Ikä ja psyykkinen hyvinvointi Timo Tuovinen 7.3.2008 Ikä ja psyykkinen hyvinvointi VALOVUOSIA

ikä Kronologinen ikä Sosiaalinen ikä Psyykkinen ikä Timo Tuovinen 7.3.2008 ikä Kronologinen ikä Sosiaalinen ikä Psyykkinen ikä Suhteellisen pysyvä suhteessa kronologiseen ikään Iäkkäistä liki puolet arvioi itsensä kalenteri-ikäänsä nuoremmiksi, liki puolet samanikäisiksi Pieni, huonokuntoinen vähemmistö pitää itseään kalenteri-ikäänsä vanhempana

Psyykkinen hyvinvointi Timo Tuovinen 7.3.2008 Psyykkinen hyvinvointi Elämänlaatu (Quality of life) Elämäntyytyväisyys (Life satisfaction) Henkinen ryhti (Morale) Onnellisuus (Happiness) Subjektiivinen hyvinvointi (Subjective well-being) = elämäntyytyväisyys, onnellisuus, henkinen ryhti Mielenterveys (Mental health) Ym. ym.

Mielenterveys (vaillant) Timo Tuovinen 7.3.2008 Mielenterveys (vaillant) Normaali psyykkinen toimintakyky Positiiviset psykologiset kyvyt Persoonallisuuden kypsyys Sosioemotionaalinen lahjakkuus Subjektiivinen hyvinvointi Joustavuus ja muuttumiskyky

Psyykkinen hyvinvointi eri ikäkausina Timo Tuovinen 7.3.2008 Psyykkinen hyvinvointi eri ikäkausina Blanchflower & Oswald 2007 500.000 länsieurooppalaista ja amerikkalaista Psyykkinen hyvinvointi noudattaa karkeasti U-käyrää Hyvinvointi on alimmillaan keski-iässä molemmin puolin Atlanttia, miehillä ja naisilla Amerikkalaiset mieskohortit muuttuvat jatkuvasti onnettomampaan suuntaan

Timo Tuovinen 7.3.2008 Ikäkausien haasteet ja niistä selviäminen hyvinvoinnin taustalla (erikson) Vanhuus Integraatio/epätoivo VIISAUS Aikuisuus Generatiivisuus/ lamaantuminen HUOLENPITO Varhais-aikuisuus Läheisyys/ eristäytyminen RAKKAUS Nuoruus-ikä Identiteetti/ roolien sekaannus USKOLLISUUS Kouluikä Ahkeruus/ alemmuus KYVYKKYYS Leikki-ikä Aloitteisuus/ syyllisyys PÄÄMÄÄRÄTIE-TOISUUS Taaper-teluikä Itsenäisyys/ häpeä,epäily TAHTO Varhais-lapsuus Perusluotta-mus/epäluot-tamus TOIVO

ikääntyvän ihmisen vahvuuksia Timo Tuovinen 7.3.2008 ikääntyvän ihmisen vahvuuksia 40+ Perhe-elämän paineet alkavat hellittää Itsevarmuus vahvistuu, uskaltaa toteuttaa itseään 50+ Seksistä voi nauttia ilman raskauden pelkoa Rahatilanne helpottuu 60+ Työelämän paineet helpottuvat, uusi vapaus Uudet harrastukset Lastenlapset 70+ Jaksaa vielä Voi tehdä ja harrastaa rauhassa Elämänkokemusta jaettavaksi asti 80+ Aivojaan voi vielä käyttää Eheys, harmonia, hyväksyntä

Näyttöön perustuvia psyykkisen terveyden edistäjiä Timo Tuovinen 7.3.2008 Näyttöön perustuvia psyykkisen terveyden edistäjiä Ravitsemuksen parantaminen Asumisen parantaminen Yhteisöllisten verkostojen parantaminen Päihteiden väärinkäytön vähentäminen Väkivallan ehkäisy Työttömyyden haittojen vähentäminen Työpaikkastressin vähentäminen Vanhusten mielenterveyttä edistävät ohjelmat

Ikääntyvän ihmisen psyykkisen olemassaolon arvostaminen Timo Tuovinen 7.3.2008 Ikääntyvän ihmisen psyykkisen olemassaolon arvostaminen Sijaa muistelulle Elämänkokemuksen kuuntelu Laitosvanhusten yksilöllisyys Sibelius-akatemian ’Musiikkia vanhuksille’ ym. Psyykelääkkeiden optimointi/minimointi/lopettaminen

Timo Tuovinen 7.3.2008 kirjallisuutta Blanchflower DG, Oswald AJ. Is Well-Being U-Shaped over the Life Cycle? IZA Discussion Paper No. 3075. Bonn: Forschungsinstitut zur Zukunft der Arbeit, 2007 Erikson EH. Human Strength and the Cycle of Generations. Kirjassa Insight and Responsibility. New York: Norton, 1964 Koivumaa-Honkanen H-T. Life Satisfaction as a Health Predictor. Kuopio: University of Kuopio, 1998 (väitöskirja) Lehtonen J, Lönnqvist J. Mielenterveys. Kirjassa Psykiatria, toim. J Lönnqvist ym. 5. painos. Jyväskylä: Duodecim, 2007 Uotinen V. I’m as Old as I Feel. Subjective Age in Finnish Adults. Jyväskylä: University of Jyväskylä, 2005 (väitöskirja) Vaillant GE. Mental Health. Am J Psychiatry 2003; 160: 1373-84 Välimäki J. Yksilön voima ja sukupolvien vuorovaikutus. Kirjassa Mielenterveys uusiutuvana voimavarana, toim. M Valkonen-Korhonen, K Lehtonen, T Tuovinen. Helsinki: Yliopistopaino, 2003