Suomen Jääkiekkoliitto / Kouluttajat1 SJL KOULUTUKSET 2009-

Suomen Jääkiekkoliitto2 –LOK 1  HKV (HERKKYYSKAUSIVALMENTAJA) –LOK 2  LTV 1 (LAJITEKNIIKKAVALMENTAJA 1) –LOK 3  LTV 2 (LAJITEKNIIKKAVALMENTAJA 2) –SVK 1  FHV (FYYSISEN HARJOITTELUN VALMENTAJA) –SVK 2  PTV (PELITAITOVALMENTAJA) –NVT –JVT –HVT KURSSIT

HERKKYYSKAUSIVALMENTAJA

Suomen Jääkiekkoliitto4 HKV: 2 päivää (8,5 + 7,5 tuntia) = 16 tuntia –Valmentaminen Teoria, 1,5h Kuivaharjoittelu, 6h –Pelien avulla oppiminen, 2h –Oheisharjoittelu, 2h –Demoharjoitukset, 2h »Demoharjoituksien suunnittelu, 0,5h »Demoharjoitukset, 1,5h –Lajivalmentaminen –Toimintaympäristö & johtaminen Teoria, 4h –Muut Avaus & ohjelma & tutustuminen, 1h Ruokailut & kahvit, 3h Siirtymiset, 0,5h HERKKYYSKAUSIVALMENTAJA

Suomen Jääkiekkoliitto5 HERKKYYSKAUDET, FYYSINEN TOIMINTAKYKY JA HERMOSTON KEHITTÄMINEN (TEORIA), 1,5h PELAAJAN JA JOUKKUEEN KEHITTÄMINEN SINUN PELAAJASI TAITOPANKKI? HYVÄ HARJOITTELU –SEMINAARIN TULOKSIA (YHTEENVETO, HARJ.PÄIVÄKIRJAT) HKV, VALMENTAMINEN TEORIA 1,5h

Suomen Jääkiekkoliitto6 LIIKUNTAMÄÄRÄT ERI ASIOISTA VIIKOSSA: TERVEELLINEN MÄÄRÄ VIIKOSSA = 14h HUIPPU-URHEILIJAN MÄÄRÄ VIIKOSSA = 20h NYKYTILANNE: KOULU2 tuntia SEURA4,5 tuntia PELIT1,5 tuntia  8h / viikko MISTÄ LISÄÄ: VÄLITUNNIT4h (á 15min) HYÖTYLIIKUNTA2h (esim. pyörällä kouluun) ILTAPÄIVÄKERHOTxh HÖNTSYJÄÄT(5h)  19-xxh / viikko HKV, VALMENTAMINEN TEORIA 1,5h

Suomen Jääkiekkoliitto7 HERKKYYSKAUDET, FYYSINEN TOIMINTAKYKY JA HERMOSTON KEHITTÄMINEN (TEORIA), 1,5h IHMISEN FYYSINEN KASVU, KYPSYMINEN JA KEHITTYMINEN LANTIORENKAAN LIHASTEN HARJOITUTTAMINEN HKV, VALMENTAMINEN TEORIA 1,5h FYYSIS-MOTORISET KYVYTMOTORISET TAIDOT KUNTOTEKIJÄTLIIKEHALLINTATEKIJÄTMOTORISET PERUSTAIDOT Kestävyys Voima Nopeus Tasapaino Reaktiokyky Orientoitumiskyky Erottelukyky Yhdistelykyky Muuntelukyky Liikkumis- ja liikuntaliikkeet Esineen käsittelyliikkeet Kehon elastisuus Notkeus Kimmoisuus LIIKUNNAN LAJITAIDOT FYYSINEN TOIMINTAKYKY

Suomen Jääkiekkoliitto8 PELIEN AVULLA OPPIMINEN, 2h TUTUSTUMIS- & RYHMÄYTYMISPELIT TASAPAINOPELIT REAKTIOPELIT (SYÖTTÖPELIT) KOORDINAATIOPELIT VOIMAPELIT (KEHON HALLINTA -PELIT) OHEISHARJOITTELU, 2h (á 15 min) LIIKEHALLINTATAIDOT –TASAPAINO –REAKTIOKYKY –RYTMIKYKY –KOORDINAATIO (ORIENTOITUMISKYKY, EROTTELUKYKY, YHDISTELYKYKY JA MUUNTELUKYKY) –KESTÄVYYS –VOIMA (KEHON HALLINTA) –LIIKKUVUUS (NOTKEUS, KIMMOISUUS) –NOPEUS HKV, OHEISHARJOITTELU 4h

HKV, DEMOHARJOITUKSET 2h DEMOHARJOITUKSEN SUUNNITTELU, 0,5h KAKSI RYHMÄÄ, PAREITTAIN OHJATAAN á 15 min OSIO ANNETUSTA TEEMASTA –TASAPAINO + TASAPAINOPELIT –REAKTIOKYKY + REAKTIOPELIT (SYÖTTÖPELIT) –RYTMIKYKY + RYTMIPELIT –KOORDINAATIO + KOORDINAATIOPELIT –KESTÄVYYS + KESTÄVYYSPELIT –VOIMA + VOIMAPELIT (KEHON HALLINTA –PELIT) –NOPEUS –LIIKKUVUUS DEMOHARJOITUKSET, 1,5h 5 min TAITOHARJOITUS + 5 min PELIEN KAUTTA OPPIMINEN + PURKU Suomen Jääkiekkoliitto9

Suomen Jääkiekkoliitto10 OHJAAMISEN PERUSTEET (TEORIA), 1h MISTÄ TUNNISTAA HYVÄN OHJAAJAN / MINÄ VALMENTAJANA OHJAAMINEN, OPETTAMINEN JA OPPIMINEN –MITEN LAPSI OPPII? –MITÄ HUOMIOIDA OPETTAJANA? –OHJAAMISEN YDINKOHDAT  YKSIN, PAREITTAIN, KAKSI PARIA, KOONTI FLÄPEILLE ORGANISOINNIN PERUSTEET (TEORIA), 1h VOITTAMINEN JA VAATIMUSTASO (TEORIA), 1h KAUDEN TOIMINNAN SUUNNITTELU (TEORIA), 1h HKV, TY & JO 4h

LAJITEKNIIKKAVALMENTAJA 1

Suomen Jääkiekkoliitto12 LTV 1: 2 päivää ( tuntia) = 17 tuntia –Valmentaminen Teoria, 1h –Lajivalmentaminen Teoria, 1h Jäätoiminta, 5h Demoharjoitukset, 2h –Demoharjoituksien suunnittelu, 1h –Demojääharjoitukset, 1h Oheisharjoittelu, 1,5h –Toimintaympäristö & johtaminen Teoria, 1h –Muut Avaus & ohjelma & tutustuminen, 1h Ruokailut & kahvit, 3h Siirtymiset, 1,5h LAJITEKNIIKKAVALMENTAJA 1

