(ALUE)VALMENNUKSEN LINJAUS C / B- IKÄISILLE POJILLE SÄÄNNÖT FAKTOJA PELIFILOSOFIA PELITAPA TESTAUS FYYSISET HARJOITTELUOHJEET 2.4.2017

SÄÄNNÖT ALUE SM-kisoissa (kehittävät pelaamista) C – POJAT 1. Ala – aloitus 2. Hiha-vastaanotto 3. Eräkohtainen passari - Kuitenkin kahden passarin on pelattava ottelussa 4. Liberon käyttö kielletty B – POJAT 1.Aloitussyöttö vapaa 2.Hiha-vastaanotto 3.Passarin käyttö vapaa 4.Liberon käyttö sallittu 2.4.2017

FAKTOJA C-B ikäisten pelatessa on tyypillistä, että joukkueet tekevät: Syöttövirheitä 3-4/ erä Hyökkäysvirheitä 6-8/erä Käsittelyvirheitä 2-3/erä Verkkovirheitä 1-3/ erä Kokonaisvirhemäärät erässä noin 14 - 16. 2.4.2017

KUN HALUAT VOITTAA OTTELUN.. Ensimmäiseksi on vähennettävä suorien virheiden määrää: Syöttövirheitä 1-2 kpl/erä korkeintaan Hyökkäysvirheitä 4-6 kpl/erä korkeintaan Tekniset virheet(verkko,sijoittuminen yms.) 1/erä Pallonkäsittelyvirheet 1-2kpl/erä Opettamalla näitä asioita tehdään enää 5-8 kpl virheitä erässä ja silloin ollaan kansainvälisellä tasolla!! 2.4.2017

PELIFILOSOFIA Tärkein asia on opettaa pojat pelaamaan. Kontrolloi omia suorituksiasi, samalla kontrolloit peliä Tee vähän suoria virheitä - Vähän syöttövirheitä -> opit pelaamaan - Vähän hyökkäysvirheitä -> opit pelaamaan 2.4.2017

PELIFILOSOFIA Erityisen tärkeä on opettaa pojat näkemään se, miten oma suoritus vaikuttaa pelin kulkuun ja sitä kautta ”avata” pelin ymmärtäminen nuorille. Esimerkiksi: Miten taktinen syöttö vaikuttaa vastustajan pelinrakenteluun? Tilannearviokyky hyökätessä. Jos en voi tappaa palloa, miten peliin vaikuttaa sen jujuttaminen passarille? 2.4.2017

PELIFILOSOFIA YKSINKERTAISIMMILLAAN… 1.Taktisella syötöllä ohjataan vastustajan passari pelaamaan haluttuun suuntaan. 2.Torjunta joko tekee pisteen / vaimentaa pallon omalle puolelle tai jättää selkeän sektorin puolustettavaksi. 3. Pallo puolustetaan keskelle kenttää irti verkosta. 4. Iso passi laitaan, josta kova hyökkäys 5. Oma vastaanottohyökkäys virheettömäksi, henkilökohtaiset järkiratkaisut pelaajille 2.4.2017

1)ENSIKSI URHEILIJAKSI, SITTEN LENTOPALLOILIJAKSI VALMENNUKSEN LINJAUS 1)ENSIKSI URHEILIJAKSI, SITTEN LENTOPALLOILIJAKSI KEHITYSJÄRJESTYS keskivartalo jalkojen motoriikka hartianseutu & yläraajat (kuntopallot, heittopallot) fysiikka oman kehon painolla keppi- / tankojumppa (vapaatanko tekniikat) vapaatanko harjoittelu (kts. Fyysisen valmennuksen linjaus tyttöjen / naisten maajoukkueissa, Viitearvot) 2.4.2017

VALMENNUKSEN LINJAUS 2) PELAAMALLA VOITTAMINEN Pelaamaan voittaminen treenataan yht’aikaisesti perustekniikkojen kanssa pienpelit alusta asti pisteiden voittaminen omilla vahvuuksilla eikä kaverin virheillä palloton pelaaminen kunniaan (vauhdinhaku, puolustusliike, varmistaminen...) omien suoritusten tilastoinnin hyödyntäminen vastustajan ominaisimpien pelitapojen tunnistaminen 2.4.2017

VARIAATIOIDEN HALLINTA VALMENNUKSEN LINJAUS 3) TAKTISTEN VARIAATIOIDEN HALLINTA data-volley tyyppisten analyysien hyödyntäminen torjuntamuodostelmat puolustusmuodostelmat hyökkäysmuodostelmat 2.4.2017

VALMENNUKSEN LINJAUS VASTAANOTTAJA TILASTOT: plus% parempi kuin 65% minus% pienempi kuin 5% 2.4.2017

