Valmentajakoulutus Harjoittelun suunnittelu Liedon Pallo Hannu Paatelo
Valmennuksen suunnittelu 1. Miksi? 2. Yleistä 3. Kausisuunnitelma - Malli - Toimitetaan toiminnanjohtajalle ja valmennuspäällikölle 4. Kuukausiohjelma - Malli - Toimitetaan toiminnanjohtajalle ja valmennuspäällikölle 5. Viikkosuunnitelma - Harjoittelun kannalta erittäin tärkeä - Malli - Toimitetaan pyydettäessä toiminnanjohtajalle ja valmennuspäällikölle 6. Päiväsuunnitelma - Malli - Oma työkalu 7. Suunnittelussa huomioitavaa
1. Miksi?
Valmentajan työtä helpottamaan
Seuran linjan yhtenäistäminen
Toiminnanjohtaja ja valmennuspäällikkö auttavat Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty!
1. Yleistä SUUNNITTELUN TAVOITTEET - pelaajan kehittyminen - joukkueen kehittyminen - valmentajan kehittyminen - pelaajien seuranta PERIAATTEET - yksilöllisyys - suunnitelmallisuus - nousujohteisuus - herkkyyskausien huomioiminen - harjoittelun ja toiminnan tavoitteellisuus
Osa-alueet 1. Taito 2. Fyysinen harjoittelu - motoriikka, koordinaatio, ketteryys, tasapaino, rytmi, reaktiokyky - nopeus - voima - kestävyys 3. Pelitaito - perustaidon soveltaminen pelitilanteeseen - Taktiikka / Seuran pelitapa - kuinka joukkue hyökkää ja puolustaa? - pelipaikkakohtainen taktiikka (pelitapa) 4. Henkinen valmennus - motivointi, arvot, pelaaja-valmentajakeskustelut / palaute 5. Leirit, turnaukset, testaus
Kun suunnittelet harjoittelun tarkkaan, on yksittäisen harjoituksen suunnittelu ja pitäminen kentällä huomattavasti helpompaa ja harjoitus onnistuu paljon paremmin. Kotona on helppo miettiä, että kaikki asiat tulevat varmasti läpikäydyksi. Arkistoiduista suunnitelmista jää myös dokumentti tulevaa varten, voit tarvita niitä itse, ongelmatilanteessa jne.
Suunnittelu --- Harjoittelu 1.Suunnittelu - pitää miettiä tarkkaan, mitä ominaisuuksia harjoituksen tulisi kehittää (sama harjoite voi kehittää montaa eri ominaisuutta: nopeutta, kestävyyttä, taitoa jne, riippuu toistojen määrästä ja tauoista) 2. Pidetään suunniteltu harjoitus 3. Arviointi - kehittikö harjoitus niitä ominaisuuksia, joita haluttiin
3. Kausisuunnitelma - Kausisuunnitelman tekee jokainen piirisarjajoukkue (G – A –juniorit). - Yhteiset pelisäännöt joukkueelle - Kaikkien sitoutuminen
Kausisuunnitelman tulee sisältää seuraavat asiat: Vuoden tavoitteet Joukkueen organisaatio, toimenkuvat ja vastuunjako Kauden jaksotus kolmeen jaksoon, painopistealueet kuhunkin jaksoon Harjoitukset, ottelut, testit, turnaukset Tauot
- Vastuu: vastuuvalmentaja - Avustaa: valmentaja, joukkueenjohtaja - Tiedotettavat: toiminnanjohtaja, valmennuspäällikkö
4. Kuukausiohjelma -Kuukausisuunnitelman tekee jokainen piirisarjajoukkue (D – A –juniorit) -Kaikki kuukauden tapahtumat
Kuukausisuunnitelman tulee sisältää ainakin seuraavat asiat: –Joukkueen tapahtumat (milloin, missä) –Harjoittelun pääteemat ja oheisharjoittelun –ajoituksen (aloituksen ja suunnitellun keston) –olosuhteet –muut varustukseen ja olosuhteisiin liittyvät asiat
- Vastuu: vastuuvalmentaja - Avustaa: valmentaja, joukkueenjohtaja - Tiedotettavat: toiminnanjohtaja, valmennuspäällikkö, joukkueen pelaajat ja taustahenkilöt
5. Viikkosuunnitelma - Harjoittelun kannalta erittäin tärkeä - Valmentajan työkalu itselle! - Viikkosuunnitelmasta ilmenee: - harjoittelumäärä ja teeman mukainen sisältö - organisointi ja harjoittelumuodot
- Vastuu: vastuuvalmentaja - Avustaa: valmentaja - Tiedotettavat: pyydettäessä toiminnanjohtaja, valmennuspäällikkö
6. Päiväsuunnitelma -Päiväsuunnitelmassa suunnitellaan kyseisen päivän harjoitus paperille. Päiväsuunnitelmassa mietitään valmiiksi millainen alkuverryttely, millainen taitavuus- osa, millainen taito-osa, millainen peli ja millainen loppuverryttely. - Suunnitelmaa tehdessä on tärkeää tietää, paljonko pelaajia on paikalla, opeta lapset ilmoittamaan poissaoloista jo hyvin aikaisessa vaiheessa, se on opettamista vastuuseen itsestä, toisista lapsista ja ohjaavista aikuisista.
-Vastuu: Vastuuvalmentaja -Tiedotettavat: Muut joukkueen valmentajat
7. Suunnittelussa huomioitavaa Suunnitelma tehdään ensisijaisesti omaa työtä helpottamaan! Seuran yhteinen linja!