Suomen Jääkiekkoliitto13 PELAAJAN KEHITTYMINEN (TEORIA), 1h HERKKYYSKAUDET TOISTOJEN MÄÄRÄ LIIKUNNAN LAJITAITOJEN (JÄÄKIEKON LAJITEKNIIKAT) OPPIMISESSA  LIIKUNTAPIIRAKAT LTV 1, VALMENTAMINEN 1h

LTV 1, LAJIVALMENTAMINEN TEORIA 1h LUISTELUN JA KIEKON HALLINNAN PERUSTEET (TEORIA), 1h YDINKOHDAT JA LAATUTEKIJÄT

Suomen Jääkiekkoliitto15 LUISTELU, 4h VÄLINEET ETPL ETPL KAARRE TPL TPL KAARRE LÄHDÖT, PYSÄHDYKSET, KÄÄNNÖKSET LUISTELUTEEMAISET PELIT KIEKON HALLINTA, 1h KIEKON KÄSITTELY PELIASENNOSSA KIEKON KULJETTAMINEN KIEKON HALLINTA –TEEMAISET PELIT LTV 1, JÄÄTOIMINTA 5h

LTV 1, DEMOHARJOITUKSET 2h DEMOHARJOITUKSEN SUUNNITTELU, 1h LUISTELU LTH (15min): 2-3 HARJOITETTA ASENTO & LIUKU HARJOITETTA POTKUSTA LUISTELUPELI (15min): 2-3 LUISTELUN LTH –HARJOITTEITA SOVELTAVAA PELIÄ KIEKON HALLINTA LTH (15min): 2-3 HARJOITETTA KIEKON KÄSITTELYSTÄ PELIASENNOSSA HARJOITETTA KIEKON KULJETTAMISESTA KIEKON HALLINTA –PELIT (teema; ”hyökkäyspeli alkaa kun saadaan kiekko”, (15min): 2-3 KIEKON HALLINNAN LTH –HARJOITTEITA SOVELTAVAA PELIÄ DEMOJÄÄHARJOITUS, 1h TEEMA: LUISTELU & KIEKON HALLINTA  50% LTH, 50% PELIH LUISTELU LTH 15min, LUISTELUPELI 15min, KIEKON HALLINTA LTH 15min, KIEKON HALLINTA -PELI 15min

Suomen Jääkiekkoliitto17 LUISTELUA TUKEVA OHEISHARJOITTELU, 45 min TASAPAINO (NILKAN, POLVEN JA LANTION HALLINTA) LIIKKUVUUS (NILKAN JA LANTION LIIKKUVUUS) VOIMA (REIDEN, PAKARAN JA KESKIVARTALON VOIMA)  ASKELTAMINEN JA LOIKKIMINEN LUISTELUA TUKEVA KUIVAHARJOITTELU PELAAMALLA KIEKON HALLINTAA TUKEVA OHEISHARJOITTELU, 45 min VÄLINEEN HALLINTAA PAIKALLAAN JA LIIKKEESSÄ  PUUKUULAHARJOITTELU KIEKON HALLINTAA TUKEVA KUIVAHARJOITTELU PELAAMALLA LTV 1, OHEISHARJOITTELU 1,5h

Suomen Jääkiekkoliitto18 JÄÄKIEKKO PELINÄ (TEORIA), 1h MILLAINEN PELI JÄÄKIEKKO ON? MITÄ ON JUNIORIPELAAJAN PELIKÄSITYS? –HYÖKKÄYS- JA PUOLUSTUSPELIN KULTAISET SÄÄNNÖT LTV 1, TY & JO 1h

LAJITEKNIIKKAVALMENTAJA 2

Suomen Jääkiekkoliitto20 LTV 2: 2,5 päivää ( tuntia) = 20 tuntia –Valmentaminen Teoria, 1,5h –Lajivalmentaminen Jäätoiminta, 4h Oheisharjoittelu, 1h Demoharjoitukset, 6h –Demoharjoituksien suunnittelu, 2h –Demojääharjoitukset, 2h –Demo-oheisharjoitukset, 2h –Toimintaympäristö & johtaminen Teoria, 2h –Muut Avaus & ohjelma & tutustuminen, 1h Ruokailut & kahvit, 3h Siirtymiset, 1,5h LAJITEKNIIKKAVALMENTAJA 2

Suomen Jääkiekkoliitto21 YHDEN HARJOITUSKERRAN FYSIOLOGIA (TEORIA), 1,5h FYYSISEN TOIMINTAKYVYN KEHITTÄMINEN HARJOITTEIDEN KUORMITUS  HARJOITUSTAPAHTUMAN KOKONAISKUORMITUS (HERMOSTO, SYKKEET) LTV 2, VALMENTAMINEN 1,5h FYYSIS-MOTORISET KYVYTMOTORISET TAIDOT KUNTOTEKIJÄTLIIKEHALLINTATEKIJÄTMOTORISET PERUSTAIDOT Kestävyys Voima Nopeus Tasapaino Reaktiokyky Orientoitumiskyky Erottelukyky Yhdistelykyky Muuntelukyky Liikkumis- ja liikuntaliikkeet Esineen käsittelyliikkeet Kehon elastisuus Notkeus Kimmoisuus LIIKUNNAN LAJITAIDOT FYYSINEN TOIMINTAKYKY

Suomen Jääkiekkoliitto22 KIEKONHALLINTA, 1h KIEKON KULJETTAMINEN KIEKON KÄSITTELY LIIKKEESSÄ SYÖTTÄMINEN JA VASTAANOTTO, 45min VETOSYÖTTÖ RYSTYSYÖTTÖ VETORANNESYÖTTÖ  RANNESYÖTTÖ SYÖTÖN VASTAANOTTO (JOUSTOLLA / KOVILLA KÄSILLÄ) LAUKOMINEN, 45min VETOLAUKAUS RYSTYLAUKAUS VETORANNELAUKAUS  RANNELAUKAUS / NOPEA RANNE LYÖNTILAUKAUS YHDEN HARJ.KERRAN RAKENNE / TEEMA – SYÖTTÖ JA VASTAANOTTO, ”SYÖTÄ JA LIIKU”, 45min LAJITEKNIIKKAHARJOITE + KIERTO- JA YHTEISTOIMINTAHARJOITE + PELITILANNEHARJOITE + PELIHARJOITE (LAJITEKNIIKAT + LAINALAISUUDET) PELIEN AVULLA OPPIMINEN – LAJITEKNIIKAT & PELIN LAINALAISUUDET, 45min KIEKON HALLINTA + PELIN LAINALAISUUDET -PELIT SYÖTTÄMINEN JA VASTAANOTTO + PELIN LAINALAISUUDET – PELIT LAUKOMINEN + PELIN LAINALAISUUDET -PELIT LTV 2, JÄÄTOIMINTA 4h

