Huomaa kuinka mieli huijaa sinua Kolmas tunti
Mieli kertoo tarinoita Murehdimme Nukumme huonosti
Mieli on väsymätön tarinankertoja Se keksii asioita, jotka johtavat… Mukaviin ajatuksiin ja unelmointiin Murehtimiseen ja katastrofi- ajatuksiin
Joni oli matkalla kouluun Hän oli huolissaan matematiikan tunnista Hän ei ollut varma, pystyisikö tänäänkään hallitsemaan luokkaa Se ei kuulunut avustajan tehtäviin
Tuttu tilanne?
“Yliajattelu”
Sitä kutsutaan ‘märehtimiseksi’
Ristipullavaikutus Ajatukset Kehon tuntemukset Tunteet Toiminta
Woody Allen: märehtimisen mestari
Mitä tehdä: 7/11
Mitä tehdä: Unitaatio
Aistimi- nen Näkeminen Maistaminen Koskettaminen Kuuleminen Haistaminen Ajattelu Mielen kaksi tilaa Vertaileminen Suunnitteleminen Analysoiminen Tuomitseminen Tavoitteiden asettaminen Muistaminen KÄSITTEELLINEN AJATTELU:
Kotiharjoitus Kuuntele unitaatio äänitiedostoa ainakin kaksi kertaa ennen seuraavaa tuntia. Kokeile kerran johonkin muuhun kuin nukkuma-aikaan.