TUPAKOINTI Katsele riippuvuusanimaatiot http://www.jellinek.nl/brain/index.html Jos haluat, voit käydä testi-sivustolla http://www.paihdelinkki.fi/testit

Tupakoinnin lopettaminen Onko tupakointi oma asia? 1. Tutustu ensin koko tupakka-diasarjaan + linkkeihin selailemalla ne läpi 2. Tutustu uuteen tupakkalakiin ja vastaa sitä koskeviin kysymyksiin 3. Valitse yksi kolmesta eri tehtävävaihtoehtoehdosta: Nuoret ja tupakointi Tupakoinnin lopettaminen Onko tupakointi oma asia? (tupakkateollisuuden vaikutukset, globaali ja yhteiskunnallinen näkökulma) Dioja myös: http://www.tyokalupakki.net/pages/index.php?id=77&pid=1 http://www.tyokalupakki.net/pages/index.php?id=102&pid=1 2

Suuntauksia Miehillä laskussa Miesten keuhkosyöpä vähentynyt Naisilla nousussa Naisten keuhkosyöpämäärät kaksinkertaistuneet vuodesta 1965 vuoteen 2000 3

Faktaa, ajattelemisen aihetta… Länsimaissa 14 % kuolemista aiheutuu tupakan aiheuttamista sairauksista Tupakointi on yleisin estettävissä oleva kuolleisuuden syy Suomessa tupakka on merkittävä sairauksien aiheuttaja. 33 % syöpäsairauksista aiheutuu tupakasta. 20 %:ssa sydänperäisistä kuolemista tupakka tärkein riskitekijä. 50 % tupakoitsijoista kuolee tupakan aiheuttamiin sairauksiin, jos jatkaa tupakointiaan. 5

Nuoret ja tupakointi Nuorten tupakoinnin määrä laskussa Koulusivistys suosii savuttomuutta Tyttöjen tupakointi lisääntynyt suhteessa poikiin

Terveyshaitat (www.ktl.fi) Sydän- ja verenkiertoelinten sairaudet Keuhkosairaudet Syöpätaudit Suusairaudet Raskaudenaikaiset haitat Hedelmällisyys Lasten altistuminen tupakansavulle Muita haittoja Lisätietoa

TUPAKKA SYYNÄ ERI SAIRAUKSIIN… Sydän- ja verenkiertoelinten sairaudet: Sepelvaltimotauti Sydäninfarkti Sydänperäinen äkkikuolema Verenpainetauti Katkokävely Keuhkosairaudet: Keuhkoahtaumatauti (KAT, COPD) Krooninen keuhkoputkentulehdus

Syöpätaudit Keuhkosyöpä Virtsarakonsyöpä Kurkunpäänsyöpä Ruokatorvensyöpä Haimasyöpä Mahasyöpä Maksasyöpä Kohdunkaulansyöpä Suusairaudet Suusyöpä Ientulehdus Hampaiden kiinnityskudoksen sairaudet

TUPAKKA JA RASKAUS Hedelmällisyys Impotenssi Hedelmättömyys Raskaudenaikaiset haitat Pienipainoisuus Keskenmeno Ennenaikainen synnytys Kätkytkuolema Imetys- ja maidoneritysvaikeudet Lapsen hidastunut kasvu Lasten altistuminen Allergiat Toistuvat infektiot

Muita tupakoinnin terveyshaittoja Ihon ennenaikainen vanheneminen Haavojen hitaampi paraneminen Leikkauskomplikaatiot Silmän rappeumasairaus Maha- ja pohjukaissuolen limakalvovaurioriski kasvaa Osteoporoosi Aikuistyypin diabetes Kilpirauhasen vajaatoiminnan paheneminen Selkärangan välilevyn rappeuma Vaihdevuosien varhaistuminen Virtsanpidätyskyvyn heikkeneminen

KEUHKOAHTAUMATAUTI (KAT,COPD) (Chronic obstructive pulmonary disease) Yleinen keuhkojen pitkäaikaissairaus Tupakointi tärkein syy Keuhkoputket ovat ahtautuneet. Myös keuhkolaajentumaa ja pitkäaikaista (kroonista) keuhkoputkien tulehdusta. keski-ikäisillä tai sitä vanhemmilla suomalaisista yli 64-vuotiaista miehistä 12 % ja naisista 3 % sairastaa Tupakoivista yli 64-vuotiasta miehistä yli 30 %:lla Tupakoivista miehistä arviolta 35 prosenttia sairastuu tautiin. Mitä runsaampaa altistuminen tupakansavulle on, sitä suurempi on taudin todennäköisyys. Yleisyys vaihtelee 20 vuoden viiveellä tupakointitapojen mukaan. kehittyy hitaasti vuosien kuluessa. 12

