LTV2 DEMOHARJOITUKSEN OHJEISTUS DEMOHARJOITUS 2 16.5.2018 Suomen Jääkiekkoliitto / Etunimi Sukunimi
DEMOHARJOITUKSEN OHJEISTUS
Suomen Jääkiekkoliitto DEMOHARJOITUS Jaetaan kurssilaiset neljään ryhmään Matti ja Teppo (opetus- ja viihteellinen harjoite) Simo ja Masa (kierto- ja yhteistoimintaharjoite) Hansu ja Pirre (pelitilanneharjoite) Henkka ja Maukka (peli) Kukin ryhmä suunnittelee ja ohjaa demoryhmälle oman jääharjoitusosionsa Harjoituskokonaisuudesta tulee muodostaa selkeä dokumentti Alku- ja loppuverryttelyt neljässä ryhmässä Matti ja Teppo Simo ja Masa Hansu ja Pirre Henkka ja Maukka 16.5.2018 Suomen Jääkiekkoliitto
Suomen Jääkiekkoliitto DEMOHARJOITUS Alkuverryttely 30 min koordinaatio, reaktiokyky, rytmittämiskyky Jääharjoitus 60 min, kiekon hallinta, 2 harjoitetta / osio Opetus- ja viihteellinen harjoite 15 min Kierto- ja yhteistoimintaharjoite 15 min Pelitilanneharjoite 15 min Peli 15 min Loppuverryttely 30 min, aerobinen kestävyys + lihashuolto 16.5.2018 Suomen Jääkiekkoliitto