Alkuverryttely – Makke 5 min Matti & Tom tekevät seur harjoituksen kentät valmiiksi
X maali Kuljetus 1.Kuljetus 2.Syöttö 3.Seinäsyöttö 4.Pallo maaliin Kierto – Maalintekijä jää seinäsyötön antajaksi - Seinäsyötön antanut maalintekijäjonoon Syöttö Laukaus Tötsä Liike ilman palloa Jaetaan porukka kolmeen ryhmään. Nopea kuljetus, syöttö napakasti. Seinäsyötön antaja tulee vastaan palloa! Haltuunotto ja sitten seinäsyöttö. Veto suoraan syötöstä maaliin. Kierto: Vetäjä syöttäjäksi ja syöttäjä vetäjäksi 15 min Seinäsyöttöharjoitus
Peliä kahteen maaliin – saa tehdä kumpaan maaliin vaan – seinäsyötön jälkeen syntyneestä maalista saa kaksi maalia. Pallo kuljetetaan maaliin ja peli jatkuu maalin jälkeen. Kannustetaan pelaajia hakemaan suunnanmuutosta ja pelin pitämistä leveänä. Juomatauko 5 min ja kentät valmiiksi 15 min Peliä kahteen maaliin
Syöttelypeli. Katsotaan alussa niin että kentällä on pelaajia tasaisesti (pelipaikat) Pallon pitää käydä vähintään neljällä oman joukkueen pelaajalla ennen kuin saa tehdä maalin. Maalin saa tehdä vaan tötsien maalinpuoleiselta alueelta. Maalivahdin avauksessa joukkue leveälle niin että maalivahti voi avata pelin. Ympyröiden maalintekoalue Kolmioiden maalintekoalue Syöttelypeli. 15 min
Loppuverryttely & keskiviikon pelien mainostus – Matti 5 min