Lataa esitys
Esittely latautuu. Ole hyvä ja odota
1
OMATOIMISESTI LIIKKUEN 13-14v
Yhteensä 22 h MA TI KE TO PE LA SU 7:00 8:00 Kävely 20min Lihashuolto 30 min 9:00 Koululiikunta 90min Suunnistus- kilpailu + verr. 70 min Pyör. 15min 10:00 Välituntiliik10 min Välituntiliik 10 min Ulkoilu 60min 11:00 12:00 Valinnainen liikunta 90 min Välituntiliikunta 10 min 13:00 Liikuntakerho 90 min 14:00 15:00 16:00 Verryttely 30 min 17:00 Juoksu 30 min Suunnistusharj. + verryttelyt ja fysiikka harjoitteet, mm. juoksutekniikkaa Pelailua / ulkoilua kavereiden kanssa 90 min 18:00 2. laji 60 min Hermojärjestelmää kehittävä laji 2. laji 60min 2. laji 90min 19:00 Kävely 30 min Pyör. 15 min 20:00 21:00 Taulukkopohja: Nuori Suomi
2
OMATOIMISESTI LIIKKUEN Nimi
Yhteensä ___ h MA TI KE TO PE LA SU 7:00 8:00 9:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00
Samankaltaiset esitykset
