Lataa esitys
Esittely latautuu. Ole hyvä ja odota
JulkaistuTapio Honkanen Muutettu yli 9 vuotta sitten
1
By: LadyLine Ritz, Vaasa. Alkaen To 22//13 Lisää infoa & ilmoittautuminen: vaasa@ladyslim.fi TAI trainer@ladyslim.fi 55+ KUNTOKURSSI Sinulle, joka haluat: -Ylläpitää ja parantaa liikkuvuuttasi -Pitää huolta lihaksistostasi ja ryhdistäsi -Pysyä kunnossa ja ehkäistä Ikääntymisen vaikutuksia kehoon ja lihaksistoon -Hieman apua ja hyvää seuraa kuntoillessasi Kenelle kurssi on suunniteltu: • Yli 55 vuotta täyttäneille • Niille jotka eivät pidä musiikin tahdissa tehdyistä aerobic liikkeistä • Naisille ja Miehille Tämä on ainoa LadyLine Ritz hyvinvointikeskuksen kurssi jolle miehetkin ovat tervetulleita Hinta: 12 kertaa = 120€. LadyLine Ritz Kirkkopuistikko 22 65100 Vaasa
2
55+ kurssi kestää 12 viikkoa. Kurssi pidetään LadyLine Ritz:in tiloissa, Studio 2 –ryhmäliikuntasalissa Torstaisin kello 18:30-19:30 Kurssi alkaa 22/8 2013. Mikäli saamme vähintään 10 osallistujaa kasaan. Maksimi osallistuja määrä 16 henkilöä Kurssin hinta on 120€, eli vain 10 euroa/kerta Kaikki kurssin liikkeet ovat suunnattu yli 55 vuotiaille ja tunnin rakenne perustuu omalla tasolla treenaamiseen Tunnin aikana harjoittelemme vain matala- sekä keskitasoisella sykealueella Musiikkina soi 60- ja 70- luvun klassikot sekä pehmeät pop uutuudet KURSSIN SISÄLTÖ
3
55+ on ainoa LadyLine Ritz tunti/kurssi jolle miehet ovat tervetulleita Kurssi on mahtava vaihtoehto esimerkiksi aviopareille Miehille ei ole suihkua tai pukuhuonetta. Otathan huomioon että LadyLine Ritz:illä on ainoastaan pesutilat sekä pukuhuone naisille. Siksi suosittelemme että miehet pukeutuvat jo kotona treenivaatteisiin Miehet voivat toki käyttää tarvittaessa LadySlim Studion WC:tä MIEHET TERVETULLEITA
4
Tunnin aikana teemme liikkuvuutta, lihashuoltoa sekä lihasvoimaa parantavia liikkeitä Sekuntikello on ainoa vastuksemme, pääsee jokainen tekemään liikkeen omassa tahdissaan ja tarkoituksena onkin haastaa itsensä, ei seurata muiden tekemistä Tunnin aikana harjoitamme: Tasapainoa, rintaa, selkää, hauiksia, ojentajia, hartioita sekä vatsaa. Treenin aikana käymme kaikki suuret lihakset läpi TUNNIN RAKENNE
5
Ilmoittauduthan viimeistään Ti 20/8/2013 mennessä. Mikäli emme saa kasaan minimimäärää kuntoilijoita (10kpl), ilmoitamme siitä sähköpostitse keskiviikkona 21/8/2013 ja palautamme kurssimaksun kokonaisuudessaan. Ilmoittautumiset joko toimistolla, asiakaspalvelu aikoina (Ma- To 16-19) TAI sähköpostitse: vaasa@ladyslim.fi trainer@ladyslim.fi ILMOITTAUTUMINEN LadyLine Ritz Kirkkopuistikko 22 65100 Vaasa
Samankaltaiset esitykset
© 2023 SlidePlayer.fi Inc.
All rights reserved.