Laura Tast Sami Kalaja Jarkko Finni Kasva urheilijaksi -ohjelma Laatua urheilijan polun lapsuus- ja nuoruusvaiheeseen Laura Tast Sami Kalaja Jarkko Finni

Kasva urheilijaksi -ohjelma Urheilija keskiössä Koti - vanhemmat Seura - valmentajat Koulu ja varhaiskasvatus - opettajat Liikunta- ja urheiluolosuhteet Seura / laji

Kasva Urheilijaksi Jyväskylässä – kokeilu- ja oppimisprosessi Kokeillaan, kehitetään, dokumentoidaan ja arvioidaan Viestitään ja jaetaan

Koti-koulu-seura -yhteistyö urheilijaksi kasvun mahdollistajana Kasva Urheilijaksi Jyväskylässä –kokeilu- ja oppimisprosessi: Koti-koulu-seura -yhteistyö urheilijaksi kasvun mahdollistajana Rakennetaan toimivat ja helppokäyttöiset käytänteet urheiluluokan oppilaiden, heidän vanhempiensa, valmentajiensa ja kouluväen yhteydenpitoon, suunnitteluun ja seurantaan. Kartutetaan perheiden osaamista urheilukasvattajina Muodostetaan urheilijalle sisällöllisesti yhteneväinen polku alakoulusta yläkoulun kautta toiselle asteelle Vaikutetaan liikuntaolosuhteiden käytettävyyteen Koti vanhemmat Seura valmentajat Koulu opettajat Laaditaan opas urheiluluokan perustamisesta ja urheiluluokkatoiminnan organisoimisesta Luodaan alakoulun kerhomuotoinen urheiluluokkamalli Laadunnetaan yläkoulujen urheiluluokkatoimintaa sekä laajennetaan toimintaa kaupungissa ja seutukunnan alueella Liikunta- ja urheiluolosuhteet Liitetään urheiluluokkatoiminta osaksi urheiluakatemiatoimintaa Tuetaan seurojen kanssa toteutettavien monipuolisten kerhomallien toteuttamista Etsitään ratkaisumalleja koulupäivän liikunnallistamiseksi

Koti-koulu-seura -yhteistyö urheilijaksi kasvun mahdollistajana Kasva Urheilijaksi Jyväskylässä –kokeilu- ja oppimisprosessi: Koti-koulu-seura -yhteistyö urheilijaksi kasvun mahdollistajana Rakennetaan toimivat ja helppokäyttöiset käytänteet urheiluluokan oppilaiden, heidän vanhempiensa, valmentajiensa ja kouluväen yhteydenpitoon, suunnitteluun ja seurantaan. Muodostetaan urheilijalle sisällöllisesti yhteneväinen polku alakoulusta yläkoulun kautta toiselle asteelle Koti vanhemmat Seura valmentajat Koulu opettajat Laaditaan opas urheiluluokan perustamisesta ja urheiluluokkatoiminnan organisoimisesta Laadunnetaan yläkoulujen urheiluluokkatoimintaa sekä laajennetaan toimintaa kaupungissa ja seutukunnan alueella Liikunta- ja urheiluolosuhteet Liitetään urheiluluokkatoiminta osaksi urheiluakatemiatoimintaa Etsitään ratkaisumalleja koulupäivän liikunnallistamiseksi

Seura- ja lajiyhteistyö urheilijaksi kasvun mahdollistajana Kasva Urheilijaksi Jyväskylässä –kokeilu- ja oppimisprosessi: Seura- ja lajiyhteistyö urheilijaksi kasvun mahdollistajana Madalletaan kynnystä monilajiseen urheilun harrastamiseen erilaisten työvälineiden, tuotteiden ja toimintamallien avulla Seura / laji Luodaan toimintamalleja, joiden avulla laji- ja seurayhteistyö aktivoituu Autetaan seuroja monipuolistamaan lajiharjoittelua Kehitetään valmennusosaamista koulutuksen, koulutusmateriaalien ja tutkimustiedon avulla

kasvaurheilijaksi.fi

Ominaisuustesti Kartoittaa ja antaa palautetta urheilijan monipuolisuudesta. Testi on helppo toteuttaa valmentajan johdolla esim. harjoitusten tai leirien yhteydessä. Ominaisuustesti mittaa ja antaa palautetta: Nopeudesta (50 m:n juoksu) Nopeusvoimasta (kuntopallon heitto alhaalta eteen ja 5-vuoroloikka 2 askeleen vauhdilla) Liikkuvuudesta (haaraistunnassa eteentaivutus ja lapakääntö) Lihaskunnosta (sisupunnerrus) Kestävyydestä (kestävyyssukkulajuoksu) Ominaisuustesti –pro: Lihastasapaino

Ominaisuustesti -pro Täydentää ominaisuustestiä Mittaa ja antaa palautetta lihastasapainosta Hallittu liikkuvuus Lonkankoukistajakilleri Sivutaivutus Ylävatsavoima Alavatsavoima

Elämänrytmitesti Elämänrytmitesti antaa palautetta: Harjoittelun ja liikunnan kokonaismäärästä Unirytmistä ja -määrästä Ateriarytmistä ja ruokailujen terveellisyydestä Viikon mittaisen seurantajakson aikana saa päiväkohtaisen pisteytyksen ja pikapalautteen. Viikon jaksolta saa kokonaispalautteen urheilullisesta elämänrytmistä sekä sen osa-alueista.

Motivaatiotesti Motivaatiotesti innostaa ja ohjaa kehittämään henkisiä ominaisuuksia. Testissä urheilija vastaa 25 väittämään valitsemalla häntä parhaiten kuvaavan vaihtoehdon. Motivaatio Itseluottamus Sisu Tavoitteellisuus Urheilija vastaa oman kokemuksen pohjalta.

Taitotesti (koordinaatiotesti) Tulossa

valmennustaito.info

Taitoluistelu Kaikki lajit

Yhteistyö Urhean yläkouluverkoston kanssa keväällä 2014 1. Urheilullisen elämänrytmin ja -tavan kokonaisuus I Ennakkotehtävä Urheilevat koululaiset tekevät elämänrytmitestin ennalta II Luento Käydään urheilijoiden saamia palautteita läpi -> miten tästä eteenpäin Huippu-urheilija kertomassa omista elämänrytmistään / -tavastaan Ota yhteyttä: Laura Tast, laura.tast@valo.fi 2. Urhean yläkouluverkoston yhteinen testipäivä

Kasva urheilijaksi –ohjelman kehittäminen