Liike ja valppaus p p Ilman palloa, käännöksissä katse parissa Pallon kanssa / ulkosyrjä kuljetus /pysäytys Vastaantulevan harhautus Pallot toiselta tolpalla alkaen / kuljetaan vain tolppien väli ja pallo pysäytetään sen jälkeen Seuraava lähtee kun pallo paikallaan pallo toiselta tolpalta alkaen tolpan kierto pallo kanssa / ulkosyrjä / pysäytys siirtyminen seuraavalle tolpalle pallo jalkojen välissä kuljetus / paljon kosketuksia / pallon pysäytys Ulkosyrjä kuljetus seuraavalle tolpalle / pallo pysäytys EI KISA / HUOLELLISUUS / KATSE YLHÄÄLLÄ KULJETUKSESSA
PALLONHALLINTA 7,5 5 Vartaloharhautus Jalkateräharhautus (sisä /ulkoterä) Jalka pallon yli harhautus Jalkapohja kuljetus Jalkojen välissä Sivuittain kuljetus / pysäytys Harjoitteen vaihto 5m välein
P P P P P P P Ulkosyrjä kuljetus Pelaa palloa eteenpäin Molemmat jalat Seuraa syöttöäsi Tarkat syötöt 4 onnistunutta, pallo pysäytetään Tavoite= syötöt yhden kosketuksella P
maali maali 1v1 / 2v1 Maalin tehdään keilojen sisältä Valmentaja syöttää pallon peliin Vaihto maalista / pallo yli rajojen
15m P P P P 4 1 P 15m 1 P 3 2 3 2 3 P 2 P P P 1 1 2 SYÖTTÖ syöttö yhdellä kosketuksella Siirtyminen sinne mistä syöttö tuli Ensimmäisestä syötöstä ei vaihdeta paikkaa SYÖTTÖÄ VASTAAN Yksi pallo HUOM! Tarkat syötöt sisäsyrjällä JUOKSU seinäsyötöt kulmissa Pelaajat 2 ja 4 siirtyvät vapaaseen paikkaa HUOM! Pallo pelataan maata pitkin syötöt / kuljetus Tavoite = ei katkoja
Rakentelu + veto 1 4 2 3 juoksu P P P 20 -30m veto suoraan syötöstä mv Terävät liikkeet Tarkat syötöt, tavoite yhdellä kosketuksella Maali suoraan syötöstä Harjoituksen kulku = 1 – 2 – 1 – 3 - 4 –maali variaatioita 1 – 4 – 1 – 3 – 2 = maali Pelaajien kierto 1 -> 4, 4 -> 3, 3 -> 2 2 -> 1 P 1 4 2 2 P 20 -30m 3 5 4 veto suoraan syötöstä mv syöttö 3 juoksu P
kuljetus ja veto syöttö juoksu 2 3 1 mv 4 Harjoituksen kulku 1 - 2 – 3 – 2 - veto maaliin HUOM! pelaaja 3 irtopallot Pelaajat 2 ja 3 pelaavat seinäsyötöllä 2 vapaaksi maalipaikkaan Huomio: hyvät syötöt, molemmilla jaloilla, vastaantulo Variaatio 1 – 2 – 1 – 3 - veto Pelaajien kierto 1 -> 2, 2 -> 3, 3 -> 1 4 2 3 2 3 1 1 mv