LTV 2, OHEISHARJOITTELU 1h LAUKOMISTA JA SYÖTTÄMISTÄ TUKEVA OHEISHARJOITTELU, 30min LAUKOMINEN OHEISHARJOITTELUSSA (LEVYLTÄ LAUKOMINEN) SYÖTTÄMINEN + SYÖTÄ JA LIIKU OHEISHARJOITTELUSSA (KÄSIPALLO) KIEKON HALLINTAA TUKEVA OHEISHARJOITTELU, 30min KIEKON HALLINTA LIIKKEESSÄ OHEISHARJOITTELUSSA (SALIBANDY) –KÄY LÄPI JÄÄHARJOITUKSEN HARJOITTEITA

Suomen Jääkiekkoliitto24 DEMOHARJOITUKSIEN SUUNNITTELU, 2 x 1h LTV 2, DEMOHARJOITTELU 6h

Suomen Jääkiekkoliitto25 DEMOJÄÄHARJOITUKSET, 2 x 1h (50% LTH, 50% PELIT) DEMO 1, TEEMA: KIEKONHALLINTA (KIEKON KULJETTAMINEN + KIEKON KÄSITTELY LIIKKEESSÄ) –KLINIKKA (3 ALUETTA): KIEKON KULJETTAMINEN, 15min (LTH) KIEKON KULJETTAMINEN, ” AHTAASTA ISOON TILAAN 15min (TEEMAPELI) KIEKONKÄSITTELY LIIKKEESSÄ LTH, 15min (LTH) KIEKONKÄSITTELY LIIKKEESSÄ, ”pidä kiekko omalla joukkueella, liiku”, 15min (TEEMAPELI) DEMO 2, TEEMA: SYÖTTÖ + LAUKOMINEN –KLINIKKA (3 ALUETTA): SYÖTTÖ, 15min (LTH) SYÖTTÖ, ”KIEKKO ON AINA PELAAJAA NOPEAMPI”, 15min (TEEMAPELI) LAUKOMINEN, 15min (LTH) LAUKOMINEN, ”MAALINTEKO ALKAA LAUKOMISESTA”, 15min (TEEMAPELI) OPPONOINTI: TOISTOMÄÄRÄT, TYÖMÄÄRÄT KELLOLLA, OPETA/OHJAA/VALMENNA/PALAUTE  RYHMÄ 1 VETÄÄ ENSIN OHEISDEMON JA OPPONOI JÄÄDEMON. RYHMÄ 2 OPPONOI ENSIN OHEISDEMON JA VETÄÄ JÄÄDEMON.  EI KIERTÄVÄ KLINIKKA PELAAJAT JA VALMENTAJAT PYSYVÄT KOKO TUNNIN OMALLA ALUEELLAAN JA VAIN HARJOITTEET VAIHTUVAT. LTV 2, DEMOHARJOITTELU 6h

Suomen Jääkiekkoliitto26 DEMO-OHEISHARJOITUKSET, 2 x 30min + 30min DEMO 1: –ALKULÄMMITTELY, 3 RYHMÄÄ TEEMA: KIEKON KULJETTAMINEN JA KIEKON KÄSITTELY LIIKKEESSÄ OHEISHARJOITTELUSSA + KEHON HALLINTA –LOPPUJÄÄHDYTTELY, 3 RYHMÄÄ TEEMA: ”HP ALKAA; KUN SAADAAN VÄLINE” -PELIT + LIIKKUVUUS DEMO 2: –ALKULÄMMITTELY, 3 RYHMÄÄ TEEMA: SYÖTTÖ JA LAUKOMINEN OHEISHARJOITTELUSSA + NOPEUS/KOORDINAATIO –LOPPUJÄÄHDYTTELY, 3 RYHMÄÄ TEEMA: ”SYÖTÄ JA LIIKU” -PELIT + LIIKKUVUUS  RYHMÄ 1 VETÄÄ ENSIN OHEISDEMON JA OPPONOI JÄÄDEMON. RYHMÄ 2 OPPONOI ENSIN OHEISDEMON JA VETÄÄ JÄÄDEMON.  EI KIERTÄVÄ KLINIKKA PELAAJAT JA VALMENTAJAT PYSYVÄT KOKO TUNNIN OMALLA ALUEELLAAN JA VAIN HARJOITTEET VAIHTUVAT. LTV 2, DEMOHARJOITTELU 6h

Suomen Jääkiekkoliitto27 LTV 2, TY & JO 2h JÄÄHARJOITTELUN LUOKITTELU (TEORIA), 1h LAJITEKNIIKKAHARJOITE+KIERTO- JA YHTEISTOIMINTAHARJOITE+PELITILANNEHARJOITE+PELIHARJOITE PT –ROOLIEN LÄPIKÄYNTI JÄÄKIEKON KULTAISET SÄÄNNÖT (HYÖKKÄÄMINEN/PUOLUSTAMINEN) OSANA HARJOITTELUA (PELIN LAINALAISUUDET) VUOROVAIKUTUS & JOHTAMINEN (TEORIA), 1h TUNNE PELAAJASI VÄLITTÄMINEN SUUNNITTELU (KENTÄN KÄYTTÄMINEN – KLINIKKA)

FYYSISEN HARJOITTELUN VALMENTAJA

Suomen Jääkiekkoliitto29 FYYSISEN HARJOITTELUN VALMENTAJA FHV: 2 päivää (9,5 + 7,5 tuntia) = 17 tuntia –Valmentaminen Teoria, 3h Oheisharjoittelu, 4h Demoharjoitukset, 3h »Demoharjoituksien suunnittelu, 1h »Demoharjoitukset, 2h –Lajivalmentaminen –Toimintaympäristö & johtaminen Teoria, 2h –Muut Avaus & ohjelma & tutustuminen, 1h Ruokailut & kahvit, 3h Siirtymiset, 1h

Suomen Jääkiekkoliitto30 FYYSISEN HARJOITTELUN PERUSTEET (TEORIA), 3h (HARRILTA MATERIAALI) PERUSTEET LAPSEN/NUOREN FYYSISESTÄ KEHITTYMISESTÄ (PALAPELIMALLI), 2h FYYSISEN HARJOITTELUN VIISIJAOTTELU (KESTÄVYYS, VOIMA, NOPEUS, LIIKKUVUUS, TAITO), 1h FHV, VALMENTAMINEN TEORIA 3h

