Tules - Tuki- ja liikuntaelinsairaudet

Yhteistä tule-sairauksille Kipu, johon voi liittyä psyykkisiä ja sosiaalisia oireita Poissaoloja työstä Keskimäärin joka kolmas lukiolainen kärsii viikottain niska- hartiakivuista Nivelrikko, alaselän alueen ja niska-hartiaseudun kiputilat yleistyneet http://www.youtube.com/watch?v=ZTIQE7BBpD0

Tule-sairauksien riskitekijät Yksilöllinen terveystausta Perimä, synnynnäiset viat, ikä, sukupuoli, lihasheikkous, tapaturmat, muut sairaudet (esim. diabetes) ja ylipaino Elintavat Liikkumattomuus, kiire ja stressi, tupakointi Työn fyysinen kuormitus Toistuvat liikkeet, hankalat työasennot, tärinä, ylirasitus ja runsas autolla ajo

Nivelrikko eli artroosi on yleisin aikuisten tule-sairaus 1 milj. potilasta, jolla nivelpinnan kuluma tulehduttaa koko nivelen Kipu tuntuu aluksi vain rasituksessa Polvien ja lonkan nivelrikko voi aih. kovaa särkyä Liikunta on lääkettä http://areena.yle.fi/tv/1427783

Reuma on autoimmuunisairaus Tulehdussairaus Kohdistuu niveliin, sidekudokseen, lihakseen tai limakalvoihin Alussa kuumeilua, ruokahaluttomuutta ja väsymistä Hoitoina lääkitys, terveelliset elämäntavat, kylmähoito, kirurgia ja kuntoutus Nivelreuma on perinnöllinen sairaus, joka puhkeaa esim. virustaudin yhteydessä

Reuma on autoimmuunisairaus Lihasvoima ja liikelaajuudet vähenevät

Niska-hartiaseudun kipu Naiset Huono työskentelyasento ja ryhtivirhe Pitkäaikaista selkäkipua joka 5. yli 30-vuotiaalla Hoitona liikunta ja hieronta Jos oireina on lihasheikkoutta, kävelyvaikeuksia, virtsan pidätyskyvyttömyyttä, väsymys ja kuumeilu, tulee hakeutua lääkäriin

Osteoporoosi Luiden haurastuminen altistaa luun murtumille Yleisin luuston aineenvaihduntasairaus 400 000 sairasta Riskitekijöitä ovat perinnöllinen alttius, vähäinen lii- kunta, kalsiumin ja D-vitamiinin puute, tupakointi, estrogeenituotannon vähentyminen, runsas alkoholin- käyttö, yli 65 v. ikä, naissukupuoli, riittämätön luun muodostus kasvuiässä ja nuoruudessa

Osteoporoosi Talvella lyhytaikainen auringolle altistuminen aiheuttaa osteoporoosia Liittyy diabetekseen, reumaan, alkoholismiin Hoidetaan liikunnalla, D-vitamiinilla ja kalsiumilla Luun tiheys vähenee ja altistuu murtumille Diagnosoidaan röntgenkuvauksella tai luun tiheyden mittauksella Kansanterveydellinen menoerä

Murtumien ehkäisyä monin tavoin Kalsiumia sisältävä ravinto tai ravintoainelisä yhdistettynä D-vitamiiniin Liikunta Hormonikorvaushoito Estetään kaatumisia Kypärät pyöräillessä