Käytännön harjoitus 2.1. Viuhkasuunnistus

Slides:



Advertisements
Samankaltaiset esitykset
Matti Sipponen 1 Power taitoilta kevät 2005 Kilpailupäivä ja kilpailusuoritus.
Advertisements

Työpaikkaohjaajakoulutus
Matti Sipponen 1 Power taitoilta Kilpailun jälkeen – Pohdinta ja oppiminen.
Sprinttisuunnistuksen tekniikka
Aikuisten suunnistuskoulutus 15. ja
JÄÄPALLOILIJAN FYYSISEN HARJOITTELUN OHJELMOINTI
Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto.
SPRINTTI TABLE’O 2013 Antti Parjanne.
Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto.
VESO – päivän teemana OPPIMISKÄSITYS - vaiheet ja menetelmät
Suomen Suunnistusliitto Reilua peliä rasteilla Suunnistuksen eettiset reitinvalinnat.
Harjoituksia Jäähalliin
Kuntosuunnistuskoulutus KOULUTTAJALLE Tulosta tämä aineisto toimihenkilökoulutusta varten Kokoa lisäksi omaa paikallista, kokemusperäistä.
Alkuverryttely – Makke 5 min Matti & Tom tekevät seur harjoituksen kentät valmiiksi.
Johanna Saarenpää, Roosa Rinne ja Veera Tervo Vaka 12C
Kappale 2: Minkämaalainen sinä olet?
Symbian ohjelmointi Ti Symbian ohjelmointi 2.2 harjoitus Juha Turunen
Ongelmat on tehty ratkaistaviksi
Missä kaupunki X? Esimerkki PaikkaOpin käytöstä opetuksessa tehtävän idea: luokanopettaja Minna Glogan toteutus: koordinaattori Virpi Hirvensalo.
Suunnistuskoulutuksen aiheet
Ajattelun taito 1) Taitokäsitys 2) Suunnistustaito – oma oivallus 3) Keskustelu; ajattelun taito ja kehittäminen eri lajeissa Pekka Nikulainen
Rapu. Ravun rakenne Ravun ruumis koostuu päästä ja keskiruumiista, jotka ovat käytännössä yhteensulautuneet, sekä takaruumiista eli pyrstöstä. Kymmenjalkaisille.
1v1 harjoitteet. 1v1 kuljettaminen ja kääntyminen Lähtee valmentajan syötöstä. Pelaajat kisailevat pallosta ja pyrkivät tekemään maalin kumpaan tahansa.
YOJOO-jakso 1. viikko Arvosanat 5-6 (osaan perusasiat)) Tee seuraavat tehtävät, osa yksin osa parisi kanssa, ohjeen mukaisesti. Etene ohjeen mukaisessa.
Ohjelmistojen mallintaminen
LEIMAUSLEIRIN TILANNEKATSAUS
Työpöytäharjoitus 3.1. Olennaisen hahmottaminen
Suunnistuksen kuivaharjoitus
Käytännön harjoitus 1.1. Kartalla kulkeminen
Valmentajan osaamisen arviointi valmennustilanteessa
Hoitoonpääsy perusterveydenhuollossa
ORGANISOINNIN PERUSTEET
Perusliikuntataitokoulu ja lajikokeilu
OHJAAJAKOULUTUS - OSIO 4
Keskiviikko 30. maaliskuuta 2016
Valmentajan osaamisen arviointi valmennustilanteessa
HKV DEMOHARJOITUKSEN OHJEISTUS
Suomen Jääkiekkoliitto
Käytännön harjoitus 1.2. Suunnanotto ja kartan suuntaaminen
Käytännön harjoitus 1.3. Sprinttisuunnistus
Työpöytäharjoitus 3.2. Yösuunnistuksen reitinvalinta
DEMO 5 Sonja Betancourt, FM
Teema 1: Henkilökohtaiset vahvuudet ja lasten parissa työskennellessä tarvittavat vahvuudet Tavoitteet: Opiskelija osaa tunnistaa omia ammatillisia.
Jukola-koulu Teoria 4 Kurssin pitäjä: Päivitä esityksen tiedot ja vaihda mm. Louna-Jukolan logon tilalle tämän vuoden Jukolan logo.
Suunnistustehtävien muokkaus eri tasoryhmille
Käytännön harjoitus 4.3. Viestisuunnistus
Harjoituksen ohjaaminen
Käytännön harjoitus 3.2 Viivasuunnistus
Käytännön harjoitus 4.1. Teemaharjoitus, käyräsuunnistus
Suunnistustehtävien muokkaus eri tasoryhmille
Työpöytäharjoitus 1.1. Kartanluku
Suunnistustehtävien muokkaus eri tasoryhmille
Kirjanpito, tilinpäätös ja verotus
Harjoituksen ohjaaminen
Karttamerkit 2
Harjoituksen ohjaaminen
Osto- ja myyntiprosessi
Espoon Kirkkojärven koulu
Hihalyönnin kehittely
Työpöytäharjoitus 4.1 Olennaisen hahmottaminen 2
Kuviot ja taulukot tekstissä
Työpöytäharjoitus 4.2. Radan suunnittelu
Työpöytäharjoitus 1.3. Suunnistusradan suunnittelu
Käytännön harjoitus 3.1 Käyrien hahmotus
Käytännön harjoitus 3.3. Väyläsuunnistus
Suunnistustaidon perusteet Osa 1
Suunnistustaidon perusteet Osa 1
Suunnistustaidon perusteet Osa 1
Työpöytäharjoitus 2.1. Reitinvalinta
Käytännön harjoitus 2.3. Rastinotto
Esityksen transkriptio:

Käytännön harjoitus 2.1. Viuhkasuunnistus

Viuhkasuunnistus Harjoituksen tavoite Harjoitellaan tarkkaa suunnistusta, kartalla pysymistä ja sujuvaa etenemistä. Tämä on myös viestinomainen harjoitus, jossa harjoitetaan paineensietokykyä. Toteutus joko yksin tai pareittain, yhteislähtö Yksin: Suunnistetaan yksi viuhkalenkki kerrallaan. Keskusrastilta lähdetään seuraavalle lenkille. Ohjaajan kanssa katsotaan keskusrastilla, mistä rastille on tultu ja mitkä olivat reitinvalinnat. Pareittain (tasavahvat parit): Toinen parista suunnistaa viuhkalenkin ja toinen seuraa perässä. Takana tuleva tarkkailee samalla seurattavan maastossa etenemistä. Seuraavalle viuhkalenkille parit vaihtavat osia. Maalissa / kartanvaihdossa käydään yhdessä läpi, mitä maastossa tapahtui, mikä oli suunnistusajatus ja onnistuivatko reitinvalinnat. Ohjaajat auttavat.

Esimerkki viuhkasuunnistuksesta, jossa on neljä eri viuhkarataa. Espoon Akilles ja Espoon Suunta