Suomen Jalkojenhoitaja- ja Jalkaterapeuttiliitto ry, www.sjjl.fi *Kansainvälisen Jalkakuukauden teema* Ikäihmisen jalkojen omahoidon välineitä Kuvasarja ikäihmisen jalkojen omahoidon tueksi Suomen Jalkojenhoitaja- ja Jalkaterapeuttiliitto ry, www.sjjl.fi

Ortoositerapia Yksilöllisesti valmistetulla varvasortoosilla voidaan keventää varpaita ja siten ehkäistä mm känsien muodostumista. Valmistettu varvasortoosi voi olla suojaava tai korjaava. Yksilöllisesti valmistetun varvasortoosin hinta vaihtelee paljon riippuen esimerkiksi varvas-ortoosin koosta. Tehdasvalmisteisen varvasortoosin saa apteekista.

Valmistettavan varvasortoosin muoto valitaan yksilöllisesti asiakkaan tarpeen mukaan.

Yksilöllisesti valmistettu varvas- ortoosi istuu täydellisesti asiakkaan jalkaan.

Kevennyshoidolla voidaan ennaltaehkäistä ja hidastaa ihomuutosten muodostumista. Valittava kevennyshoito riippuu ihomuutoksen sijainnista. Yleisimmin kevennykseen käytetään iskunvaimennuspohjallista tai –sukkaa.

Poron-pohjalliset leikataan omiin kenkiin sopiviksi. Poron-pohjallisia saa esim. suutareilta tai kenkä-kaupoista. Iskunvaimennuspohjallinen 9,00 – 18,00

Iskua vaimentava valmispohjallinen Iskunvaimennuspohjallisia saa isoimmista tavarataloista ja urheiluvälineliikkeistä. Iskunvaimennuspohjallinen 10,00 

Iskunvaimennussukka Sukassa on paksumpi neulos päkiässä, kantapäässä tai molemmissa. Iskunvaimennussukka valitaan haluttujen ominaisuuksien mukaan. Esimerkiksi kiristämätön resori tai paksumman neuloksen sijainti. Iskunvaimennussukkia saa isoimmista tavarataloista ja urheiluvälineliikkeistä. Iskunvaimennussukka 12,00 euroa 

Ihoa suojaavasta silikonilevystä voidaan leikata tarvittava pala. Mitään liimattavaa tuotetta ei saa laittaa rikkoutuneelle iholle. Silikonilevyjä saa apteekista tilaustuotteena. Silikonilevy 21,00 euroa ->

Leikattavaa fleecy webbiä voi käyttää suojaamaan hankaukselta. Mitään liimattavaa tuotetta ei saa laittaa rikkoutuneelle iholle. Fleecy webbiä saa isoimmista apteekeista. Fleecy web 9,00 – 12,00

Puettavan päkiäpehmusteen koko valitaan jalkaterän koon mukaan. Päkiäpehmusteita on saatavana erilaisia ostopaikasta riippuen. Käytännöllisimmissä päkiä-pehmusteissa on kangaspäällinen ja varpaiden väliin tuleva kangaskaistale. Joissain malleissa on valmiiksi myös vaivaisenluunsuoja. Kangaspäällysteisiä puettavia päkiäpehmusteita saa apteekeista. Puettava päkiäpehmuste 20,40 – 30,90

Puettavat päkiäpehmusteet

Varpaita voi suojata erilaisilla suojaputkilla. Suojaputkesta voi leikata tarvittavan kokoisen palan. Huomioi putkien eri leveydet. Silikonisia ja superlon-putkia saa apteekeista. Silikoninen suojaputki 11,60/1 kpl 10 cm Superlonputki 3,80/2 kpl 12,5 cm

Kynsien lyhentäminen Suorateräisillä leikkureilla kynsien lyhentäminen onnistuu helpommin reunoja pyöristämättä. Kynnen voi lyhentää myös käyttämällä ainoastaan viilaa. Tämä pienentää mahdollisuutta saada haava. Suorateräisiä leikkureita saa apteekeista ja isoimmista tavarataloista. Suorateräiset leikkurit 18,- 

Miksi välttää kaariteräisiä kynsi- saksia ja kaarevia nipsuttimia? Ne pyöristävät kynnen kulmia. Niiden käyttö vaatii enemmän käsivoimia.

Karheampi viila helpottaa paksun kynnen ohentamista. Hiekkapaperi-viiloja saa apteekeista ja päivittäistavara-kaupoista. Hiekkapaperi-viila 1,90 – 3,50

Kynsi ohennetaan kynnen kasvusuunnan mukaan.

Kenkä on suurin iho- ja kynsimuutosten aiheuttaja. Varpaat vaativat tilaa myös korkeus-suunnassa.

Jalkavoiteella on väliä. Liian vesipitoinen voide kuivattaa jalkateriä. Jalkateriin käytettävän perusvoiteen rasva-prosentin on oltava vähintään 30. Hyviä perusvoiteita saa apteekeista. Hyvien perusvoiteiden hinnat alkaen 6,50 

Voiteen imeytymistä voi tehostaa esimerkiksi geelisukilla. Geelisukkia saa isoimmista apteekeista. Geelisukat 27,60

Voiteen imeytymistä vain kantapäähän voi tehostaa kantasuojalla. Kosteuttava kantasuoja 16,00 Kantasuojia saa isoimmista apteekeista.