VALMENNUKSEN LINJAUS TILASTOT: SYÖTTÄJÄ Teholuku > 35% = Ässät+vaikeat % - virheprosentti Muista kuitenkin taktinen syöttö -syöttöjen lukumäärä/erä!!! 2.4.2017

VALMENNUKSEN LINJAUS HYÖKKÄÄJÄ TILASTOT: plus% parempi kuin 40% minus% pienempi kuin 12% 2.4.2017

VALMENNUKSEN LINJAUS SEURAVALMENNUS OPETA JA OHJAA OPPIMAAN ENSIKSI URHEILIJAKSI – SITTEN LENTOPALLOILIJAKSI PERUSTEKNIIKAT PELAAMALLA VOITAMINEN LAJITAIDOT OSA-ALUEITTAIN TAKTISTEN VARIAATIOIDEN HALLINTA 2.4.2017

VALMENNUKSEN LINJAUS ALUEVALMENNUS OPETA JA OHJAA OPPIMAAN ENSIKSI URHEILIJAKSI – SITTEN LENTOPALLOILIJAKSI PERUSTEKNIIKAT PELAAMALLA VOITTAMINEN LAJITAIDOT OSA-ALUEITTAIN ----------------------------------------------------------------------------- + TAKTISTEN VARIAATIOIDEN HALLINTA 2.4.2017

VALMENNUKSEN LINJAUS MAAJOUKKUEVALMENNUS OPETA JA OHJAA OPPIMAAN ENSIKSI URHEILIJAKSI – SITTEN LENTOPALLOILIJAKSI PERUSTEKNIIKAT PELAAMALLA VOITTAMINEN LAJITAIDOT OSA-ALUEITTAIN TAKTISTEN VARIAATIOIDEN HALLINTA 2.4.2017

VALMENNUKSEN LINJAUS SEURAVALMENNUS ALUEVALMENNUS MAAJOUKKUEVALMENNUS -------------------------------------------------------------------------------------- OPETA JA OHJAA OPPIMAAN VAATIMINEN ON VÄLITTÄMISTÄ, SIIS VAADI KONTROLLOI JA AUTA URHEILIJAA KONTROLLOIMAAN 30x PERÄKKÄIN, KERTA TOISEN JÄLKEEN, ONNISTUNEESTI 2.4.2017

VALMENNUKSEN LINJAUS SEURAVALMENNUS ALUEVALMENNUS MAAJOUKKUEVALMENNUS --------------------------------------------------------------------------------------------------- 1 onnistuminen tuuria 2-4 peräkkäistä hyvää tuuria 5-9 hahmottumista 10 -14 lähes taitoa 15 – 20 vasta-alkajan taitoa 30 peräkkäistä onnistumista taitoa lupa lisätä suorittamiseen fyysistä vaativuutta 2.4.2017

ALOITUSSYÖTTÖ Filosofia: ”Suunnattu syöttö on vaikea syöttö” Ensimmäinen ajatus on se, että syötöllä on aina tavoite. Lyhyen syötön tavoite on: Ottaa vauhti pois vahvalta yleispelaajalta / ykköshyökkääjältä Ohjata passari pelaamaan haluttuun suuntaan, jonne torjunta rakennetaan. 2.4.2017

ALOITUSSYÖTTÖ Jos vastustaja tulee eteen nostamaan lyhyttä syöttöä, tulee aloittajan huomioida tämä syöttämällä pitkä ja kova syöttö tarkasti, jolloin nosto jää joka tapauksessa irti verkolta. 2.4.2017

ALOITUSSYÖTTÖ Syöttö opetetaan syöttämään 5/1- paikoilta Lyhyenä ja pitkänä neljään pisteeseen. 2.4.2017

Passarin 1- tilanne 2.4.2017

Passarin 6- tilanne 27.8.2009

Passarin 5- tilanne 2.4.2017

Passarin 4- tilanne 2.4.2017

Passarin 3- tilanne 2.4.2017

Passarin 2- tilanne 2.4.2017

TORJUNTATAKTIIKAT (ALUE)JOUKKUEISSA LUKEVA TORJUNTA - Kaiken perusta, katse pallossa -KT keskellä verkkoa ja laidat 1,5 m päässä keskitorjujasta - Laidoista jätetään raja auki ja vapaa verkko hakee jujut 2.4.2017

TORJUNTATAKTIIKAT (ALUE)JOUKKUEISSA PAINOPISTE 4 Takapassaritilanteet - Kaikki pelaavat lukemalla Oma 4 paikan torjuja on päätorjuja pateria vastaan. KT sijoittuu viereen, lyhentää matkaa torjumaan 4-p hyökkäystä Syötöllä ohjataan passari pelaamaan keskeltä -> neloseen päin 2.4.2017

