Tuki- ja liikuntaelinsairudet TULES Tuki- ja liikuntaelinsairudet

Tuki- ja liikuntaelinten sairaudet Erilaiset liikuntaelimistöä vaivaavat sairaudet Nuorilla yleisiä niska-, hartia- ja selkäkipu Sairauksia voidaan välttää säännöllisellä liikunnalla ja terveellisillä elämäntavoilla

Yleisimpiä ovat niska-, hartia- ja selkäkivut sekä nivelrikko, nivelreuma ja osteoporoosi Yli miljoonalla suomalaisella on jokin pitkäaikainen tuki- ja liikuntaelinsairaus TULES on yleisin työkyvyttömyyttä aiheuttava kansantauti ryhmä .

Nivelrikko Nivelrikko voi kehittyä mihin tahansa niveleen. Usein sillä kuitenkin tarkoitetaan lonkka- tai polvinivelen nivelpinnan kulumista. Riskitekijät ovat ylipaino, tapaturmat ja liiallinen kuormitus. Nivelrikko syntyy vuosien saatossa. Sitä hoidetaan lääkkeillä, liikunnalla ja ylipainon vähentämisellä. Oireina ovat nivelten kipu rasituksessa ja levossa sekä liikkumisen vaikeutuminen.

Nivelreuma Nivelen pitkäaikinen tulehdussairaus, jossa nivel punottaa ja voi turvota Aiheuttaa työ- ja toimintakyvyttömyyttä Hoidetaan lääke-, liike- ja kylmähoidolla sekä fysioterapialla ja terveellisellä ruokavaliolla Perinnöllinen alttius sekä tupakointi lisäävät sairastumisriskiä

Niska-hartiaseudun ja selän kivut Yleisimpiä niska, hartia ja selkä kipujen aiheuttajia ovat huonot asento- ja liikkumistottumukset, heikko lihaskunto, tapaturmat ja ryhtivirheet Liian pitkään huonossa asennossa oleminen voi muodostaa kiputiloja ja lopulta muutoksia, jotka kuormittavat selkärankaa ja koko kehoa Huono ryhti voi aiheuttaa kipuja, särkyjä ja kulumia Mielen kuormitus, surut, murheet tai paineet vaikuttavat kiputiloihin

Selkärangan välilevyn pullistuma Selkäranka koostuu 24 nikamasta. Jokaisen välissä on pehmeä välilevy Jos selkäranka on pitkään huonossa asennossa välilevyt alkavat kärsiä hapenpuutteesta ja niiden kimmoisuus vähenee. Jos tilanne jatkuu vuosia nikamavälit madaltuvat. Myös liian painavan taakan nostaminen voi saada välilevyn sisuksen pullistumaan.

ISKIAS Iskiashermo hermottaa jalkojen lihaksia Kun hermo jää puristuksiin alaselän alueella, puhutaan iskiasvaivasta Se aiheuttaa säteilevää kipua takareidessä ja pohkeessa Hoidetaan kevyellä liikunnalla Usein kipu helpottaa ajan kanssa

OIKEIN VAI VÄÄRIN Jos väite on oikein, nosta kädet ilmaan Jos väite on väärin, nouse seisomaan

TULE-sairaudet voivat aiheuttaa työkyvyttömyyttä .

TULE-sairaudet ovat hermoston sairauksia .

TULE-sairauksia voidaan ennaltaehkäistä säännöllisellä liikunnalla .

Nivelrikko voi kehittyä vain lonkka- tai polviniveleen .

Nivelreuma on nivelen lyhytaikainen tulehdussairaus .

Huono ryhti voi aiheuttaa niska- ja hartiaseudun kipuja .