Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto.

Esitys aiheesta: "Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto."— Esityksen transkriptio:

1 Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto

2 www.suunnistusliitto.fi SPRINTTI TABLE’O 2013 HARJOITUS 1 Antti Harju 15.2.2013

3 www.suunnistusliitto.fi TABLE’O ohjeistus TABLE’O on taidon kuivaharjoitus, jonka avulla kehitetään sprinttisuunnistuksessa olennaista hahmotuskykyä sekä reitinvalintataitoja Tehtävänä on suunnitella reitti rastivälille joka on aina näkyvissä 2 x 3 sekuntia kerrallaan. Rastivälinäyttöjen välissä on 3 sekunnin tuumaustauko. Jälkimmäisen rastivälinäytön jälkeen ruutuun tulee rastivälin esimerkkireitinvalinnat ja niiden väliset matkaerot Tee reitinvalinta kuten tekisit sen kilpailussa Reitinvalinnan jälkeen katso rauhassa esimerkkireitinvalinnat ja niiden väliset erot, jonka jälkeen siirryt seuraavaan tehtävään Tässä harjoituksessa on yhteensä 15 rastiväliä Seuraavassa diassa on karttakuvat tämän harjoituksen maastotyypeistä.

4 www.suunnistusliitto.fi Harjoituksen maastotyypit KESKITY JA KÄYNNISTÄ HARJOITUS HIIREN VASENTA NAPPIA PAINAMALLA!!

5 www.suunnistusliitto.fi

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64