Hanna Tammi

 osa ihmisyyttä elämän alusta - sen loppuun  muuttuu koko elämän kaaren ajan, eikä ole koskaan valmis  on vahvasti kokemuksellinen asia, joka kuuluu kaikille - ei vain terveille ja nuorille, vaan myös iäkkäille, sairaille ja vammautuneille  Ihmisen seksuaalinen identiteetti ja minäkuva muuttuvat, kehittyvät koko elämän ajan

 Seksuaalisuuteen vaikuttavat monet asiat: itsetunto, persoona ja elämänkaarella koetut asiat, tunteet ja tapahtumat  Seksuaalisuutta voidaan tarkastella monista eri näkökulmista, esim. biologisena, psyykkisenä, emotionaalisena tai sosiaalisena ilmiönä  Myös kulttuuri, uskonnollisuus ja eri aikakaudet vaikuttavat olennaisesti seksuaalisuuteen

 SEKSI = toimintaa, ihminen saa nautintoa toivomallaan tavalla oman seksuaalisuutensa toteuttamisesta (fantasia, itsetyydytys, kehokontakti toisen kanssa)  SEKSUAALISUUS = on kokemuksellinen asia. Kukaan ei voi määritellä toisen puolesta tämän seksuaalisuutta. Jokainen ihminen on seksuaalinen omalla tavallaan. Seksuaalisuus kasvaa, kehittyy ja muuttuu koko elämän ajan.

 Lapsuuden seksuaalisuus on sisäistä ja ulkoista tietojen kokoamista, uteliaisuutta ja ihmettelyä  Omaan kehoon tutustumista  Läheisyyden opettelua  Lohdun, mielihyvän, huolenpidon ja turvan kokemuksia  Avoimen estotonta leikkiä, hauskanpitoa ja nautintoa

 Rikasta ja sallittua fantasiamaailmaa rakennetaan kyselykausien, tarinoiden ja mielikuvaleikkien avulla  Kehollinen ja seksuaalinen itsetunto ja mielikuva kehittyvät sen mukaan, miten sitä kohdellaan ja miten kehosta puhutaan  Huomiota riittävästi saanut, ihailtu ja turvallista koskettamista saanut lapsi kokee kehonsa arvokkaaksi

 Lapsella on oikeus fyysiseen koskemattomuuteen ja oikeus määrätä itse omasta kehostaan, esim. milloin hän haluaa tulla halatuksi  Itsensä arvokkaaksi kokemiseen liittyy hyvin vahvasti se, että tuntee olevansa hyväksytty ja toivottu tyttönä ja poikana

 Nuoren ihmisen mieli ja keho alkavat muuttua. Miten hyvin se kullekin nuorelle onnistuu, riippuu itsearvostuksesta ja itsetunnosta  Mukaan tulevat herkät yksityisyys- ja keskeneräisyyskokemukset ja nopeasti muuttuva kehonkuva  Nuori kokee voimakkaita hämmennyksen tunteita kaikesta, mikä liittyy seksuaalisuuteen

 Pohja naisen seksuaalisuudelle ja kyvylle nauttia seksistä rakentuu jo lapsuudessa ja nuoruudessa, jolloin monet seksuaalisuuteen liittyvät seikat voivat jättää jälkensä naisen uskallukseen ja kykyyn kokea nautintoa ja sallia sitä itselleen  Seksuaalisuuteen liittyy paljon normeja ja tabuja, jotka johtavat helposti monenlaisten pelkojen ja ennakkoluulojen syntyyn, myös koko yhteiskunnassa vallitseviin käsityksiin

 Kyky nauttia seksistä ja mielihyvän sekä orgasmin kokeminen ovat usein sidoksissa omaan seksuaalisuuteen, johon vaikuttaa koko eletty elämä kaikkine kokemuksineen  Kaikki koetut negatiiviset asiat, kuten pettymykset, nolatuksi tulemiset ja häpeäkokemukset jättävät leimansa ihmiseen  Omaan seksuaalihistoriaan tutustuminen ja siihen liittyvien vaikeiden asioiden purkaminen voivat vapauttaa nautinnolliseen seksuaalisuuteen

