Naisen toipumisen polku Tarja Hiltunen 21.3.2012 tarja.hiltunen@sininauhaliitto.fi

Mitä päihteistä toipuminen on? Ratkaisevasti vähentynyt käyttö? Ongelmaton tai haitaton käyttö? Kohtuukäyttö? Esim. < 24 annosta /vk Täysraittius – kuinka pitkään? - onko esim. kerran retkahtanut mutta 99 % seuranta-ajasta raittiina pysynyt toipunut? - onko vuoden, kaksi tai kolme vuotta raittiina ollut toipunut? Edellyttääkö toipuminen myös - Mielihaluista vapautumista - Sisäistä kasvua - Identiteetin ja elämänarvojen muutosta tarja.hiltunen@sininauhaliitto.fi

Naiserityisessä työskentelyssä huomioitavaa Naiseus, identiteetti Äitiys, perhe-elämä, yksinhuoltajuus, lasten huostaanotto, raskauden keskeytykset, abortti Herkempi tunne-elämä, joista on vaikea puhua miesvaltaisissa yhteisöissä Pari- ja ihmissuhteet, yksinäisyys Kodittomuus Kuukautiset, hormonitoiminta ja vaihdevuodet Seksuaalisuus - seksitaudit Hyväksikäyttö-, väkivalta- ja raiskauskokemukset, insesti Naisten väkivaltainen käyttäytyminen Fyysinen ja psyykkinen terveys

Toipumisen vaiheet 1/4 (noin 2 vuoden prosessi) 1. Varhaistoipuminen Retkahduksen riski suuri, tuen tarve suuri Käyttäytymisen yllykkeiden hallinnan opettelu Matala kynnyksen toimintoja – helppo tulla Kohdataan kokonaisena ei vain ongelmien kautta – naisen elämänalueet kiinnostaa Arvostava kohtaaminen = parantavaa Ratkaisukeskeinen lähestymistapa

Toipumisen vaiheet 2/4 2. Keskivaiheen toipuminen Kiinnostus omasta toipumisesta herää Toipuminen eri osa-alueilla, surutyö, Tunteiden kokemisen opettelua Rikkoutuneiden sosiaalisten suhteiden korjaaminen Toipuja laatii itselleen konkreettisen toipumisohjelman, jonka avulla elämän tasapainoa vahvistetaan Itse laadittu toipumisohjelma auttaa hallitsemaan arjen muutostilanteita ja opetellaan hallitsemaan omat tunnemyrskyt ilman päihteen antamaa lohtua tarja.hiltunen@sininauhaliitto.fi

Toipumisen vaiheet 3/4 3. Myöhempi toipuminen Vakiinnuttaminen, ei vain ilman päihteitä oleminen, vaan ”raittiiksi” tuleminen Elämäntavan muutos vakiintuu ja päihteettömyys alkaa olemaan itsestään selvää. Työskentelyssä mennään syvemmälle, juurisyihin ja kohdataan omia kipuja Lapsuusajan ongelmien käsittelyyn löytyy energiaa Vastuullisen aikuisuuden roolit tarja.hiltunen@sininauhaliitto.fi

Toipumisen vaiheet 4/4 4. Toipumisohjelman ylläpitäminen Energiaa ja voimaa kumpuaa henkiseen kasvuun ja sisäiseen kehitykseen Päihteetön arkielämä vakiintuu ja elämä tasapainottuu Elämä alkaa tuntua elämisen arvoiselta ”Toipuminen on sitä, että uskaltaa olla oma itsensä ja hyväksyy itsensä omine rajoituksineen ” tarja.hiltunen@sininauhaliitto.fi

Vertaistuki asiakkaan ajatuksin Muut asiakkaat on näyttäneet huolenpitonsa ja pysäyttäneet mun toimintani ja sanoneet kuinka asiat oikeasti ovat. Ei se ole koskaan tuntunut mukavalta, mutta se on eniten auttanut (nainen 24v.) ”Vaikeinta on ajatusmaailman muuttaminen” Toipuminen on prosessi

Naisten kanssa tehtävän päihdetyön sisältöjä Perhe ja vanhemmuus Oman identiteetin selvittäminen Itsetunto ja tunteiden käsitteleminen Raskaudet, raskauden ehkäisyn tarve, Ehkäisyneuvontaa ja ohjausta, tartuntataudit ja suojaamaton yhdyntä Seksuaalisuus Väkivalta Mielenterveys tarja.hiltunen@sininauhaliitto.fi

tarja.hiltunen@sininauhaliitto.fi

Tavoitteena terve aikuisuus Oman identiteetin selkiytyminen, käsitys minästä, ominaisuuksista, tarpeista, tunteista Aitous, itsen kuunteleminen, hoitaminen, arvostaminen Hengellisyys Yhteys toisiin ihmisiin, kuuluminen johonkin Muiden tukeminen Yhteiskunnallistuminen Tarkoituksellisuus elämään

Toipumisen elementtejä Koski-Jännes(1995): Tiedostaminen, mistä päihderiippuvuudessa on kyse ja kiinnittää huomiota oman päihteidenkäytön lisäksi omiin käyttöä ylläpitäviin uskomuksiin Omien riskitilanteiden tunnistaminen ja kuva omasta muutosvaiheesta

Toipumisen elementtejä 3. Omien selviytymiskeinojen löytäminen 4. Muutokset elämäntavassa ja sosiaalisessa kentässä 5. Muutos identiteetissä eli minäkuvassa, arvoissa ja suhtautumisessa tulevaisuuteen  Itseapuryhmät ovat identiteettityössä suureksi avuksi.

Arvostava kohtaaminen ja vuorovaikutus parantavat Ihmisten elämänpiirit saavat kosketuspinnan keskenään Tapahtuu vakavasti ottamisen, läsnäolon ja jakamisen kautta Ihmisyyden arvostamista, joka ei ole kiinni ihmisen saavutuksista, onnistumisista tai epäonnistumisista Ihmisen persoonan arvostamista

Paraneminen Tärkeää että haavoittuneisuus saadaan esille ja työstettäväksi Oman elämän katsominen  totuus itsestä Sukupolven ketju ja oma elämäntarina siinä Hyvään seuraan hakeutuminen Elämän mielekkyyden ja tarkoituksen löytäminen  olemassaolon toivo, totuus elämästä Seurustelu ns. terveiden kanssa (Mattila) tarja.hiltunen@sininauhaliitto.fi

Kirjallisuus Koski-Jännes, Anja, 1995. Voidaanko avokatkaisua kehittää. Avokatkaisuun yhdistetyn mini-intervention tuloksellisuus. Alkoholipoliittinen tutkimuslaitos : Alkoholitutkimussäätiö. Helsinki. Kujala, Virpi ja Hiltunen Tarja. 2007 Minä kasvan. Teemoja naisen kasvuun ja riippuvuuksista toipumiseen. Sininauhaliitto. Helsinki. Lyden, Hilkka. 2010. Naisten kanssa tehtävä päihdetyö. A-klinikkasäätiö. Helsinki. Ruisniemi. Arja. 2006 Minäkuvan muutos päihderiippuvuudesta toipumisessa. Tutkimus yhteisöllisestä päihdekuntoutuksesta. Tampereen yliopisto. tarja.hiltunen@sininauhaliitto.fi