Esittely latautuu. Ole hyvä ja odota

Esittely latautuu. Ole hyvä ja odota

Suomen Jääkiekkoliitto

Samankaltaiset esitykset


Esitys aiheesta: "Suomen Jääkiekkoliitto"— Esityksen transkriptio:

1 Suomen Jääkiekkoliitto
DEMOHARJOITUS FHV Suomen Jääkiekkoliitto

2 DEMOHARJOITUS

3 DEMOHARJOITUKSEN SUUNNITTELU
Pareittain / ryhmittäin pidettävä demoharjoitus Molemmilla / kaikilla selkeästi oma vastuuosio/-harjoite Kokonaiskesto minuuttia Sisällytä harjoitukseen vähintään kaksi harjoitetta Kohderyhmä: xxxx Suomen Jääkiekkoliitto

4 Suomen Jääkiekkoliitto
AIHEET JA VÄLINEET Nopeus Voima / lihaskestävyys / nopeusvoima Aerobinen kestävyys Nopeuskestävyys Kimmoisuus Liikkuvuus Taito / hermo-lihas järjestelmä (koordinaatio) Tennispallot Kepit Käsipallo + Jalkapallo Tikapuut Liivit Suomen Jääkiekkoliitto

5 Suomen Jääkiekkoliitto
RYHMÄT / PARIT Pekka ja Kalle Alkulämmittely Joshua ja Toni Hermosto (tanoke) Mika ja Juuso Lihaksisto (voiman eri osa-alueet) Vekke ja Säkki Hengitys/verenkiertoelimistö (pelit / viestit / kisailut) Marko ja Kari Loppujäähdyttely (liikkuvuus) Suomen Jääkiekkoliitto


Lataa ppt "Suomen Jääkiekkoliitto"

Samankaltaiset esitykset


Iklan oleh Google