 Tähän vaikuttaa jokainen kokemus, jonka ihminen on elämässään saanut:  Miten naisen ruumista on arvostettu  Millaisen vaikutelman hän on saanut naisena olemisesta ja rooleista  Naisen häpeä ilmenee usein ruumiillisen rumuuden tunteena, eikä ole missään tekemisissä ulkonäön kanssa  Moni kaunis ja viehättävä nainen saattaa kokea olevansa kelpaamaton ja ruma

 Moni nainen on kokenut olevansa liian pitkä, liian lyhyt, liian laiha tai liian paksu - riittämättömyydestä on lopulta tullut osa persoonaa  Isällä on hyvin tärkeä merkitys tytön ja nuoren naisen käsitykseen itsestään. Isän hyväksyntä, kehu ja kannustus siitä, miten kaunis ja upea tytär hänellä on kasvamassa, kantaa naista pitkälle itsensä hyväksymiseen sellaisena kuin hän on

 On ongelma vain, jos se henkilökohtaisesti niin koetaan  Usein kyseessä pariskunnan halujen eriparisuus  Haluttomuus muodostuu ongelmaksi silloin, kun se tulkitaan rakkauden puuttumiseksi tai loppumiseksi  Voi johtaa parisuhdekriisiin  Psykoseksuaaliset syyt; parisuhdeongelmat, kommunikointi-vaikeudet, urautuminen, häpeä, lapsuuden käsittelemättömät konfliktit ym.  Biologiset syyt; stressi, väsymys, depressio, päihteet, erilaiset sairaudet, ehkäisyongelma…

 Biologisista eroista johtuen miehen ja naisen seksuaalisuus eroavat toisistaan  Mies on visuaalisesti reagoiva ja keskittyy yhteen asiaan kerrallaan, naisen pyrkiessä hallitsemaan useaa asiaa samaan aikaan  Miehen seksuaalisuus on usein kavennettu suorittajan ja haluajan rooliin  Miehuuteen liitetään usein sanat pystyminen, jaksaminen, osaaminen ja selviytyminen  Seksiasioissa mies saattaa usein kokea painetta esittää alati haluavaa ja aina kykenevää konetta, jolle erektiohäiriöt tai tunnevaikeudet eivät tuota minkäänlaisia ongelmia

 Mies saattaa osaltaan ottaa aivan liikaa vastuuta parisuhteen seksuaalielämästä ja kokea omien seksuaalivaikeuksien usein ikään kuin pilaavan sen  Todellisuutta on se, että myös miehen seksuaali- suus reagoi herkästi psyyken, fysiikan ja yleisen hyvinvoinnin tai parisuhteen muutoksiin  Seksuaaliongelma voi olla miehelle niin suuri asia, että se heikentää koko elämänlaatua, vaikuttaa heikentävästi itsetuntoon sekä muuttaa omaa minäkuvaa itsestä seksuaalisena olentona

 Ennenaikainen eli herkkä siemensyöksy on miehen seksuaalihäiriöistä ehkä yleisin  Tällöin ejakulaatio tapahtuu minimaalisella ärsykkeellä jatkuvasti tai toistuvasti, yhdynnän aikana tai juuri, kun penis on emättimessä tai ennen kuin mies sitä itse haluaa  Seksuaalihäiriöt ovat hyvin monitahoisia ja koskettavat parisuhteen molempia osapuolia  Vaikuttavat myös miehen työkykyyn

 Ikääntyvien seksuaalisuuteen liittyy edelleen hyvin vahvasti erilaisia uskomuksia ja myyttejä (Epäseksuaalisuus, ikäihmisten rakastelu koetaan häpeällisenä, kiinnostus seksiin häviää tai etteivät he kykene nauttimaan seksuaali- suudestaan)  Iän karttuessa hellyys, läheisyys ja kumppanuus korvaavat aiemmin aktiivisia seksuaalisuuden malleja

 Ikääntyessä mielihyvän ja nautinnon kokeminen voi muuttua, jopa syventyä  Hyvin terapeuttinen vaikutus, sen on todettu ylläpitävän sekä miesten, että naisten seksuaaliterveyttä. On todettu, että ikääntyneenä säännöllinen sukupuolielämä lisää fyysistä ja psyykkistä hyvinvointia

