Unettomuus Inka ja Milga.

Esitys aiheesta: "Unettomuus Inka ja Milga."— Esityksen transkriptio:

1 Unettomuus Inka ja Milga

2 Unettomuus tarkoittaa sitä että ei kykene nukkumaan tarpeeksi
Se voi ilmetä vaikeutena nukahtaa iltaisin, vaikeutena pysyä unessa tai liian aikaisena heräämisenä Yleensä ihminen nukahtaa jo noin 30 minuutissa ja on yön aikana valveilla vajaat puolituntia Unettomuudesta kärsiväksi voidaan todeta jos kärsii unen saamisesta tai unessa pysymisen vaikeudesta vähintään kolmena yönä viikon aikana

3 Yleisyys Unettomuus on hyvin tavallinen vaiva
Vähintään joka kolmas aikuinen kärsii unettomuudesta vuoden aikana ja joka kymmenes on kärsinyt unettomuudesta yhtäjaksoisesti ainakin kuukauden ajan Unettomuuden on todettu olevan yleisempää naisilla ja iäkkäillä Unettomuus aiheuttaa väsymystä sekä altistaa masennukselle, ahdistushäiriöille ja alkoholin liikakäytölle

4 Altistavia tekijöitä Elämäntavat
-unirytmi, liiallinen kofeiini tai alkoholi, vähäinen fyysinen aktiivisuus, epäsäännölliset työajat, kasvava ärsykkeiden määrä Pyykkiset sairaudet -masennus, ( huolet,murheet, tunnevaihtelut, kriisit) Fyysiset sairaudet -sairauden aiheuttama elämänmuutos, sairauden oireet, kipu Uniapnea ja levottomat jalat- oireryhtymä ovat yleisiä vaivoja unettomuuden taustalla Pitkäaikainen unilääkkeiden käyttö voi myös aiheuttaa unettomuutta

5 Unettomuus vaikuttaa myös elämään kokonaisvaltaisesti
Unettomuus vaikuttaa myös elämään kokonaisvaltaisesti. Fyysisten sekä psyykkisten vaikutusten lisäksi unettomuus aiheuttaa monille sosiaalisia haittoja. Unettomuus vaikuttaa myös fyysiseen terveyteen. Unettomuudesta aiheutuvan univajeen on todettu altistavan diabetekselle, sepelvaltimotaudille, kohonneelle verenpaineelle, ylipainolle sekä sydän- ja verisuonisairauksille.