi Lepo Ravinto Harjoittelu
Säännöllistä unta noin 10 tuntia vuorokaudessa Ravinto Usein ja terveellistä Harjoittelu Ohjattua voimistelua tason mukaan Liikuntaa jokaisella lapsella vähintään 2 tuntia päivässä Liikuntaa huipulle tähtäävillä vähintään 3 tuntia päivässä

9 Vanhempien pelisäännöt
Annetaan valmentajille työrauha. Tuodaan lapsi ajoissa harjoituksiin. Ollaan kiinnostuneita lapsen harrastuksesta. Kannustetaan sekä omaa lasta että muita voimistelijoita. Aamun voimistelijoiden säännöt Totellaan aikuista. Ei saa kiivetä ilman lupaa telineille. Voimistellaan niin hyvin kuin osataan. Ollaan kiltisti.