Keuhkoahtaumataudin syyt Tupakointi Sairastuneista yli 90 % on tupakoitsijoita Ihmisten keuhkojen herkkyys tupakansavulle vaihtelee, minkä vuoksi toiset sairastuvat helpommin Tupakansavu vaurioittaa ajan mittaan keuhkoputkia, jolloin niissä alkaa pesiä bakteereita. Edeltää yleensä vuosia jatkunut krooninen (=pitkäaikainen) keuhkoputkitulehdus yskää ja limantuloa useiden kuukausien ajan vuodessa tai jatkuvasti.

Keuhkoahtaumataudin oireet Limaneritys keuhkoputkista, köhimisen yhteydessä limaa nousee suuhun. Oireen kansanomainen nimitys on tupakkayskä. Hengenahdistus alussa ilmenee vain kovemman rasituksen yhteydessä, esimerkiksi ylämäkeä kävellessä. Jopa kävely alkaa aiheuttaa hengenahdistusta pitkälle edenneessä keuhkoahtaumataudissa jo kotiaskareiden tekeminen aiheuttaa hengenahdistusta Hengityksen vinkuminen Fyysisen kunnon aleneminen

Keuhkoahtaumataudin hoito Tulisi todeta ajoissa Diagnoosi voidaan tehdä jo alkuvaiheessa keuhkojen toimintatutkimuksella keuhkojen sekuntitilavuus parhaiten kertoo tilanteen. Lääkehoito ei tehoa yhtä hyvin kuin astmassa lievitystä oireisiin Eri lääkkeitä, inhalaationa suoraan keuhkoputkiin tai tabletteina. Itsehoitona säännöllinen liikunta lievittää oireita: vahvistaa hengityslihaksia helpottaa liman irtoamista ja tehostaa hengitystoimintaa. Jos ylipanoa on huomattavasti, laihduttamisella voidaan vähentää hengenahdistusta. Keuhkoahtaumataudin ehkäisy: välttämällä tupakointia tai Lopettamalla tupakointi ennen 30 - 40 vuoden ikää.

Keuhkoahtaumataudin kulku (www.terveyskirjasto.fi)

Keinot kroonisen keuhkoputkitulehduksen ja keuhkoahtaumataudin torjuntaohjelman tavoitteiden saavuttamiseksi (lähde: STM 1998). Tupakointia vähennetään. Työperäisiä sekä ulkoilman saasteita vähennetään ja sisäilman laatua parannetaan. Avainryhmien tietoja tautien riskitekijöistä ja hoidosta parannetaan. Varhaista diagnostiikkaa ja aktiivista hoitoa tehostetaan erityisesti tupakoivien parissa. Ohjattua omahoitoa kehitetään. Kuntoutus aloitetaan varhain, suunnitellaan yksilöllisesti ja toteutetaan pääosin osana hoitoa. Tutkimukseen panostetaan.

NUUSKA 20 x enemmän nikotiinia kuin savukkeessa (imeytyy nopeasti suun limakalvolta) 2500 kemiallista yhdistettä, joista osa karsinogeenejä Raskasmetalleja (mm. lyijy, kadmium) Limakalvojen ja ikenien ärsytys: ruskeat, kovettuneet, halkeilu, ientulehdus, pahanhajuinen hengitys Ruskeat hampaat hampaiden kiinnityskudossairaus, heiluminen, irtoaminen Suuontelon, nielun ja nenän syöpä Nuuskasta helppo siirtyä tupakkaan Nuuska ja urheilu? Samat nikotiinihaitat: riippuvuus, käsien ja jalkojen verisuonet supistuvat, sydämen lyöntitiheys kasvaa, verisuonet kalkkeutuvat ja sydänveritulpan vaara kasvaa -> vammariski kasvaa, hermoston toiminta ja hormonitasapaino häiriintyvät, kunto heikkenee, unettomuus, päänsärky ja hikoilu