Suomen Jääkiekkoliitto31 FYYSISEN HARJOITTELUN PERUSTEIDEN KONKREETTISET HARJOITEMALLIT, 4h LIIKEHALLINTATAIDOT (JOKA OSION ALKU- JA LOPPUVERRYTTELY), 80min –KOORDINAATIO 1, 20 min –TASAPAINO, VOIMA JA LIIKKUVUUS, 20 min –KOODRINAATIO 2, 20 min –RYTMIKYKY, 20 min (TAITOMERKKIMATERIAALI) KESTÄVYYS, 40min –LENKKI, 20 min (ULKONA)  OIKEA AEROBINEN KUORMITUS, SYKKEET –ISOT PELIT, 10 min  PELIN TEMPO / PELAAJAMÄÄRÄT. AEROBIA –PIENPELIT, 10 min  ANAEROBIA VOIMA, 40min –LIHASKESTÄVYYS, 20 min (NOSTOTEKNIIKAT + KEHON HALLINTA) –NOPEUSVOIMA, 20 min (LOIKAT + KUNTOPALLOT) NOPEUS, 40min –NOPEUSTAITAVUUS, 20 min –NOPEUSKETTERYYS, 20 min LIIKKUVUUS, 40 min –AKTIIVINEN VENYTTELY –PASSIIVINEN VENYTTELY FHV, OHEISHARJOITTELU 4h

FHV, DEMOHARJOITUKSET 3h DEMOHARJOITUKSEN SUUNNITTELU, 1h SUUNNITTELE DEMOJEN TEEMAT JA LINKITÄ HERKKYYSKAUSIKURSSIN KANSSA! DEMOHARJOITUKSET, 2h 10 min OHJAUSOSIO + 5 min PURKU

Suomen Jääkiekkoliitto33 YHDEN HARJOITUSKERRAN KOKONAISUUS, 1h YHDEN HARJOITUSKERRAN KOKONAISUUS TEORIA –PIENRYHMISSÄ KESKUSTELUT, MITEN RAKENNAN OMAN HARJOITUKSEN OMAN TILANTEEN ARVIOINTI + EETTINEN POHDINTA, 1h OMAN TILANTEEN ARVIOINTI + EETTINEN POHDINTA –PURKU RYHMISSÄ FHV, TO & JO 2h

PELITAITOVALMENTAJA

Suomen Jääkiekkoliitto35 PTV: 2 päivää (9,5 + 7,5 tuntia) = 17 tuntia –Valmentaminen Teoria, 1,5h Käytäntö, 1h –Lajivalmentaminen Teoria, 3h Käytäntö, 6h –Muut Avaus & ohjelma & tutustuminen, 1h Ruokailut & kahvit, 3h Siirtymiset, 1,5h PELITAITOVALMENTAJA

Suomen Jääkiekkoliitto36 PELIN ISO KUVA JA HYÖKKÄYS- JA PUOLUSTUSPELIN PERIAATTEET (TEORIA), 1h PELIN ISO KUVA, PELIALUE, "KULTAISET" SÄÄNNÖT TEEMAN KULJETTAMINEN JA KLINIKKA (TEORIA), 1h JÄÄHARJOITTELU.DOC, JÄÄHARJOITUKSEN RAKENNE JA TEEMAN KULJETTAMINEN.DOC, AJATUKSIA MAALINTEKOON.PPT, JÄÄHARJOITTELUN SYSTEMATIIKKA.DOC PELITAIDOISTA PELIIN (TEORIA), 1h KALPALLE TEHTY MATERIAALI TEEMAN KULJETUS (45MIN) + KLINIKKA KOULUTTAJAN JOHDOLLA (45MIN), 1,5h YHDEN PELITAITO -TEEMAN KULJETUS LÄPI HARJOITUKSEN KLINIKKA TEEMANA LAJITEKNIIKOIDEN KERTAUS (VETORANNESYÖTTÖ, RANNELAUKAUS, LYÖNTILAUKAUS, KIEKONKÄSITTELY LIIKKEESSÄ) HYÖKKÄYSPELITAIDOT, 1,5h SYÖTTÖPAIKAN TARJONTA, PELINOMAINEN SYÖTTÄMINEN HARHAUTTAMINEN (UHKA SYÖTTÄÄ/AMPUA) SUOJAAMINEN MAALINTEKO (ERI MAALINTEKOTILANTEET) PUOLUSTUSPELITAIDOT, 1,5h OHJAAMINEN, MAILAHÄIRINTÄ - PEITTÄMINEN, RIISTÄMINEN LAITAAN PAINAMINEN, TAKLAAMINEN, TAKLAUKSEN VASTAANOTTO PELITAIDOT PELISSÄ KOULUTTAJAN JOHDOLLA KURSSILAISILLE, 1,5h PELITAITOJEN SOVELTAMINEN PELIIN PTV, LAJIVALMENTAMINEN 9h

NVT 1

Suomen Jääkiekkoliitto38 4 päivää ( tuntia) = 27 tuntia –Valmentaminen Teoria, 3h Käytäntö, 7h –Lajivalmentaminen Teoria, 2h Käytäntö, 3h –Toimintaympäristö ja kilpaileminen Teoria, 6h –Muut Avaus & ohjelma & tutustuminen, 1h Ruokailut & kahvit, 5h NVT 1

Suomen Jääkiekkoliitto39 VALINTAKOE PTV -MATERIAALIN POHJALTA TÄYTETÄÄN SJL:N SIVUILTA ILMOITTAUTUMISEN YHTEYDESSÄ YMMÄRTÄÄ FYSIOLOGIAN VIISIJAOTTELUN HALLITSEE ERI PELITAIDOT JA NIIDEN YDINKOHDAT YMMÄRTÄÄ HYÖKKÄYS- JA PUOLUSTUSPELIN ERI LAINALAISUUKSIA EROTTAA ERI HARJOITERYHMÄT JA YHDEN HARJOITUSKERRAN KOKONAISUUDEN NVT 1, VALINNAT

Suomen Jääkiekkoliitto40 LÄHTÖTILANNEANALYYSI JA SUUNNITELMA TULEVALLE KAUDELLE: ARVIOI RYHMÄSI LÄHTÖTILANNETTA SEURAAVIEN ASIOIDEN OSALTA HARJOITTELUTAUSTA, BIOLOGINEN KEHITYS, FYYSISET OMINAISUUDET MITKÄ OVAT JOUKKUEESI PÄÄPAINOPISTEALUEET HARJOITTELUSSA KESÄKAUDELLA FYYSISTEN OMINAISUUKSIEN JA PELIN OPPIMISEN SUHTEEN MITEN HUOMIOIT KOLMEN VIIKON AIKANA SEURAAVAT ASIAT KESTÄVYYS, VOIMA, NOPEUS, LIIKKUVUUS, LIIKEHALLINTATAIDOT MITEN HUOMIOIT LAJINOMAISEN HARJOITTELUN JA PELAAMISEN NVT 1, ETUKÄTEISTEHTÄVÄT

