Henkilökohtaiset tavoitteet Persoonallisuus ja temperamentti ”Persoonallisuuden talo”, Mc Adams Elämän- kokemus Identiteetti = minuus Motiivit Henkilökohtaiset tavoitteet Persoonallisuus ja temperamentti

M I E L I H Y V Ä Sigmund Freud: Mielihyväperiaate: taipumus arvostaa nopeasti saatavaa, lyhytaikaista mielihyvää enemmän kuin pitkällä aikavälillä saatavaa tyydytystä M I E L I H Y V Ä

M I E L I H Y V Ä R E A L I T E E T I T Sigmund Freud: Mielihyväperiaate: taipumus arvostaa nopeasti saatavaa, lyhytaikaista mielihyvää enemmän kuin pitkällä aikavälillä saatavaa tyydytystä Realiteettiperiaate: kyky lykätä tyydytyskokemuksia ja jalostaa impulssit tuottavaksi toiminnaksi M I E L I H Y V Ä R E A L I T E E T I T

”K Y P S Ä E L Ä M Ä” M I E L I H Y V Ä R E A L I T E E T I T Sigmund Freud: Mielihyväperiaate: taipumus arvostaa nopeasti saatavaa, lyhytaikaista mielihyvää enemmän kuin pitkällä aikavälillä saatavaa tyydytystä Realiteettiperiaate: kyky lykätä tyydytyskokemuksia ja jalostaa impulssit tuottavaksi toiminnaksi M I E L I H Y V Ä R E A L I T E E T I T

N O U S U H U M A L A N MINÄ SELKÄÄNI SIIVET SAAN JA PYLLYYNI PITKÄN PYRSTÖN JA KOHOON KORKEUKSIIN YLÖS! N

E N K a u h e a K a n k k u n e n … ja usein myös …

D = depressio = masennus – yleinen juomisen sivutuote

E N D

Erik Erik H. Erikson: psykososiaaliset kehitystehtävät

Mielihyvähakuisuus ”Heti mulle kaikki tänne nyt” ”Kolmivuotiaan asenne elämään”

TIETOISUUS TULEVAISUUDETTOMUUS NÄKÖALATTOMUUS KYVYTTÖMYYS MUUTOKSEEN EPÄONNISTUNEET MUUTOSPYRKIMYKSET TARKKAAVUUSONGELMAT MORAALINEN TAANTUMINEN KESKITTYMISKYVYTTÖMYYS TOIMINNANOHJAUKSEN HÄIRIÖT SELVIYTYMISEN TARVE?? VAIKUTUSVALTA JA ITSEARVOSTUS?? ALOITEKYVYTTÖMYYS VAPAUS?? TYYTYMÄTTÖMYYS PÄIHDE HOIVAAJAN OSASSA ÄRTYISYYS ELÄMÄNILO JA NAUTTIMINEN?? UNETTOMUUS LEVOTTOMUUS RAKKAUS JA KUULUMINEN?? TIETOISUUS ”PALLIATIIVINEN JUOMINEN” IHMIS- SUHTEET YKSI- PUOLISTUVAT VELKAA PÄIHTEIDEN KÄYTTÖÖN LUOPUMINEN MUISTA ELÄMÄN OSA-ALUEISTA EPÄTOIVO LAMAUTUMINEN ERISTÄYTYMINEN PÄIHTEESTÄ OSA MINUUTTA TERVEYS- HAITTOJA AHDISTUS JA MASENNUS- TAIPUMUS MAAILMANKUVA?? VIEROITUS- OIREITA ILMAANTUU MINÄKUVA?? IHMISKUVA?? PÄIHTEEN KÄYTTÖ MUODOSTUU TAVAKSI HALLITSEMATON KULUTUS ALEMMUUS YLIAKTIVAATIO- TAIPUMUS SYYLLISYYS PÄIHTEEN SIETOKYKY KEHITTYY EPÄLUOTTAMUS HYBRIS HÄPEÄ PIITTAAMATTOMUUS

MENETELMÄT

MENETELMÄT YHTEISTYÖN PERUSTA

JÄ RE YS

JÄMÄKKYYS REILUUS YSTÄVÄLLISYYS

JÄMÄKKYYS REILUUS YSTÄVÄLLISYYS KUNNIOITUS OMAA JA TOISEN RAKENNETTA KOHTAAN

Seitsemän vahingollista tapaa Arvostelu Syyttely Valittaminen Nalkuttaminen Uhkailu Rankaiseminen Lahjonta tai palkitseminen kontrollin saavuttamiseksi

Seitsemän välittävää tapaa Tukeminen Rohkaisu Kuunteleminen Hyväksyminen Luottaminen Kunnioittaminen Eri näkemyksistä neuvotteleminen

Ahdistus Kiihtymys Flow Huolestuneisuus Hallinta Matala HAASTEEN TASO Korkea Apatia Pitkästyneisyys Rentoutuneisuus Matala TAIDON TASO Korkea

RAKKAUS JA KUULUMINEN Läheisyys Ihmissuhteet Tuki Ystävyys Yhteistyö Osallistuminen Välittäminen Yhteydentunne Kumppanuus

VAIKUTUSVALTA JA ITSEARVOSTUS Itsetunto Kokemus omasta tärkeydestä Tunnustuksen saaminen Saavutukset Kykenevyys Huomioiduksi tuleminen Kunnioitus Taidot Kuulluksi tuleminen Vaikuttamisen tunne Merkittävyyden tunne

Liikkuvuusmahdollisuus VAPAUS Valinnat Itsenäisyys Vaihtoehdot Riippumattomuus Liikkuvuusmahdollisuus Itseilmaisun vapaus Fyysinen vapaus Psykologinen vapaus

NAUTTIMINEN Mielihyvä ILO JA ELÄMÄSTÄ NAUTTIMINEN Mielihyvä Pelit Leikki Oppiminen Rentoutuminen Huumori

SELVIYTYMINEN Ravinto Vesi Suoja, turvallisuus Toimeentulo Terveys Ruumiintoiminnot Kuntoilu Seksi Lepo

www.realiteettiterapia.fi