4 Vaikeuksia ja selviytymisen taitoja Kriisit Masennus Selviytyminen
Kriisit Kriisi = elämäntilanne, jota ihminen ei pysty ymmärtämään tai hallitsemaan kokemustensa turvin Luokittelu s.32: – Äkillinen kriisi – Kehityskriisi – Elämänkriisi
Äkillinen kriisi Odottamaton, järkyttävä tapahtuma – esim. liikenneonnettomuus, läheisen kuolema Käynnistää fyysisiä ja psyykkisiä stressireaktioita Reagoiminen yksilöllistä Vaiheet: shokki, reaktio, työstäminen ja uudelleen suuntautuminen s.33 Voi synnyttää psyykkisen trauman – Posttraumaattiset stressireaktiot eli PTSD-oireet
SokkiReaktio Työstä- minen Uusi suunta Äkillisen kriisin vaiheet Katse, Kuuntelu, Kontakti Kuuntelu, Ymmärrys, Hoiva Muistelu, Surutyön tukeminen, Sururituaalit Rohkaisu, Vertaistuki, Kuntoutus
Esim.
Henkisen ensiavun KKK Katsekontakti Kosketus Kuuntelu
Masennus Masentuneisuus vai masennus eli depressio Yleinen, joka viides suomalainen sairastuu Masennukselle altistavat ja suojaavat tekijät s.36 Seurauksia: Elämän ilo katoaa Opinnot keskeytyy / työkyvyttömyys Itsetuhoisuus Miten auttaa? Läheisten tuki, terapia, lääkitys
Selviytymiskeinoja 1)Paluu arkirutiineihin 2)Omien selviytymismallien käyttö – Fysiologinen, sosiaalinen, tunteellinen, henkinen, luova ja älyllinen (s.38) 3)Tukea turvaverkosta – Läheiset ihmiset – Yhteiskunnan tuki – Järjestöt 4)Aiempien kokemuksien hyödyntäminen 5)Unelmien vaaliminen
Lisätehtäviä 2. Kollektiivinen suru 5. Lopullisia päätöksiä