Suomen Jääkiekkoliitto41 FYYSINEN HARJOITTELU: FYYSISEN HARJOITTELUN OSA-ALUEET (KESTÄVYYS, VOIMA, NOPEUS, LIIKKUVUUS), 1h (TEORIA) KERRATAAN LYHYESTI FHV –MATERIAALISTA SYVENNETÄÄN TIETÄMYSTÄ ERI OSA-ALUEIDEN SUHTEEN –KESTÄVYYS  AEROBIA/ANAEROBIA, VOIMA  KESTÄVYYS-/MASSA-/NOPEUSVOIMA, NOPEUS  NOPEUSTAITAVUUS, LIIKESUUNNANMUUTOKSET, LIIKKUVUUS  AKTIIVINEN/PASSIIVINEN FYYSISEN HARJOITTELUN OSA-ALUEIDEN KONKREETTISET HARJOITEMALLIT, 2h –KESTÄVYYS  LENKKI / PIENPELIT, VOIMA  PERUSLIIKKEET SALILLA (15-20 TOISTOA), PERUSLIIKKEET SALILLA (6-8 TOISTOA), PERUSLIIKKEET SALILLA (1-5 RÄJÄHTÄVÄSTI), NOPEUS  ???, LIIKKUVUUS  ??? FYYSISEN HARJOITTELUN OSA-ALUEIDEN TESTAUS, 2h 5-LOIKKA, 60m, ETUNOJA, VATSAT, LEUAT, LIIKKUVUUS, 3000m FYYSISEN HARJOITUKSEN ALUSTUS JA SUUNNITTELU, 1h (TEORIA) FYYSISEN HARJOITUKSEN OHJAUS (NÄYTTÖTYÖ), 3h FYYSISEN HARJOITUKSEN PURKU JA PALAUTE, 1h (TEORIA) VETÄJÄ + OPPONOIJA + KOULUTTAJA, á 15 min PER PARI NVT 1, VALMENTAMINEN 10h

Suomen Jääkiekkoliitto42 PELIN OPETTAMINEN: JÄÄKIEKON YLEISET LAINALAISUUDET ALUSTUS, 1h (TEORIA) (J. HYVÄRISEN KLIPIT) ”KULTAISET SÄÄNNÖT” ERI KENTÄN OSA-ALUEILLA (PAPP, KAPP, HAPP, PAHP, KAHP, HAHP) JÄÄKIEKON YLEISET LAINALAISUUDET KÄYTÄNNÖSSÄ, 1h KOULUTTAJAN JOHDOLLA KÄYDÄÄN LÄPI MALLIT KAHDESTA ERI KENTÄN OSA-ALUEEN LAINALAISUUDESTA (ESIM. HAPP JA PAHP) PALLOPELIHARJOITTEEN SUUNNITTELU, 1h (TEORIA) RYHMÄ SUUNNITTELEE PELIN + HARJOITTEEN ANNETULLE KENTÄN OSA-ALUEELLE (PAPP, KAPP, HAPP, PAHP, KAHP, HAHP) PALLOPELIHARJOITTEEN OHJAUS (NÄYTTÖTYÖ), 2h RYHMÄ OHJAA PELIN + HARJOITTEEN ANNETULLE KENTÄN OSA-ALUEELLE (PAPP, KAPP, HAPP, PAHP, KAHP, HAHP) –HARJOITUKSEN JOHTAMINEN NVT 1, LAJIVALMENTAMINEN 5h

Suomen Jääkiekkoliitto43 KAUSISUUNNITELMA VIIKKOTASOLLA, 1h (TEORIA) FYSIIKAN OSA-ALUEIDEN HARJOITTELUN JAKSOTUS VIIKKOTASOLLA –HARRI HAKKARAINEN TAI MUU ULKOPUOLINEN LUENNOITSIJA OMAN TOIMINTAYMPÄRISTÖN HALLINTA, 1h (TEORIA) JOHTORYHMÄN TOIMINTA TOIMINNAN SUUNNITTELU & YKSILÖIDEN TUNTEMINEN: ETUKÄTEISTEHTÄVIEN ESITTELY (NÄYTTÖTYÖ), 3h (TEORIA) URHEILIJA-ANALYYSI, 1h (TEORIA) NVT 1, TOIMINTAYMPÄRISTÖ JA JOHTAMINEN 2h

VÄLITEHTÄVÄT

Suomen Jääkiekkoliitto45 KESÄKAUDEN HARJOITTELUN TOTEUTUMA / YHTEENVETO PÄÄPAINOPISTEALUEET TALVIKAUDELLE URHEILIJA-ANALYYSI VÄLITEHTÄVÄT

NVT 2

Suomen Jääkiekkoliitto47 5 päivää ( tuntia) = 41 tuntia –Valmentaminen Teoria 1h –Lajivalmentaminen Teoria, 1,5h Jääharjoittelu, 1h Oheisharjoittelu, 1h Demoharjoitukset, 20h –Demoharjoituksien suunnittelu/purku, 10h –Demoharjoituksien ohjaus/opponointi jäällä, 7h –Demoharjoituksien ohjaus/opponointi kuivalla, 3h –Toimintaympäristö ja kilpaileminen Teoria, 5h –Muut Avaus & ohjelma & tutustuminen, 1h Ruokailut & kahvit, 6,5h Siirtymiset & varoaika, 4h NVT 2

Suomen Jääkiekkoliitto48 KAUDEN AIKAINEN OHEISHARJOITTELU, 1h NVT2, VALMENTAMINEN

Suomen Jääkiekkoliitto49 ERI PELIALUEIDEN HARJOITTELU, 1,5h (TEORIA) ULKOPUOLINEN LUENNOITSIJA NVT2, LAJIVALMENTAMINEN

