Tapiolan Honka ikäluokka P02-03 14.01.2014 kausi 2013-2014

Tapiolan Hongan visio Tapiolan Honka tarjoaa kaikenikäisille koripallon harrastajille turvallisen ja tavoitteellisen ympäristön joukkueurheilun harjoitteluun ja kilpailuelämyksiin. Vastuullisena yhteiskunnallisena toimijana Tapiolan Honka on Pohjois-Euroopan laadukkain ja taloudellisesti menestyvä koripalloseura, jonka edustusjoukkueet pelaavat kansallisella huipulla sekä tavoittelevat kansainvälistä menestystä.

Tapiolan Honka pähkinänkuoressa Suomen suurin koripalloseura Kaudella 2012-2013 noin 1200 jäsentä Toimintaa kaikenikäisille Tapiolan Hongan eri yksiköihin kuuluvat: Tapiolan Honka ry: Vastaa junioritoiminnasta sekä aikuisten harrastetoiminnasta Kiinteistö Oy Honkahalli: Vastaa Honkahallin toiminnasta Korishonka Oy: Vastaa miesten ja naisten edustusjoukkueiden toiminnasta

Ikäluokat 2002 ja 2003 Valmentajat: Niko Nyholm +358 40 414 9914 / niko.nyholm@tapiolanhonka.fi P02 Benjamin Harima, Kalle Ristola, Risto Linberg, Henri Sajantila P03 Joonatan Akkanen, Perttu Meldo, Risto Lindberg, Benjamin Harima, Henri Sajantila

Toiminnan periaatteet Liikunnan ilon synnyttäminen ja jakaminen Lajirakkauden synnyttäminen Herkkyyskausien huomiointi Oikeudenmukaisuus Rohkaisu yrittämään kaikkensa

Harjoittelun painopisteet Harjoittelemaan opettelu Nopeuden kehittäminen Liikkumisen helppous ja liikkuvuus Liiketaidot Askeltiheys, tasapaino, koordinaatio, rytmikyky, reaktiokyky, ketteryys, staattinen liikkuvuus Koripallon yksilötekniikat ja –taktiikat Koripallopeliin ja kilpailemiseen tutustuminen

Elinjärjestelmien luonnollinen kypsyminen

Taidon oppiminen Ikä (v)‏ (Mero ym. 1990)‏ 4 8 6 12 16 14 10 2 Yleistaidot Lajitaidot, tekniikka

Herkkyyskaudet

YLEISTAITOJEN OPPIMINEN Pojat Tytöt Heittäminen Potkaiseminen Juokseminen Hyppiminen Kiinniottaminen Lyöminen mailalla Kinkkaaminen yhdellä jalalla Polvennosto- käynti 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Ikä (v)‏ (Branta ym. 1984)‏

Eli käytännössä… Lajin luonteesta johtuen koripallon tehokas, huippuosaamiseen tähtäävä harjoittelua voidaan aloittaa vasta nopean pituuskasvun jälkeen Alle 14-vuotiaiden harjoittelun tulee näin olla valmiuksia luovaa

Eli käytännössä… (2) U14 tavoiteosaaminen hallita hyvät liikunnalliset yleistaidot erityisesti reaktio-, tasapaino- ja rytmikyvyssä selviytyä vauhdikkaasti yhdistelykykyä, koordinaatiota ja ketteryyttä vaativista tehtävistä hallita koripallon perustaidot lähes virheettömästi ymmärtää maalipallopelien peruselementit tila ja aika

Eli käytännössä… (3) U14 tavoiteosaaminen omata riittävä liikkuvuus erityisesti lantion seudulla, nilkoissa ja rintarangan alueella omata hyvä kehonhallinta erityisesti keskivartalossa ja yhden jalan tasapainoissa omata riittävä kestävyyspohja, jotta koripalloharjoittelu ja siitä palautuminen on mahdollista

Harjoittelu Paikalle ajoissa ja varusteet mukana Tapahtuu tasoryhmissä X- ja J-ryhmät (lisäksi Surffarit) Molemmissa ryhmissä harjoitellaan Hongan pelitavan määrittelemiä tekniikoita/taktiikoita Tavoitteena luoda pohja urheilijalle nousta seuraavalle tasolle Varusteet aina ulko-ja sisäliikuntaan mukana (ei ole huonoa säätä, on vain huonoa pukeutumista) Riittävän iso JUOMAPULLO Harjoitusten jälkeen jokainen poika käy suihkussa Nimenhuuto pidetään kiireelliseen viestintään (kaikkia tapahtumia ei tulla laittamaan erikseen) Harjoitusasut

Harjoittelu Harjoitusryhmät X &J Ryhmä X Anton Anton C Jansku Joonatan Kaarlo L Kalle H Klaus Lauri H Lauri K Make Max Morris Saku Sebu Veeti Surffarit Ma, To ja La X-Ryhmä Aksu Aku Atte Ruben Simo Teemu Ryhmä J Adam Aleksi Alvar Axel Kaarlo V Kalle R Kasper R Max Wesamaa Mikko Niilo Oskari A Oskari S Otso Paavo Tatu Julian Tuomas

Pelaaminen 3 Tasaista joukkuetta ikäluokittain Jokaiselle joukkueelle nimetään sarjapeleihin vastuuvalmentaja jolle ilmoitukset mahdollisista poissa oloista Joukkueet samat kauden ajan (mahdollisuus pelata myös toista divisioonaa) Eteläisen alueen sarjoissa tulee kaikille joukkueille minimissään 8-12 ottelua kevätkaudella Turnaukset keväällä  Liettua (n.17 poikaa pääsiäinen)Tartto (toukokuun lopussa kaikki ) Turnauksiin voidaan tehdä eri joukkuejakoja Paikalla aina 30 min ennen ottelun alkua ja pelin jälkeen 15 min loppuverkka + suihku! Palaute otteluista annetaan aina seuraavissa harjoituksissa

Suosituksia kaudelle 2013-14 Liikunnan iloa (20 h / vko ) Ketteryys, tasapaino, koordinaatio, nopeus, rytmiikka, voimistelu, uinti, juokseminen ja liuku; heittäminen ja kiinniotto; hyppääminen ja alastulo; lyöminen, potkaiseminen… Nauttikaa kaudesta ja pitäkää hauskaa!

Aikataulut ja ajoissa oleminen Toiveet vanhemmille Liikunnan ilon synnyttäminen ja jakaminen Aikataulut ja ajoissa oleminen Ottelukäyttäytyminen Kommunikointi Yhteistoiminta ja yhteistyö

Vanhempien toiveet? Sana on vapaa..

Minipojat 02/03 Kiitos