Tupakkalaki (1.10.2010 uudistettu) Laki kokonaan: http://www.finlex.fi/fi/laki/ajantasa/1976/19760693 Tiivistelmä: http://www.ktl.fi/attachments/tupakka/tiivistelma_tupakkalaista_2010.pdf Iltalehti: uusi tupakkalaki voimaan:http://www.iltalehti.fi/uutiset/2010093012434560_uu.shtml Kuvat ja varoitukset askeissa – auttavatko? http://ec.europa.eu/health/ph_determinants/life_style/Tobacco/Documents/fi_pictures.pdf Tavoitteena tupakoinnin loppuminen Suomessa – Kuinka realistinen tavoite? http://www.stm.fi/tiedotteet/tiedote/view/1522179 Venäjä ja tupakoinnin vastainen taistelu: http://www.tohtori.fi/?page=7743008&id=0241982

A) NUORET JA TUPAKOINTI Nuoret pitävät tupakointia välivaiheena, jolloin poltetaan yhdessä kavereiden kanssa, kapinoidaan ja kovistellaan. Aikuistumisen myötä tupakoinnin hohto katoaa. Moni nuori ajatteleekin, ettei tupakoi aikuisena. Aikuisten tupakointiin nuoret liittävät hyvin kielteisiä mielikuvia, kuten vastuuttomuuden, rikollisuuden, syrjäytyneisyyden, stressin ja rumuuden.  Tarkastele nettiaineiston ja oppikirjan perusteella nuorten tupakointia ja sen keskeisiä piirteitä monesta eri näkökulmasta ja tee pitkän koe- eli essee-vastauksen runko/miellekartta Näkökulmia: Fyysinen, psyykkinen ja sosiaalinen Terveysvaikutukset Yksilö-perhe-yhteisö-yhteiskunta Nuorisokulttuuri, media, asennekasvatus, vaikuttaminen

Materiaalia tehtävään A) nuoret ja tupakointi http://www.poliklinikka.fi/?page=0789545&id=0753367#   http://www.tupakkaverkko.fi/index.php?option=com_content&task=vi ew&id=43&Itemid=0  http://www.hammaslaakariliitto.fi/suun-terveys/terveyden- edistaeminen/tupakka-vai-terveys/nuorten-tupakointi-koukkuun- muutamasta-imaisusta/  http://www.mll.fi/vanhempainnetti/kattapidempaa/tukivinkit_tilanteest a_toiseen/nuori_tupakoi/  http://www.cancer.fi/?x27306=35087

B) Tupakoinnin lopettaminen Etsi keskeiset asiat liittyen tupakoinnin lopettamiseen. Esim. riippuvuuden syntyminen, miksi lopettaminen on niin vaikeaa, vieroitusoireet, apukeinoja jne. (Näkökulmavinkkejä tehtäväohje A:ssa) Kokoa asiat miellekartaksi, jonka pohjalta voisi kirjoittaa pitkän koevastauksen (essee-vastauksen). http://www.thl.fi/fi_FI/web/fi/aiheet/tietopaketit/tupakoinnin_l opettaminen http://www.tupakkaverkko.fi/index.php?option=com_content &task=view&id=5&Itemid=24 http://www.stumppi.fi/portal/stumppi/lopettaminen/

C) Onko tupakointi jokaisen oma asia? Kokoa materiaalia väitteen puolesta ja vastaan. Muista näkökulmat! Terveys Fyysinen, psyykkinen ja sosiaalinen Yksilö-perhe-yhteisö-yhteiskunta-globaali Ympäristö Eettinen

Linkkivinkkejä tehtävään C Passiivinen tupakointi tappaa http://www2.aamulehti.fi/uutiset/ulkomaat/passiivinen-tupakointi-tappaa- vuosittain-600-000-ihmista/199037 Tupakka tuhoaa sademetsää s.17 Tupakkateollisuus ja vaikutukset http://www.tupakkaverkko.fi/index.php?option=com_content&task=view&id=152 &Itemid=222

Lähteet ja lisätietoa www.terveyskirjasto http://www.paihdelinkki.fi/pikatieto/?c=Tupakka http://www.ktl.fi/portal/suomi/tietoa_terveydesta/elintavat/tupakka http://www.thl.fi/fi_FI/web/fi/aiheet/tietopaketit/tupakoinnin_lopettami nen www.stumppi.fi www.tupakkaverkko.fi http://www.cancer.fi/syovanehkaisy/tupakka/nuuskahaitat/ http://nuuska.fi/ http://www.tupakkaverkko.fi/index.php?option=com_content&task=vi ew&id=36&Itemid=0 (nuuska) http://www.tupakkaverkko.fi/index.php?option=com_content&task=vi ew&id=39&Itemid=56 (tupakka ja raskaus)