Tuki- ja liikuntaelinsairaudet Emilia, Niina, Jesse ja Emilia

Yleisesti Tuki- ja liikuntaelimistö koostuu lihaksista, luista, nivelistä ja jänteistä Tuki- ja liikuntaelinsairaudet vaivaa, joka viidettä työikäistä ja joka kolmatta vanhusta Tuki- ja liikuntaelinsairauksiin liittyvistä terveysongelmista käytetään nimitystä tules Tules aiheuttaa kipua, elämänlaadun ja toimintakyvyn heikkenemistä sekä hoidon ja avun tarvetta useammin kuin mikään muu sairausryhmä Yksi suurimpia ja merkityksellisimpiä sairausryhmiä Voi ja kannattaa ennaltaehkäistä Voi olla lyhytaikaisia vaivoja, pitkäaikaisia sairauksia ja tapaturmien aiheuttamia vammoja Vaikuttaa sukupuoli, elintavat, ikä ja perintötekijät

Oireet Akuutti- tai krooninen kipu Toiminta- ja liikkumiskyvyn ongelmat Suurin osa kärsii ohimenevistä kivuista - jos kivut eivät lähde pois, kannattaa mennä lääkäriin Oireille ei löydy aina syytä Aiheuttaa kipua, joka voi olla syynä masennukseen

0-7 8-11 12-15 16-20 21-24 25-30 31-36 37-46 47-54 55-104

Ennaltaehkäisy Fyysinen aktiivisuus Oikea ravitsemus Tupakoimattomuus Riittävä uni Ergonomiset liikkeet ja asennot

Yhteiskunnalliset ongelmat Aiheuttavat yhteiskunnalle paljon kuluja mm. sairaanhoitokulut, työkyvyttömyys Hoidoilla ja kuntoutuksella voidaan parantaa toimintakykyä, jotka vähentävät yhteiskunnallisia kuluja

Nivelreuma Nivelreuma on pitkäaikainen tulehduksellinen nivelsairaus Nivelreumassa tulehdussolut vahingoittavat nivelkalvoa ja aiheuttavat kipua ja turvotusta Sairauden aiheuttajaa ei tiedetä, mutta sairauden riskitekijöitä on tupakointi ja perinnöllisyys Nivelreumaa hoidetaan erilaisilla lääkkeillä sekä liikunnalla Sairaus on naisilla yleisempää kuin miehillä Nivelreuman tavallisin puhkeamisikä on 60 vuotta

Nivelrikko Maailman yleisin nivelsairaus. Nivelten pinnoilla oleva nivelrusto rappeutuu ja lopulta tuhoutuu. Esiintyy usein polvissa, lonkissa, sormissa ja selässä. Syyt: ikääntyminen, perimä, ylipaino ja nivelvammat Oireet: paikallista/säteilevää ja jomottavaa kipua, joka pahenee liikkuessa ja lievittyy levossa. Sairauden edetessä kipu muuttuu jatkuvaksi. Hoito: kylmähoito, särkylääke, liikkuvuusharjoittelu, painon pudotus - jos kipu häiritsee liikkumista merkittävästi, pitää mennä lääkäriin

Niska-hartiakivut Neljä kymmenestä naisesta ja 2-3 kymmenestä miehestä kärsii niska- hartiakivuista suomessa Yleisin syy on niskan ja hartioiden lihasjännitysestä, jonka aiheuttajia on fyysiset ja henkiset kuormitustekijät Ennaltaehkäistä voi välttämällä pitkäaikaisia niskaa ja hartioita rasittavia, tiukkoja ja kiertyneitä asentoja, käden pitkäaikaisia kohoasentoja sekä pitkäaikaisia istuma- asentoja Niska-hartiakipuja voi hoitaa kevyellä liikunnalla, hieronnalla, niskoja venyttelemällä ja kipulääkkeillä

Selkäkivut Lähes joka kolmannella työkykyisellä suomessa Yleisin on alaselänvaiva, joka johtuu pääasiassa lihastenjännittyneisyydestä, mutta voi myös johtua nikamien rappeutumisesta ja pikkunivelten kulumisesta Työasennot, runsas autolla ajaminen, ylipaino ja tupakointi aiheuttavat selkäkipuja Selkäkipuja voi hoitaa liikunnalla ja kipulääkkeellä, jos kipu ei ole pitkäaikaista

Osteoporoosi Tarkoittaa luun massan vähenemistä, jolloin luun lujuus heikkenee, luu voi murtua vähäisestäkin vammasta. Luun heikkeneminen tapahtuu iän myötä. Naisilla paljon yleisempää Riskitekijöitä osteoporoosille on esim. vähäinen liikunta, tupakointi, liiallinen laihuus, vähäinen kalsiumin ja D-vitamiinin saanti Ennaltaehkäisynä tärkeä huolehtia riittävästä liikunnasta, sekä kalsiumin ja D-vitamiinin saannista koko elämän ajan Osteoporoosi ei tunnu, joten sen voi todeta vain mittauksilla. Yleisiä kohtia murtumalle selkänikama, reisiluun kaula ja ranne Osteoporoottisen murtuman saaneella 2-4-kertainen mahdollisuus uuteen murtumaan (30 000-40 000 murtumaa vuodessa)

Lähteet http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk0 0053 http://www.reumaliitto.fi/reuma- aapinen/reumataudit/osteoporoosi/ http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk0 0673 http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk0 0051 https://en.wikipedia.org/wiki/Musculoskeletal_disorder http://www.terve.fi/reuma/nivelreuma http://tulessa.fi/ Terve 1