HIILIHYDRAATIT.

Slides:



Advertisements
Samankaltaiset esitykset
Ylipaino on yksi keskeisimmistä terveysuhkista sekä Suomessa että maailmanlaajuisesti. Selvitä suomalaisten ylipainon syntyyn vaikuttavia tekijöitä sekä.
Advertisements

KANSANTAUDIT.
Mukavaa ja terveellistä elämää?
DIABETES DIABETES ON TAUTI, JOSSA ELIMISTÖN HIILIHYDRAATTIEN SIETOKYKY ON HEIKENTYNYT ja eri mekanismeillä sitten aiheutuu verensokerin kohoaminen. Korkea.
Energia- ja nestetasapaino liikunnassa
JUOKSUA HARRASTAVAN RAVITSEMUS
Esittää.
Ravintoaineet ja niiden merkitys ihmiselle
Diabetes s. 65 –
S Ruoka ja terveys s
Ravinto ja lepo Daniela Lönnqvist Vivacore
Diabetes mellitus Leena Lahti.
Elimistön tasapaino.
Alla olevissa kaavioissa havainnollistetaan, miten aineenopettajan opetettavat aineet muodostuvat diplomi- insinöörin tutkinnon opinnoista. Pedagogisten.
Suomen Suunnistusliitto
Kappale 10 Umpieritys ja hormonit.
© Sanni Virta ja Liisa-Maija Rautio
Kappale 21 Kansantaudit ovat väestössä yleisiä sairauksia. Näiden ehkäisy tuottaa suuria säästöjä terveydenhoitokuluissa. Suomalaisten kuolinsyyt kuvassa.
DIABETEKSEN ITSEHOITO
TERVEET ELÄMÄNTAVAT APUNA TYYPIN 2 DIABETEKSEN HOIDOSSA
HIILIHYDRAATIT.
Ravinto nuoren urheilijan harjoittelussa
DIABETES.
Diabetes.
Diabetes (sokeritauti).
Ruokavalio-ohjeet odottavalle äidille, jolla verensokerit ovat koholla
Kaisa Lahti 2B & Ira Ekholm 3A
URHEILIJAN RAVITSEMUS
Suomalaiset ravintosuositukset
Ravitsemuskertomus Ravitsemuskertomukset ◦ Vuodesta 1995 alkaen ◦ Uusin vuodelta 2003 (5. järjestyksessä) ◦ Päätulokset Suomessa tehdyistä ravitsemuksen.
1. Hiili – elämän alkuaine
Kotitalous: ravitsemus  Suomalaisten ravitsemussuositukset – Valtion ravitsemusneuvottelukunta vuodesta 1954  A- ja D-vitamiinin lisääminen margariineihin.
6. RAVINTOAINEET HALTUUN
Asetonitauti eli ketoosi Emilia ja Viivi S14LELHOB.
Hurtig TE1 Ruoka ja terveys. Ravitsemussuositukset tiivistettynä - Suositusten tavoitteena on väestön hyvä ravitsemus ja kansanterveyden edistäminen.
Verensokerin (glukoosin) viitearvot – plasmasta
D IABETES JA MBO T EKIJÄT : M ATIAS, M IKKO JA H ENRIK.
Copyright © 2007 Wellou.fi 1 Woimapyramidi. Copyright © 2007 Wellou.fi 2 Woimapyramidi  Rasva ja sokeri  Maitovalmisteet  Liha-kala  Kasvikset  Viljavalmisteet.
Ravintoaineet Proteiinit Hiilihydraatit Rasvat Vitamiinit Kivennäisaineet Suositeltava määrä saadaan syömällä monipuolista ruokaa ! 12. Ravitsemus.
Ihmisen ravinto.
Diabetes. Mitä diabetes on? ▪ Diabetes on sokeriaineenvaihdunnan sairaus. ▪ Diabetes johtuu insuliinin tuotannon vähenemisestä tai sen lakkaamisesta haimassa.
Hyvä ruokavalio Ateriarytmi Ruokailu arjessa Painonhallinta.
Solun toiminta tarvitsee energiaa
Solujen kemiallinen rakenne.  Solujen yleisimmät alkuaineet: o Hiili (C) o Vety (H) o Happi (O) o Typpi (N)  Solujen yhdisteet voivat olla: o Orgaanisia.
RAVINTO. Suomalaisen ravitsemussuosituksen mukainen ruoka edistää terveyttä. Runsasta ja vaihtelevaa kasvisten syöntiä suositellaan ja kovan rasvan, suolan.
Diabetes mellitus Johdantoa sairauteen.
Tyypin 2 Diabetes mellitus.
I TYYPIN DIABETEKSEN LÄÄKEHOITO
TE1 Ravinto Hurtig
ERITYISRUOKAVALIOT Mikä on erityisruokavalio?
Kehon energiantuotto.
Tyypin 2 eli aikuistyypin diabeteksen lääkehoito
Hevosen metabolinen oireyhtymä Yleistyvä elintasosairaus
Ruuansulatus Ihminen koostuu: vedestä, noin 63% painosta
5 Ravinto Energiaravintoaine Suojaravintoaine
RAVINTO Elmo & Leevi Syksy -16.
Verensokerin säätely Veren glukoosi on pääasiallinen solujen energianlähde Elimistömme pyrkii pitämään verensokerin mahdollisimman tasaisena Säätely tapahtuu.
Onko meillä syytä olla huolissaan?
Hevosen metabolinen oireyhtymä Yleistyvä elintasosairaus
kysymyksiä Mikä on diabetes?
Tules, diabetes, MBO ja keuhkosairaudet
Ravinto ja liikunta Urheilijan tai terveysliikuntaa harrastavan ihmisen haaste ravinnossa on löytää ruokavalioon sopiva energian määrä.
15. Hiilihydraatit ovat hiilen, hapen ja vedyn yhdisteitä
Ruokatrendit.
MBO eli metabolinen oireyhtymä
Lihakset Lihassolut eli lihassyyt ovat ohuita ja supistumiskykyisiä soluja Toiminta perustuu lyhenemiskykyisiin proteiinisäikeisiin (lihassäikeet l. myofibrillit)
diabetes mellitus tai sokeritauti
Solujen energian sitominen ja energian vapauttaminen kpl 7-8
Diabetes - aineenvaihdunnan sairaus, jossa verensokeri on koholla
Unelmien liikuntapäivä
Esityksen transkriptio:

HIILIHYDRAATIT

Ravintoaineiden jakautuminen Hiilihydraatit 50–60 E% Rasvat 25–35 E% Proteiinit 10–20 E% E% = osuus kokonaisenergian saannista

Hiilihydraattien terveydelliset vaikutukset Ensisijainen energianlähde Sokerit Energiaa → Nopeasti hajoava hiilihydraatti → verensokeri nousee nopeasti Hampaiden vihollinen → happohyökkäys → kiille häviää → reikiä Esim. makeiset ja suklaa Tärkkelys Energiaa → Hitaasti hajoava hiilihydraatti → verensokeri nousee hitaasti ja energiaa vapautuu tasaisesti → nälkä pysyy pitkää loitolla Esim. Ruisleipä, peruna, pasta Ravintokuitu suolisto → ummetuksen ehkäisy Esim. kasvikset, viljavalmisteet

Verensokeritaso Verensokeritason tulisi pysyä mahdollisimman tasaisena koko ajan. Haiman erittämä hormoni, insuliini kontrolloi verensokeritasopitoisuutta. Jos insuliinia ei erity, sairastuu diabetekseen. Ks. VIRE s. 188

Diabetes Tyypin I diabetes Tyypin II diabetes Insuliinin tuotanto vähenee tai loppuu Ei omaa vaikutusta Tyypin II diabetes Insuliinin tuotanto häiriintyy Elintavat vaikuttavat

Syötkö sokeria?