Ikäihmisten tapaturmat

Ikäihmisten kaatumistapaturmien syitä ja riskitekijöitä SISÄISET SYYT liikkumisvaikeus aiemmat kaatumiset sairaus lääkitys kivut kaatumisen pelko heikentynyt näkö alkoholi ULKOISET SYYT liukas tai epätasainen kävelypinta ulkona tai sisällä kompastuminen mattoon tai kynnykseen huono valaistus epäsopivat jalkineet epäsopiva apuväline liukastuminen, kompastuminen tai putoaminen

Ikäihmisen kaatumistapaturmien ehkäisy kotona Sijoita puhelin ja tärkeät numerot käden ulottuville ja hanki tarvittaessa turvapuhelin tai rannehälytin Poista irtomatot kokonaan, hanki liukuesteitä ja teippaa matonkulmat lattiaan. Poista tai madalla kynnykset Kiinnitä irralliset sähköjohdot pois lattioilta Tarkista, että valaistus on riittävä ja katkaisimet oikeissa paikoissa Valitse peseytymistiloihin lattiamateriaali, joka ei ole liukas Tiedosta kaatumisen riskit ja seuraukset

Ikäihmisen kaatumistapaturmien ehkäisy kotona (jatkoa) Järjestä kulkureitit vapaiksi Pidä tukevia ja sopivia sisäjalkineita Lisää tarvittaessa tukitankoja ja kaiteita Varmista, että istuimet ja sängyt ovat tukevia ja sopivan korkuisia Järjestä tavarat helposti saataville Hanki tarvittaessa liikkumista helpottavia apuvälineitä mm. keppi, kävelytuet, rollaattori Keskustele turvallisuudesta omaisten ja läheisten kanssa

Ikäihmisen kaatumistapaturmien ehkäisy ulkona Hanki tukevat ja liukumattomat ulkojalkineet, tarvittaessa liukuesteet ja jääpiikki Mieti mihin aikaan päivästä asiointi kannattaa ajoittaa ja ota tarvittaessa saattaja mukaan Suunnittele turvallinen reitti, jonka kunnossapidosta huolehditaan ja jossa on myös levähdyspaikkoja Huolehdi ulkoalueiden hiekoituksesta ja lumenluonnista

Terveydestä huolehtiminen ehkäisee ikäihmisen tapaturmia Pidä huolta liikuntakyvyn ylläpitämisestä Syö monipuolisesti ja huolehdi riittävästä kalsiumin ja D- vitamiinin saannista Varmista, että lääkkeet on annosteltu oikein Hoida sairaudet hyvin ja käy lääkärissä tarvittaessa Huolehdi näkökyvystäsi ja sopivista silmälaseista Harrastamalla huolehdit mielenvirkeydestä

Lonkkamurtumat Murtumia voidaan ehkäistä ehkäisemällä kaatumisia ja luukatoa sekä käyttämällä säännöllisesti lonkkasuojaimia Kotimaisen kilpimäisen lonkkasuojaimen on osoitettu pienentävän lonkkamurtumariskiä kaatumistilanteessa yli 80% (Lähde: Kannus P. ym. New England Journal of Medicine 2000; 343: 1506-1513.)

Lonkkasuojain

Ikäihminen liikenteessä JALANKULKIJANA Ajoradan ylitykselle sopivan hetken löytyminen vaikeaa Koroke ajokaistojen välissä helpottaa muun liikenteen arviointia ja antaa mahdollisuuden levähtää Heijastimen käyttö parantaa näkyvyyttä

Ikäihminen liikenteessä PYÖRÄILIJÄNÄ Vahingot sattuvat usein risteysalueella tai pyöräilijän kääntyessä yllättäen takaa tulevan auton eteen Muun liikenteen varmistaminen, suuntamerkit, kypärän käyttö, tavaroiden kiinnittäminen tukevasti ja nastarenkaat talvella parantavat turvallisuutta

Ikäihminen liikenteessä AUTOILIJANA Risteykset ovat ikäautoilijan vaaranpaikkoja Selkeät risteysalueet, jotka antavat aikaa arviointiin ja toimintaan auttavat ikäautoilijoita liikenteessä