Suomen Jääkiekkoliitto50 PELIPAIKKAKOHTAISET PARITOIMINTAHARJOITTEET HYÖKKÄYSPELAAMISESSA, 1h –KOULUTTAJAT VETÄVÄT KURSSILAISILLE –HYÖKKÄÄJIEN PARITOIMINTA PUOLUSTUS-, KESKI- JA HYÖKKÄYSALUEELLA –PUOLUSTAJIEN PARITOIMINTA PUOLUSTUS-, KESKI- JA HYÖKKÄYSALUEELLA PELAAMINEN PUOLUSTUSALUEELLA, 2h DEMOJÄÄHARJOITUS OMALLE KURSSIRYHMÄLLE, 1h –JÄÄN RAKENNE: TUNTUMA  RYHMÄ PÄÄTTÄÄ, 10’ PTH/PAPP  tasamiehitys 2-2 – sijoittuminen, ohjaa kulmiin, peliasento, 10’ PTH/PAPP  ylivoima1-2  2-2 – merkkaaminen, sijoittuminen, ohjaa kulmiin, peliasento, 10’ PTH/PAHP  tasamiehitys 2-2 – liiku, tarjoa, syötä helppo´, 10’ PTH/PAHP  ylivoima liiku, tarjoa, syötä helppo, 10’ DEMOJÄÄHARJOITUS KURSSILAISTEN VETÄMÄNÄ DEMORYHMÄLLE, 1h –JÄÄN RAKENNE: TUNTUMA  RYHMÄ PÄÄTTÄÄ, 10’ PTH/PAPP  tasamiehitys 2-2 – sijoittuminen, ohjaa kulmiin, peliasento, 10’ PTH/PAPP  ylivoima1-2  2-2 – merkkaaminen, sijoittuminen, ohjaa kulmiin, peliasento, 10’ PTH/PAHP  tasamiehitys 2-2 – liiku, tarjoa, syötä helppo´, 10’ PTH/PAHP  ylivoima liiku, tarjoa, syötä helppo, 10’ NVT2, LAJIVALMENTAMINEN

Suomen Jääkiekkoliitto51 PELAAMINEN KESKIALUEELLA, 2h DEMOJÄÄHARJOITUS OMALLE KURSSIRYHMÄLLE, 1h –JÄÄN RAKENNE: TUNTUMA  RYHMÄ PÄÄTTÄÄ, 10’ PTH/KAPP  alivoima 1-2 – ohjaa laitoihin, tuki keskusta, pysy pelin sisällä, 10’ PTH/KAPP  tasamiehitys 2-2 – ohjaa laitoihin, tuki keskusta, pysy pelin sisällä, pariyhteistyö, 10’ PTH/KAHP  ylivoima laidasta sisään, kärkimiehelle peliväline, peliväline pelaa keskustan kautta, 10’ PTH/KAHP  tasamiehitys laidasta sisään, kärkimiehelle peliväline, peliväline pelaa keskustan kautta, 10’ DEMOJÄÄHARJOITUS KURSSILAISTEN VETÄMÄNÄ DEMORYHMÄLLE, 1h –JÄÄN RAKENNE: TUNTUMA  RYHMÄ PÄÄTTÄÄ, 10’ PTH/KAPP  alivoima 1-2 – ohjaa laitoihin, tuki keskusta, pysy pelin sisällä, 10’ PTH/KAPP  tasamiehitys 2-2 – ohjaa laitoihin, tuki keskusta, pysy pelin sisällä, pariyhteistyö, 10’ PTH/KAHP  ylivoima laidasta sisään, kärkimiehelle peliväline, peliväline pelaa keskustan kautta, 10’ PTH/KAHP  tasamiehitys laidasta sisään, kärkimiehelle peliväline, peliväline pelaa keskustan kautta, 10’ NVT2, LAJIVALMENTAMINEN

Suomen Jääkiekkoliitto52 PELAAMINEN HYÖKKÄYSALUEELLA, 2h DEMOJÄÄHARJOITUS OMALLE KURSSIRYHMÄLLE, 1h –JÄÄN RAKENNE: TUNTUMA  RYHMÄ PÄÄTTÄÄ, 10’ PTH/HAPP  alivoima 1-2  kiekko vastustalla-ohjaa, vastustaja selkä kentälle-paine, reagointi, 10’ PTH/HAPP  tasamiehitys kiekko vastustalla-ohjaa, vastustaja selkä kentälle-paine, reagointi, 10’ PTH/HAHP  ylivoima 2-1  lauo, pelaa maalia kohti, tarjoa syöttöpaikkaa, jatka peliä, 10’ PTH/HAHP  tasamiehitys 2-2 kulmapeli - lauo, pelaa maalia kohti, tarjoa syöttöpaikkaa, jatka peliä, 10’ DEMOJÄÄHARJOITUS KURSSILAISTEN VETÄMÄNÄ DEMORYHMÄLLE, 1h –JÄÄN RAKENNE: TUNTUMA  RYHMÄ PÄÄTTÄÄ, 10’ PTH/HAPP  alivoima 1-2  kiekko vastustalla-ohjaa, vastustaja selkä kentälle-paine, reagointi, 10’ PTH/HAPP  tasamiehitys kiekko vastustalla-ohjaa, vastustaja selkä kentälle-paine, reagointi, 10’ PTH/HAHP  ylivoima 2-1  lauo, pelaa maalia kohti, tarjoa syöttöpaikkaa, jatka peliä, 10’ PTH/HAHP  tasamiehitys 2-2 kulmapeli - lauo, pelaa maalia kohti, tarjoa syöttöpaikkaa, jatka peliä, 10’ ERI PELIALUEIDEN TILANTEET NORMAALISSA PELISSÄ, 1h DEMORYHMÄ PELAA OTTELUN, JOTA KURSSILAISET OPPONOIVAT –JAETAAN RYHMÄ ALUEITTAIN (PA, KA, HA) JA OPPONOIJAT HAVAINNOIVAT ERI PELITILANTEITA OMALTA ALUEELTAAN NVT2, LAJIVALMENTAMINEN

Suomen Jääkiekkoliitto53 OHEISHARJOITUKSET: PELIPAIKKAKOHTAINEN PARITOIMINTA + PAREITTAIN TEHTÄVÄ LIHASKESTÄVYYS, 30min PELAAMINEN PUOLUSTUSALUEELLA + ALAVARTALON NOPEUSVOIMA, 2 x 30min PELAAMINEN KESKIALUEELLA + JALKOJEN LIIKENOPEUS, 2 x 30min PELAAMINEN HYÖKKÄYSALUEELLA + YLÄVARTALON MASSAVOIMA, 2 x 30min OTTELUUN VALMISTAVA ALKULÄMMITTELY, 30min NVT2, LAJIVALMENTAMINEN

