Tuki- ja liikuntaelintensairaudet Wenla, Atso, Reza, Aleksi
Yli miljoonalla suomalaisella jokin TULE-sairaus tai – vaiva - tuki- ja liikuntaelin sairaudet sijoittuvat liikuntaelimistön eri puolille Yli miljoonalla suomalaisella jokin TULE-sairaus tai – vaiva Aiheuttavat kansantaudeista eniten kipua ja työttömyyttä
TULE-sairaudet ja vaivat
Nivelrikko Nivelpinnan kuluminen Yleensä polvi- tai lonkkaniveleen, mutta voi tulla myös mihin tahansa muuhun niveleen Syntyy ja kehittyy vuosien kuluessa, oireilee ikääntyneillä Oireet: kipu nivelessä rasituksen ja levon aikana, liikkumisen vaikeutuminen Hoito: lääkkeet, liikunta, painonhallinta + tekonivelleikkaus Syyt, riskitekijät: ylipaino, tapaturmat, liiallinen rasitus
Selkärangan välilevyn pullistuma
Nivelreuma - Nivelen tulehdussairaus Pitkäaikaissairaus N. 1%:lla suomalaisista on nivelreuma(N.35 000) Oireet: nivel punoittaa, kuumottaa voi olla turvotusta, kipua varsinkin aamuisin Hoito: lääke-, kylmä- ja liikehoito, terveellinen ruokavalio, fysioterapia Syyt, riskitekijät: - ei tarpeeksi tuntemusta aiheuttajista - tupakointi - naiset sairastuvat miehiä herkemmin - perinnöllinen alttius
Ennaltaehkäisy Tuki- ja liikuntaelinten sairauksia ja –vaivoja voidaan välttää ennaltaehkäisyllä. Näin pienennät riskiäsi sairastua TULE-sairauksiin: Muista liikkua, huono fyysinen kunto aiheuttaa liikuntaelinsairauksia ja –vaivoja. Luuliikunta, vahvista lihastesi lisäksi myös luita. Pidä painosi hallinnassa, ylipaino kuuluu TULE-sairauksien keskeisiin aiheuttajiin. Sano EI tupakalle, tupakalla ja jo tupakansavussa oleskelulla on huomattavia terveyshaittoja. Nostotekniikka ja taukoliikunta, normaaleja askareita tehdessäkin on hyvä muistaa, mikä on ruumiillemme hyväksi. Raskaita kantamuksia nostaessasi nosta jaloilla, älä selälläsi. Pitkät istumisjaksot eivät tee hyvää, yritä töissä ja koulussa päästä välillä jaloittelemaan. Muista terve järki ja varovaisuus