 Kyky puhua seksiasioista kumppanin kanssa avoimesti  Ikääntyessä seksissä ei enää tarvitse olla pakollista tiettyä kaarta, voidaan toteuttaa vain osia siitä  He voivat hyväillä toisiaan ja kuunnella, miltä mikäkin kosketus tuntuu  Asioiden jakamista puhumalla, yhdessä tekemällä, suukotellen, läheisyyttä kokien

 Seksi ei katso ikää, seksin harrastaminen on osa elämää, sen harrastaminen tuo iloa elämään ja piristää mieltä (näyttelijä, nainen 71v)  Ikä ei ole este vauhdikkaalle seksielämälle, ei erotiikka mihinkään kuole. Kosketus, läheisyys, lämpö ja hauska huumori sekä silmän pilke ovat tärkeitä (tanssinopettaja, nainen 88v)  Ei seksuaalisuus, tarve läheisyyteen ja haluun olla toisen lähellä katoa ikinä (kirjailija, psykiatri, mies 76v)

 Hyvän parisuhteen edellytyksiä:  Kunnioitus, arvostus, luottaminen ja anteeksi antaminen  Jokainen vastaa itse omasta onnellisuudestaan parisuhteessa  Kartoita keskustelemalla suhteen tila (missä mennään)  Onnistunut parinvalinta  Molemminpuolinen rakkaus  Intiimi seksuaalinen vuorovaikutus  Hellyys ja erilaiset huomionosoitukset

 Luovuuden lähde, läsnä syntymästä kuolemaan  Koko elämä kumpuaa seksuaalisuudesta, paljon vivahteita ja värisävyjä  Aistillisuus on osa seksuaalisuuden voimaa  Koko seksuaalihistoria on jokaisella omassa kehossaan, kaikki tieto ja viisaus, kauniit kokemukset ja kehon tuntemus

 Leikkisyys  Suoritusseksi  Joustavaa, tärkeintä yhteys ja tutkimusmatkailijan ote  Uusia kokeiluja  Yhdessä nauramista virheille ja töppäyksille  Roolileikit, asut ja lelut  Aina ei tarvitse syödä kaurapuuroa samalla tavalla

 Penisrengas, liukuvoide ja hieromasauva lienevät yleisimmät  Erilaisilla makuliukuvoiteilla, lämmittävillä hierontaöljyillä voi saada aikaan aivan uudenlaisia tuntemuksia ja aistikokemuksia. Liukuvoiteilla ehkäistään kipua sekä limakalvovauriot  Penispumpusta ja penisrenkaasta voi olla apua erektiohäiriön hoidossa. Penispumpulla saadaan verentungos aikaan penikseen, joka synnyttää erektion. Penisrenkaan avulla hidastetaan veren poisvirtaus peniksestä. Näin pidennetään erektion kestoa

 Hieromasauvan eli vibraattorin avulla voi lisätä nautintoa, maustaa seksuaalista kanssakäymistä ja osaltaan helpottaa orgasmin saamista  Naisilla geishakuulat ovat oiva keino harjoittaa lantionpohjalihaksia. Lantionpohjalihasten hyvä kunto voi edesauttaa seksuaalisen nautinnon lisääntymistä sekä naisella että miehellä  Erektiohäiriöiden hoito; suunkautta otettavat lääkkeet ja pistokset

 Suhteen läheisyyden ja seksuaalisuuden vaaliminen  Oman ja kumppanin seksuaalisuuden kunnioitus ja arvostus  Anna kumppanisi tuntea olevan rakastettu ja haluttu  Heittäydy viettelemään ja vieteltäväksi, käytä viehätysvoimaasi  Kosketa, kuuntele, haista ja maista

 Voimme vaalia läheisyyttä ja intiimiyttä halaamalla, suukottelemalla ja koskettamalla  Seksuaalisuutta voi toteuttaa myös nauttien kehonsa aistimuksista, yhteydestä omaan kehoon, erotiikasta, ja kehon huolenpidosta  Heillä voi olla seksifantasioita ja he voivat harrastaa itsetyydytystä

 Arjen pienistä hellyydenosoituksista ja kosketuksista ei pitäisi koskaan luopua  Kumppanin arvostusta voi osoittaa lempeällä katseella, posken silityksellä, kiittävillä sanoilla  Millä tahansa ilmauksella tai teolla, joka sisältää aitoa tunnetta  Vaikkei mitään muuta enää jaksaisi tehdä, painaminen kainaloon ja syliin tuo mielihyvää