Suunnistuksen kuivaharjoitus

Slides:



Advertisements
Samankaltaiset esitykset
Matti Sipponen 1 Power taitoilta kevät 2005 Kilpailupäivä ja kilpailusuoritus.
Advertisements

SUUNNISTAMINEN JA KARTTAMERKIT
Periaatteet ja muutamia käyttöohjeita Yhteystiedot: Paronintie Turenki Ehdoton.
OH-SRH : GPS & Autopilotti Malmin Ilmailukerho, Tuomas Kuosmanen.
Huopatilkku paininjalan alle Neula ja paininjalka alas
Näin pakkaat paketit lavalle
The Blue Day Book Bradley Trevor Greive (ISBN: )
AKTIIVISEMPI ARKI Työpohjat oman arjen tarkasteluun.
Maapallo – ihmisen koti
Tulosten tulkitseminen SJAL tuomarikoulutus 2013.
Matti Sipponen 1 Power taitoilta Kilpailun jälkeen – Pohdinta ja oppiminen.
SUUNNISTAMINEN JA KARTTAMERKIT
Sprinttisuunnistuksen tekniikka
Kielten tasotesti TAMK /Joni Sallila.
Kuvakäsikirjoitus.
14 websuunnitteluvinkkiä!
Valitse sanomapalkissa Ota muokkaus käyttöön,
Hyvän esityksen piirteitä – ja mitä kannattaa välttää
Fi.opasnet.org fi.opasnet.org/fi/Ydinvoima Haluamme tietää Sinun mielipiteesi. Äänestikö kansanedustajasi oikein ydinvoimasta? Kansalaisparlamentti ydinvoimasta.
PAIKANNUSLAITTEEN KÄYTTÖ ARVOSTELUN APUVÄLINEENÄ AJOKOKEESSA JA KETUNAJOKOKEESSA.
Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto.
Käyttöohje: Kuinka ilmoittautua tapahtumaan. (Painamalla F5 voit katsoa tämän diaesityksen)
Slideshare koonti Mervi Isola.
Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto.
Näyttely ja Kansio Pirjo Moilanen.
Suomen Suunnistusliitto ry Talven taitoharjoitus 2013.
TILASTOKUVIO kuvio on voimakkain tapa esittää tietoa
Harjoituksia Jäähalliin
Reittiohjeet Kuortaneenkadun ja Kumpulantien toimipisteisiin. Kuvalliset ohjeet Pasilan juna-asemalta.
Large Animal Rescue January 2003 Slide Hevonen Laumaeläin Saaliseläin Elopaino täysikasvuisella keskimäärin kg välillä Menee helposti paniikkiin.
Matkailun nettisivujen analysointi
To start press the space bar. Tietojen päivittäminen PAF kantaan käyttäen Temple Ready ohjelmaa ja IGI CD- levyjä CD-ROM:lla on tiedot vuoteen 2000 saakka,
Kesätyöntekijöiden kommentteja Opasnetistä ja ydinvoimatyöstä: ”Kun tulin kesätöihin minulla oli vain jokin suuntaa antava aavistus siitä mitä meinattiin.
Maantieteellinen koordinaatisto maantieteelliset koordinaatit ilmaisevat asteina pituuden Greenwichin nollameridiaanista ja leveyden päiväntasaajasta (Kotkan.
Suunnistuskoulutuksen aiheet
VIIRINAUHA tutorial. 1)Valitse kankaat Tee viirinauhaasi ainakin viisi kolmiota. Enemmänkin voit tehdä jos haluat. Mitä enemmän kolmioita sen pidempi.
Suunnistuksen kuivaharjoitus Aapo Leskinen/Sporzz.
Viestintä ja tiedottaminen Kuinka viestinnästä saadaan vaikuttavaa? Kuinka muut nuoret tavoitetaan tehokkaasti? Miten tiedotteemme lyö läpi mediassa?
1v1 harjoitteet. 1v1 kuljettaminen ja kääntyminen Lähtee valmentajan syötöstä. Pelaajat kisailevat pallosta ja pyrkivät tekemään maalin kumpaan tahansa.
Matematiikkaa 3a, Kertausjakso Lukuja © Varga–Neményi ry 2016
Suunnistuksen kuivaharjoitus
kansanedustajasi oikein ydinvoimasta?
Talven taitoharjoitus 2013
Käytännön harjoitus 1.1. Kartalla kulkeminen
Käytännön harjoitus 2.1. Viuhkasuunnistus
Tehtävä 3: PowerPoint Maria Rahkola.
Käytännön harjoitus 1.2. Suunnanotto ja kartan suuntaaminen
Työpöytäharjoitus 3.2. Yösuunnistuksen reitinvalinta
Hyökkääminen/ Oman maalivahdin avaus
Yritysesite Toiminta-ajatus kannattaa kirjoittaa tähän
A! PEDA INTRO (5 op) LP 4: Opetuskokeilut
Tehtävä 3: PowerPoint Jouni Koski.
Partion johtamismallin avulla
Tapahtuman järjestämisen työpaja Combo -hanke MORO!
Jukola-koulu Teoria 3.
Harjoituksen ohjaaminen
Käytännön harjoitus 3.2 Viivasuunnistus
Käytännön harjoitus 4.1. Teemaharjoitus, käyräsuunnistus
Rekan ratissa istuu isiä ja äitejä
Yritysesite Toiminta-ajatus kannattaa kirjoittaa tähän
Suunnistustehtävien muokkaus eri tasoryhmille
Suunnistustehtävien muokkaus eri tasoryhmille
Harjoituksen ohjaaminen
Karttamerkit 2
Harjoituksen ohjaaminen
Karttamerkit 1
Jukola-koulu Teoria 2.
Työpöytäharjoitus 4.2. Radan suunnittelu
Työpöytäharjoitus 1.3. Suunnistusradan suunnittelu
Käytännön harjoitus 2.3. Rastinotto
Esityksen transkriptio:

Suunnistuksen kuivaharjoitus Aapo Leskinen/Sporzz

Tässä harjoituksessa on kymmenen rastiväliä Norjan keskimatkan mestaruuskisoista. Ensin tulee dia, jossa näkyy rastiväli. Sinun tehtävänäsi on tehdä välille reitinvalinta ja miettiä, mitkä ovat ne kohteet, joihin suunnistuksessasi tukeudut. Seuraavalla dialla näkyy minun kuviteltu reittini ja kohteet, jotka itse ajattelen tärkeiksi. Huomaa, että minun valintani ei aina ole ainoa oikea valinta. En ole maastossa käynyt, joten valintani on tehty ilman maastotuntemusta työpöydän ääressä. Mitään aikarajaa välien katsomiseen ei ole, seuraava dia tulee aina klikkaamalla. Pyri kuitenkin aina tekemään valintasi mahdollisimman nopeasti. Kyseessä on mäkinen maasto, eikä pienestä karttapalasta aina välttämättä tajua mäkien suuntia, joten helpotukseksi olen kirjoittanut jokaiseen karttapalaan, mihin suuntaan mäki nousee/laskee. Laita nyt diaesitys käyntiin ja keskity!

Laskee rastia kohti

Alkuun keltaista seuraillen mäen reunassa, jolloin tiedän tarkalleen, mistä kohtaa lähden laskemaan kompassilla kohti rastia. Rastin vasemmalle puolella suo ohjaa rastille. Oikealla oleva suo myös hyvä noteerata, jos meinaa lipsahtaa liikaa oikealle.

Laskee oikealle

Tässä ei käytännössä tarvitse kuin osua tuohon tasolle, jossa on pistekumpare ja kivi. Tasoa seuraamalla osuu jyrkänteeseen, jonka takana rasti on.

Laskee oikealle

Tällaisen välin otan mielelläni pikkuisen oikealta, jolloin rastille on todella helppo tulla mäen reunaa seuraillen. Notkot on hyvä huomioida matkalla ja jälkimmäisen notkon kohdalla saattaa näkyä jyrkännettäkin varmistuspisteeksi. Kompassi ja korkeuden hallinta tärkeää.

Laskee oikealle

Haastava väli. Haluaisin ojan ylityksen jälkeen nähdä keltaisen nenän ja siitä sitten käyrää seuraillen. Rastin oikealla puolella oleva avosuo on hyvänä ohjaajana kohti lippua.

Mäki nousee oikealle

Ylös nenän varteen ja keltaista hyödyntäen ojalle saakka. Siitä kompassilla ja keltaisen kaistaleen ohjaamana rastille.

Mäki nousee oikealle

Varman päälle niin, että viivan vasemmalla puolella oleva suo näkyy. Siitä on sitten helppo hyökätä lipulle ojan ylityksen jälkeen eikä ole epäselvyyksiä, kummalla puolella rastia on ojan ylitettyään.

Laskee rastia kohti

Tässä taas varmistuskaarros vasemmalta. Jälkimmäisen notkon ylityksen jälkeen on helppo lasketella lipulle, kun tietää olevansa viivan vasemmalla puolella. Rastia edeltävät jyrkänteet toimii taas hyvinä attackpointteina.

Laskee oikealle

Taas paha väli, jossa ei välttämättä selkeitä kohteita. Itse ottaisin hieman vasemmalta, ojanotkoa ylittäessä voisi näkyä keltainen vasemmalla. Sen jälkeen mahdollisesti pieni avosuo erottuu myös maastosta. Tärkeimpänä poikittainen soistuva ennen rastia, jonka vasemmassa reunassa avosuota (näkynee jos lähestyt rastia rastiviivan vasemmalta puolelta). Kompassi, mäen muoto ja etäisyyksien arviointi pitää taas olla hyvin hallussa.

Nousee oikealle

Selkeämpi väli. Ojan ylityksen jälkeen mäen reunaa seuraten seuraavaan notkoon, notkon yli ja nenää ylös rastille.

Nousee oikealle

Mun silmään haastavin väli näistä ja nimenomaan rastivälin loppuosa. Alkuun rinnettä ja ojanotkon yli. Polun ylityksessä suo vasemmalla puolella. Siitä kompassilla ja nenän päällä oleva apukäyrä- kumpare+sen takana oleva suo haltuun. Tästä kompassilla kohti rastia. Yrittäisin bongata pienen keltaisen läntin matkalta. Jos ei näy (ja vaikka näkyisikin), niin loppuväli mieluusti hieman liikaa oikealle, jolloin suojuotti (=siniset pisteet) johdattaa rastille (mikäli erottuu maastosta selkeästi). Tällä välillä jos pummaa, niin siitä tulee todennäköisesti samalla melko suuri.

Treeni on ohi. Koko rata löytyy GPS-seurannasta: http://www Kannattaa katsoa reittejä läpi, jonkun verran eroavaisuuksiakin reiteistä löytyy.