LUISTELUN JA KIEKONHALLINNAN PERUSTEET LTV 1 3.6.2018 Suomen Jääkiekkoliitto / Etunimi Sukunimi
LTV 1
LUISTELUN JA KIEKONHALLINNAN PERUSTEET Yksittäisen lajitekniikan (luistelu, kiekonhallinta, syöttäminen-vastaanotto, laukominen) harjoituttamisen lähtökohta on kyseisen tekniikan kokonaissuorituksen kehittäminen Kokonaissuorituksen harjoittamista tukemaan on erilaisia osaharjoitteita ja kehittelyjä, joiden avulla voidaan tarkastella kokonaissuorituksen eri vaiheita ja niissä ilmeneviä puutteita tai vahvuuksia. 3.6.2018 Suomen Jääkiekkoliitto
LUISTELUN JA KIEKONHALLINNAN PERUSTEET Harjoitteet auttavat valmentajaa ja pelaajaa tunnistamaan kokonaissuorituksen eri vaiheita ja harjoitteiden avulla voidaan eriyttää esim. eri taitotasoilla olevien pelaajien harjoittelua. Tärkeää on muistaa kaiken aikaa kokonaissuoritus, josta harjoittelu aloitetaan ja johon tulee aina palata osaharjoitteiden jälkeen! 3.6.2018 Suomen Jääkiekkoliitto
LUISTELUN JA KIEKONHALLINNAN PERUSTEET Luistelun ydinkohdat Asento Liuku - potku Palautus 3.6.2018 Suomen Jääkiekkoliitto
LUISTELUN JA KIEKONHALLINNAN PERUSTEET Kiekonhallinnan ydinkohdat Kosketus kiekkoon Ylä- ja alakäden sekä ranteiden käyttö Lavan eri osat (kämmen, rysty, kanta ja kärki) Käsien ja jalkojen rytmi Jalkojen ja käsien saman rytminen tai eri rytminen tekeminen Liikelaajuus Painonsiirrot sekä ylävartalon kierto Pelin havainnointi Katse pelissä 3.6.2018 Suomen Jääkiekkoliitto