TORJUNTATAKTIIKAT ALUEJOUKKUEISSA ENNAKKO 4 Käytetään etupassaritilanteissa Syöttö 2-puolelle-> ohjataan peliä neloseen. Oma 4-p torjuja ottaa paterin täysillä ja KT sekä 2-paikka pelaavat lukemalla KT- siirtyy syötön lähdettyä hieman 4-paikan suuntaan pitäen katseen pallossa 2.4.2017

TORJUNTATAKTIIKAT (ALUE)JOUKKUEISSA PAINOPISTE 2 - Kaikki torjuvat lukemalla Käytetään siirtoa ja voimakasta 2-paikan hyökkäystä vastaan. Oma 2-paikan torjuja sijoittuu 1-hyökkääjän eteen torjuen 1/6 alueen, KT torjuu 5 suunnan Käyttö takapassari tilanteissa Syöttö 5-kulmasta pitkänä/lyhyenä 2.4.2017

PUOLUSTUS - Jatkohyökkäys Lyönnin puolustus aina keskelle kenttää Ison passin tulee pudota ennen antennia alas – mieluummin vajaa kuin yhtään yli Helpot pallot pelataan verkolle, jonne passarin tulee niitä pyytää Helppo 2.4.2017

KUUSIKON RAKENTAMINEN PELIPAIKAT - Ristipaikalla voi olla tietysti myös kolmas yleispelaaja, ellei selvää hakkuria ole H/P KT YP YP KT P 2.4.2017

VASTUUALUEET VASTAANOTOSSA Vältetään oikealta puolelta nostoa 1-puolelta alkaen otetaan välipallot vasemmalta puolen vartaloa 2.4.2017

TERMINOLOGIAA Torjunta –askelsarjat: Ykkönen = sivuaskel Kakkonen= ristiin viereen Kolmonen= avaus ristiin viereen Nelonen= laukka avaus ristiin viereen 2.4.2017

TERMINOLOGIAA HYÖKKÄYKSET Ykköshyökkäys: Hyökkääjä on ilmassa, kun pallo on tullut passarin käsiin Laitahyökkäykset: Iso passi, nopea, Maki (matala kiila) 2.4.2017

MITEN KASVUPYRÄHDYS NÄKYY C-IKÄISILLÄ (12-14 –vuotiaat) Pituuskasvun kovin vaihde päällä / alkamassa koordinaatio sekaisin lihasjäykkyys suurta venyvyys heikkoa Lihasten kasvaminen vasta alussa voima ja räjähtävyys puuttuu vammaherkkyys suurta 2.4.2017

MITEN KASVUPYRÄHDYS VAIKUTTAA LIIKKUMISEEN? Tekniikka puutteellista huono venyvyys ei anna mahdollisuuksia oikeaoppisen tekniikan suorittamiselle ELLEI liikettä ole opittu oikein ennen puberteettia. huono koordinaatio tuottaa vääriä askelsarjoja mm. iskulyöntivauhdissa ja torjuntahypyissä Kerro pelaajille että olotila on ohimenevä, positiivinen palaute onnistumisissa 2.4.2017

HARJOITTELU VIIKKOTASOLLA 6-10 tuntia fyysistä harjoittelua viikossa sisältäen ainakin: 1000 vatsalihasta (joista väh. puolet terävästi) 1-2 krt kuntopiiri 2-3 krt 3-5 km rauhallista juoksu- tai hiihtolenkkiä 1 krt loikkaharjoitusta (150 loikkaa/harj.) 1-2 krt tankojumppaa / nostotekniikat 4-6 krt lajia sisältäen pelit Valmennuskeskuksissa oma ohjelmointi 2.4.2017

VIIKKO-OHJELMA ESIMERKKI Ma Ti Ke To Pe La Su 3 km hölkkä Loikat (150 loikkaa) Lentopallo 1,5 h Lihashuolto + venyttelyt Tankojumppa 3km hölkkä (Lentopallo 1,5 h) Kuntopiiri Venyttelyt / Ottelu (Ottelu) aamu ilta 2.4.2017

TESTIT ALUELEIRILLÄ 1) Pituus ja paino 2) 5-loikka 3) Kuntopallon heitot 2 kg:n kp pään päältä eteenpäin (sivurajaheitto) 3 kg:n kp pään päältä taaksepäin 4) Ulottuvuudet iskulyöntiulottuvuus Torjuntaulottuvuus 5) Vatsalihakset maksimitoistomäärä 60 sekunnissa 2.4.2017

ALUEEN / SEUROJEN PÄÄVALMENTAJAT Teillä on suuri mahdollisuus jalkauttaa linjaukset pelaajille ja kiinnostuneille seuravalmentajille. Perehdyttäkää myös 2- joukkueiden valmentajat linjauksiin. Päävalmentajat peluuttavat ykkösjoukkueita  varmuudella pelien taso nousuun ja pelaajien taidot katsastajien näkyville. Kannustakaa kyvykkäimpiä ja innokkaimpia poikia pelaamaan miesten joukkueisiin. 2.4.2017