Suomen Jääkiekkoliitto54 VÄLITEHTÄVIEN VALMISTELU JA ESITTELY, 3h (TEORIA) KESÄKAUDEN HARJOITTELUN TOTEUTUMA / YHTEENVETO PÄÄPAINOPISTEALUEET TALVIKAUDELLE URHEILIJA-ANALYYSI JÄÄHARJOITTELUN SYSTEMATIIKKA JA SUUNNITTELU, 2h (TEORIA) TUOMO KÄRKI NVT2, TOIMITAYMPÄRISTÖ JA JOHTAMINEN

KURSSIEN TUOTESISÄLLÖT

Suomen Jääkiekkoliitto56 KURSSIN SISÄLTÖ: VALMENTAMINEN: HERKKYYSKAUDET, FYYSINEN TOIMINTAKYKY JA HERMOSTON KEHITTÄMINEN, 1,5h PELIEN AVULLA OPPIMINEN, 2h OHEISHARJOITTELU, 2h DEMOHARJOITUKSEN SUUNNITTELU, 0,5h DEMOHARJOITUKSET, 1,5h TOIMINTAYMPÄRISTÖ & JOHTAMINEN: OHJAAMISEN PERUSTEET, 2h HARJOITUKSEN ORGANISOINTI, JOHTAMINEN JA HYVÄN ILMAPIIRIN LUOMINEN, 1h KAUDEN TOIMINNAN SUUNNITTELU, 1h HERKKYYSKAUSIVALMENTAJA

Suomen Jääkiekkoliitto57 KURSSIN SISÄLTÖ: VALMENTAMINEN: PELAAJAN KEHITTÄMINEN, 1h LAJIVALMENTAMINEN : LUISTELUN JA KIEKON HALLINNAN PERUSTEET TEORIASSA, 1h LUISTELU, 4h KIEKON HALLINTA, 1h DEMOHARJOITUKSEN SUUNNITTELU, 1h DEMOJÄÄHARJOITUS, 1h LUISTELUA TUKEVA OHEISHARJOITTELU, 45 min KIEKON HALLINTAA TUKEVA OHEISHARJOITTELU, 45 min TOIMINTAYMPÄRISTÖ & JOHTAMINEN: JÄÄKIEKKO PELINÄ, 1h LAJITEKNIIKKAVALMENTAJA 1

Suomen Jääkiekkoliitto58 KURSSIN SISÄLTÖ: VALMENTAMINEN: YHDEN HARJOITUSKERRAN KOKONAISUUS, 1,5h LAJIVALMENTAMINEN: KIEKONHALLINTA, 1h SYÖTTÄMINEN JA VASTAANOTTO, 45min LAUKOMINEN, 45min YHDEN HARJ.KERRAN RAKENNE / TEEMA – SYÖTTÖ JA VASTAANOTTO, ”SYÖTÄ JA LIIKU”, 45min PELIEN AVULLA OPPIMINEN – LAJITEKNIIKAT & PELIN LAINALAISUUDET, 45min ALKULÄMMITTELYNÄ MALLI OIKEASTA RAKENTEESTA, 30min LOPPUJÄÄHDYTTELYNÄ MALLI OIKEASTA RAKENTEESTA, 30min ALKULÄMMITTELYNÄ MALLI OIKEASTA RAKENTEESTA, 30min LOPPUJÄÄHDYTTELYNÄ MALLI OIKEASTA RAKENTEESTA, 30min DEMOHARJOITUKSIEN SUUNNITTELU, 2 x 1h DEMOJÄÄHARJOITUKSET, 2 x 1h (50% LTH, 50% PELIT) TOIMINTAYMPÄRISTÖ & JOHTAMINEN: JÄÄHARJOITTELUN LUOKITTELU, 1h OHJAAMISEN RAKENNE, 1h LAJITEKNIIKKAVALMENTAJA 2

Suomen Jääkiekkoliitto59 KURSSIN SISÄLTÖ: VALMENTAMINEN: FYYSISEN HARJOITTELUN PERUSTEET (TEORIA), 3h (HARRILTA MATERIAALI) FYYSISEN HARJOITTELUN PERUSTEIDEN KONKREETTISET HARJOITEMALLIT, 4h DEMOHARJOITUKSEN SUUNNITTELU, 1h DEMOHARJOITUKSET, 2h LAJIVALMENTAMINEN: TOIMINTAYMPÄRISTÖ & JOHTAMINEN: YHDEN HARJOITUSKERRAN KOKONAISUUS, 1h RYHMÄTYÖTEHTÄVÄT + VÄLITEHTÄVIEN ANTO, 2h FYYSISEN HARJOITTELUN VALMENTAJA

Suomen Jääkiekkoliitto60 KURSSIN SISÄLTÖ: VALMENTAMINEN: VÄLITEHTÄVIEN PURKU JA TARVITTAVAT JOHTOPÄÄTÖKSET JAKSOLLE, 1,5h RAVINTOLUENTO, 1,5h ALKULÄMMITTELYT/OHEISHARJOITUS, LOPPUJÄÄHDYTTELY, 1,5h LAJIVALMENTAMINEN: PELIN ISO KUVA JA HYÖKKÄYS- JA PUOLUSTUSPELIN PERIAATTEET (TEORIA), 1h TEEMAN KULJETTAMINEN JA KLINIKKA (TEORIA), 1h PELITAIDOISTA PELIIN (TEORIA), 1h TEEMAN KULJETUS (45MIN) + KLINIKKA KOULUTTAJAN JOHDOLLA (45MIN), 1,5h HYÖKKÄYSPELITAIDOT, 1,5h PUOLUSTUSPELITAIDOT, 1,5h DEMOHARJOITUS KOULUTTAJAN JOHDOLLA KURSSILAISILLE, 1,5h TOIMINTAYMPÄRISTÖ & JOHTAMINEN: PELITAITOVALMENTAJA

Suomen Jääkiekkoliitto61 KURSSIN SISÄLTÖ: ENNEN KURSSIA: VALINTAKOE ENNAKKOTEHTÄVÄT VALMENTAMINEN: FYYSISEN HARJOITTELUN OSA-ALUEET (KESTÄVYYS, VOIMA, NOPEUS, LIIKKUVUUS), 1h (TEORIA) FYYSISEN HARJOITTELUN OSA-ALUEIDEN KONKREETTISET HARJOITEMALLIT, 2h FYYSISEN HARJOITTELUN OSA-ALUEIDEN TESTAUS, 2h FYYSISEN HARJOITUKSEN ALUSTUS JA SUUNNITTELU, 1h (TEORIA) FYYSISEN HARJOITUKSEN OHJAUS (NÄYTTÖTYÖ), 3h FYYSISEN HARJOITUKSEN PURKU JA PALAUTE, 1h (TEORIA) LAJIVALMENTAMINEN: JÄÄKIEKON YLEISET LAINALAISUUDET ALUSTUS, 1h (TEORIA) JÄÄKIEKON YLEISET LAINALAISUUDET KÄYTÄNNÖSSÄ, 1h PALLOPELIHARJOITTEEN SUUNNITTELU, 1h (TEORIA) PALLOPELIHARJOITTEEN OHJAUS (NÄYTTÖTYÖ), 2h TOIMINTAYMPÄRISTÖ & JOHTAMINEN: KAUSISUUNNITELMA VIIKKOTASOLLA, 1h (TEORIA) OMAN TOIMINTAYMPÄRISTÖN HALLINTA, 1h (TEORIA) TOIMINNAN SUUNNITTELU & YKSILÖIDEN TUNTEMINEN: ETUKÄTEISTEHTÄVIEN ESITTELY (NÄYTTÖTYÖ), 3h (TEORIA) URHEILIJA-ANALYYSI, 1h (TEORIA) VÄLITEHTÄVÄT: NUORTEN VALMENTAJAN TUTKINTO 1

