SPRINTTI TABLE’O 2013 Antti Parjanne.

Esitys aiheesta: "SPRINTTI TABLE’O 2013 Antti Parjanne."— Esityksen transkriptio:

1 SPRINTTI TABLE’O 2013 Antti Parjanne

2 TABLE’O ohjeistus TABLE’O on taidon kuivaharjoitus, jonka avulla kehitetään sprinttisuunnistuksessa olennaista hahmotuskykyä sekä reitinvalintataitoja Tehtävänä on suunnitella reitti rastivälille joka on aina näkyvissä 2 x 3 sekuntia kerrallaan. Rastivälinäyttöjen välissä on 3 sekunnin tuumaustauko. Jälkimmäisen rastivälinäytön jälkeen ruutuun tulee rastivälin esimerkkireitinvalinnat ja niiden väliset matkaerot Laita powerpoint koko näytön diaesitykseksi Tee reitinvalinta kuten tekisit sen kilpailussa Reitinvalinnan jälkeen katso rauhassa esimerkkireitinvalinnat ja niiden väliset erot, jonka jälkeen siirryt seuraavaan tehtävään Tässä harjoituksessa on yhteensä 15 rastiväliä Seuraavassa diassa on karttakuvat tämän harjoituksen maastotyypeistä.

3 Karttapaloja harjoitusalueesta
KESKITY JA KÄYNNISTÄ HARJOITUS HIIREN VASENTA NAPPIA PAINAMALLA!!

4

5

6

7 298m 287m 305m

8

9

10

11 423m 417m 414m

12

13

14

15 189m 152m 157m

16

17

18

19 Oranssi selkein ja nopein
189m Oranssi selkein ja nopein 200m 189m

20

21

22

23 244m 256m

24

25

26

27 224m 212m 187m

28

29

30

31 369m 387m 379m

32

33

34

35 Oranssi selkein ja nopein
422m 422m

36

37

38

39 372m 421m 398m

40

41

42

43 466m 433m 381m

44

45

46

47 344m 383m

48

49

50

51 388m 408m

52

53

54

55 275m 251m

56

57

58

59 232m 186m

60

61

62

63 255m 259m 225m