DIABETEKSEN ITSEHOITO Lääkäri Pentti Raaste. www.penttiraaste.com
Korkean verensokerin aiheuttamia vaurioita elimistössämme ovat vauriot pääasiassa Verisuonissa, Hermoissa ja Munuaisissa
Verisuoni ja hermovauriot aiheuttavat seuraavanlaisia ongelmia Säärihaava
Varpaitten kuolio
Ja seuraus: jalkaterän amputaatio
Seuraava vaihe
Munuainen vaurioituu usein Suurin osa dialyysipotilaista on diabeetikkoja
Diabetes voi myös sokeuttaa
MITÄ VOIN TEHDÄ?
Tärkein periaate on pitää verensokeriarvot niin lähellä terveen ihmisen arvoja kuin mahdollista ja niin pienellä lääkityksellä kuin mahdollista. Diabetes on sairaus, jossa elimistön kyky käsitellä hiilihydraatteja on huonontunut ….josta syystä ainoa järkevä toimenpide on vähentää hiilihydraatteja ravinnosta
HOITO = ITSEHOITO Ainoa tapa oppia hoitamaan on mitata verensokeria eri aterioitten jälkeen (45-60min), jolloin oppii näkemään erilaisten ruokien ja muittenkin tekijöitten kuten liikunnan vaikutuksen.
Syy miksi on hyvä mitata 45-60min ruokailun jälkeen:
HYVÄN HOIDON KOOSTUMUS Ruokavalio VHH (40-60g hiilihydraatteja/vrk) Liikunta (30-60min reipasta kävelyä/vrk) Tarvittava mahdollisimman pieni lääkitys Lisä- ja suojaravinteet
MITÄ VOIN SYÖDÄ Vihanneksia runsaasti Lihaa, kalaa, lintuja, munia, maitotuotteita Hedelmiä rajoitetusti, marjat parempia. Poikkeuksellisesti hieman leipää, perunoita, riisiä, pastaa, sokeria (kunkin sietokyvyn mukaan).