Lataa esitys
Esittely latautuu. Ole hyvä ja odota
1
Hihalyönnin kehittely
a) Normiharjoitus, missä verkolla vanteessa oleva kaveri heittää alakautta, minkä toinen palauttaa hihalyönnillä. (jopa heittona tarvittaessa aluksi) Hihalyönnit istualtaan pari laittaa seisten SL:llä/jujulla Kolmiossa HL pallottelu lyöjän rintamasuunta tulevan pallon suuntaan Kolmiossa 4. paikalta tulevan pallon nostaminen HL:llä passarille Pari heittää verkolta taakse viistoon, mihin aukaisu ja laukka + HL a) Pareittain pitkän palauttaminen hihalyönnillä, liikkuminen ja lyhyen palauttaminen hihalyönnillä b) Pari heittää verkolta lyhyen, mihin kaveri tekee ”läpijuoksun” c) Alakautta heitto/ alakautta aloitus, hihalyöntivastaanotto, vanteessa oleva kopittaa => Lasketaan ryhmäkisana, montako ykkösnostoa. Polviltaan pallon puolustaminen ylös ja seisomaan nousten SL parille Seinään heitot/lyönnit/puolustus. Kaveri heittää/lyö takaa. Pari pompauttaa verkolta takarajan suuntaan pallon=> kaveri perään=> Nostaa hihalyönnillä pallon ylös, kääntyy ja palauttaa sormilyönnillä kaverille Edellinen, mutta hihalyönti suoraan taakse ylös ja tarvittaessa jatkohöykky Ennen tätä muutama puolustus polvet lattiassa / seisten 2 2 1 1 a) 2 4 3 1 2 c) 1 2 3 1
Samankaltaiset esitykset