Suomen Jääkiekkoliitto62 KURSSIN SISÄLTÖ: VALMENTAMINEN: KAUDEN AIKAINEN KUIVAHARJOITTELU, 1h LAJIVALMENTAMINEN: ERI PELIALUEIDEN HARJOITTELU, 1,5h (TEORIA) PELIPAIKKAKOHTAISET PARITOIMINTAHARJOITTEET HYÖKKÄYSPELAAMISESSA, 1h PELAAMINEN PUOLUSTUSALUEELLA, 2h PELAAMINEN KESKIALUEELLA, 2h PELAAMINEN HYÖKKÄYSALUEELLA, 2h ERI PELIALUEIDEN TILANTEET NORMAALISSA PELISSÄ, 1h OTTELUUN VALMISTAVA ALKULÄMMITTELY, 30min (OHEISHARJOITUS) PELAAMINEN HYÖKKÄYSALUEELLA + YLÄVARTALON MASSAVOIMA, 2 x 30min (OHEISHARJOITUS) PELAAMINEN KESKIALUEELLA + JALKOJEN LIIKENOPEUS, 2 x 30min (OHEISHARJOITUS) PELAAMINEN PUOLUSTUSALUEELLA + ALAVARTALON NOPEUSVOIMA, 2 x 30min (OHEISHARJOITUS) PELIPAIKKAKOHTAINEN PARITOIMINTA + PAREITTAIN TEHTÄVÄ LIHASKESTÄVYYS, 30min (OHEISHARJOITUS) TOIMINTAYMPÄRISTÖ & JOHTAMINEN: VÄLITEHTÄVIEN VALMISTELU JA ESITTELY, 3h (TEORIA) JÄÄHARJOITTELUN SYSTEMATIIKKA JA SUUNNITTELU, 2h (TEORIA) NUORTEN VALMENTAJAN TUTKINTO 2

Suomen Jääkiekkoliitto63 VALMENTAMINEN: –HERKKYYSKAUSIKURSSI (teoria 1,5h käytäntö 6h): LASTEN LIIKUNTA JA TAITOHARJOITTELU (TEORIA), 1,5h –LASTEN LIIKUNNAN NYKYTILA –LASTEN LIIKUNTAMÄÄRÄT –HERKKYYSKAUDET / TAITOHARJOITTELU OHEISHARJOITTELU, LIIKEHALLINTATAIDOT, 2h –LAJITEKNIIKKAKURSSI 1 (teoria 1h käytäntö 1,5h): PELAAJAN KEHITTYMINEN, 1h –RAVINTO –LEPO –HARJOITTELU - PALAUTUMINEN LUISTELUA TUKEVA KUIVAHARJOITTELU, 45 min KIEKON HALLINTAA TUKEVA KUIVAHARJOITTELU, 45 min PERUSKURSSIT

Suomen Jääkiekkoliitto64 VALMENTAMINEN: –LAJITEKNIIKKAKURSSI 2 (teoria 1,5h käytäntö 3h): YHDEN HARJOITUSKERRAN KOKONAISUUS (TEORIA), 1,5h –ALKU- JA LOPPUVERRYTTELYT –MONIPUOLISUUS (MUUT LAJIT) –KUORMIITUS (SYKKEET) –OHEISHARJOITTELU KAUDEN AIKANA ALKULÄMMITTELYNÄ MALLI OIKEASTA RAKENTEESTA, 30min LOPPUJÄÄHDYTTELYNÄ MALLI OIKEASTA RAKENTEESTA, 30min DEMO-OHEISHARJOITUKSET, 2 x 30min + 30min –FYYSISEN HARJOITTELUN KURSSI (teoria 3h käytäntö 7h): FYYSISEN HARJOITTELUN OSA-ALUEET (TEORIA), 3h –FYYSIISEN HARJOITTELUN KOKONAISUUS (PALAPELI) –KESTÄVYYS, VOIMA, NOPEUS, TAITO, LIIKKUVUUS FYYSISEN HARJOITTELUN PERUSTEIDEN KONKREETTISET HARJOITEMALLIT, 4h DEMOHARJOITUKSEN SUUNNITTELU, 1h DEMOHARJOITUKSET, 2h ─PELITAITOKURSSI (teoria 3h käytäntö 1,5h): RAVINTOLUENTO (TEORIA), 1,5h ALKULÄMMITTELYT/OHEISHARJOITUS, LOPPUJÄÄHDYTTELY, 1,5h ?????? PERUSKURSSIT

Suomen Jääkiekkoliitto65 TOIMINTAYMPÄRISTÖ & JOHTAMINEN: –HERKKYYSKAUSIKURSSI (teoria 4h käytäntö 0h): OHJAAMISEN PERUSTEET (TEORIA), 1h ORGANISOINNIN PERUSTEET (TEORIA), 1h VOITTAMINEN JA VAATIMUSTASO (TEORIA),1h KAUDEN TOIMINNAN SUUNNITTELU (TEORIA), 1h –LAJITEKNIIKKAKURSSI 1 (teoria 1h käytäntö 0h): JÄÄKIEKKO PELINÄ (TEORIA), 1h –LAJITEKNIIKKAKURSSI 2 (teoria 2h, käytäntö 0h): JÄÄHARJOITTELUN LUOKITTELU (TEORIA), 1h JOHTAMINEN JA VUOROVAIKUTUS (TEORIA),1h –FYYSISEN HARJOITTELUN KURSSI (teoria 3h käytäntö 0h): YHDEN HARJOITUSKERRAN KOKONAISUUS (TEORIA), 1h –PELITAITOKURSSI (teoria 3h käytäntö 0h): YHDEN HARJOITUSKERRAN KOKONAISUUS (TEORIA), 1h PERUSKURSSIT