VALMENNUKSEN LINJAUS TYTÖT / NAISET

Esitys aiheesta: "VALMENNUKSEN LINJAUS TYTÖT / NAISET"— Esityksen transkriptio:

1 VALMENNUKSEN LINJAUS TYTÖT / NAISET
PELISÄÄNNÖT ALUEKISOISSA ALUEVALMENNUS VALMENNUKSEN AAKKOSET VALMENNUKSEN LINJAUKSET PELIFILOSOFIA PELITAPA FYYSISEN VALMENNUKSEN LINJAUS + TESTAUS LAJITEKNIIKKAA TIIVISTETYSTI

2 PELISÄÄNNÖT ALUEKISOISSA
C – TYTÖT 1. Ala – aloitus 2. Hihavastaanotto 3. 2:lla passarilla pelaaminen 1.ja 2. erä eri passarit kolmannessa vapaa 4. Liberon käyttö kielletty B – TYTÖT 1.Aloitussyöttö vapaa 2.Hihavastaanotto 3.Passarin käyttö vapaa 4.Liberon käyttö sallittu (eräkohtainen libero)

3 ALUEVALMENNUS tehtävänä koota alueen lahjakkaimmat nuoret yhteen
tarjota heille laadukasta valmennusta saattaa lahjakkuudet ja potentiaaliset pelaajat maajoukkuevalmentajien katsastettavaksi aluetoiminta on nuoren pelaajan ensikontakti maajoukkuetoimintaan

4 ALUEVALMENNUS Aluevalmennuksen tulee seurata maajoukkuevalmennuksen linjauksia Samoin aluevalmennuksen tulee esimerkkiä näyttäen juurruttaa valmennuslinjaukset myös seuravalmennukseen

5 ALUEEN PÄÄVALMENTAJAT
HEILLÄ VASTUU SIITÄ, ETTÄ ALUETOIMINTA ON LINJAUKSEN MUKAISTA JA JOUKKUEIDEN PELI NÄYTTÄÄ SILTÄ

6 OMAN ALUEEN MUILLE ALUEVALMENTAJILLE
ALUEEN PÄÄVALMENTAJA TIEDON JA TAIDON VÄLITTÄMINEN OMAN ALUEEN MUILLE ALUEVALMENTAJILLE

7 TIEDON JA TAIDON VÄLITTÄMINEN ALUEEN SEURAVALMENTAJILLE
ALUEEN PÄÄVALMENTAJA TIEDON JA TAIDON VÄLITTÄMINEN ALUEEN SEURAVALMENTAJILLE Suunnitelmallisesti Säännöllisesti Ikäluokkakohtaisesti

8 ALUEEN 2- JOUKKUEEN TOIMINTA ON SAMALLA TASOLLA
ALUEEN PÄÄVALMENTAJA HUOLEHTII SIITÄ, ETTÄ ALUEEN 2- JOUKKUEEN TOIMINTA ON SAMALLA TASOLLA KUIN 1-JOUKKUEEN

9 PELUUTTAA ALUETURNAUKSESSA ALUEENSA YKKÖSJOUKKUETTA
ALUEEN PÄÄVALMENTAJA PELUUTTAA ALUETURNAUKSESSA ALUEENSA YKKÖSJOUKKUETTA

10 VALMENNUKSEN AAKKOSET
OPETA + OHJAA OPPIMAAN

11 VALMENNUKSEN AAKKOSET
ENSIKSI URHEILIJAKSI, SITTEN LENTOPALLOILIJAKSI

12 VALMENNUKSEN AAKKOSET
TOISTOJA, TOISTOJA, TOISTOJA…

13 VALMENNUKSEN AAKKOSET
VAADITAAN LAATUA, KOSKA VAATIMINEN ON VÄLITTÄMISTÄ

14 VALMENNUKSEN AAKKOSET
KONTROLLOIDAAN & AUTETAAN KONTROLLOIMAAN

15 VALMENNUKSEN AAKKOSET
PERÄKKÄIN, KERTA TOISEN JÄLKEEN

16 VALMENNUKSEN AAKKOSET
PELAAMALLA VOITTAMINEN

17 1)ENSIKSI URHEILIJAKSI, SITTEN LENTOPALLOILIJAKSI
VALMENNUKSEN LINJAUS 1)ENSIKSI URHEILIJAKSI, SITTEN LENTOPALLOILIJAKSI KEHITYSJÄRJESTYS keskivartalo jalkojen motoriikka (juoksukoulut) hartianseutu & yläraajat (kuntopallot, heittopallot) fysiikka oman kehon painolla keppi- / tankojumppa (vapaatanko tekniikat) vapaatanko harjoittelu (kts. Fyysisen valmennuksen linjaus tyttöjen / naisten maajoukkueissa, Viitearvot)

18 VALMENNUKSEN LINJAUS 2) PERUSTEKNIIKAT (TOISTOJA, TOISTOJA, TOISTOJA…)
Perustekniikat treenataan yht’aikaisesti urheilijaksi treenamisen kanssa sormilyönti + ISO laitapassi kumpaankin suuntaan hihalyönti + vastaanotto NAISLENTOPALLOILUN periaatteiden mukaisesti syöttö ala- / yläkautta jujun kautta iskulyöntiin iskulyönti + torjunta vasta kun tekniikka ja fysiikka sen sallii !!

19 VALMENNUKSEN LINJAUS 3) PELAAMALLA VOITTAMINEN
Pelaamaan voittaminen treenataan yht’aikaisesti perustekniikkojen kanssa pienpelit alusta asti pisteiden voittaminen omilla vahvuuksilla eikä kaverin virheillä palloton pelaaminen kunniaan (vauhdinhaku, puolustusliike, varmistaminen...) omien suoritusten tilastoinnin hyödyntäminen vastustajan ominaisimpien pelitapojen tunnistaminen

20 4) LAJITAIDOT OSA-ALUEITTAIN
VALMENNUKSEN LINJAUS 4) LAJITAIDOT OSA-ALUEITTAIN Lajitaidot treenikohteiksi kun kohdat 1 – 3 kunnossa syöttö – vastaanottopeli (a) puolustus + puolustuksen jälkeinen laitahyökkäys (b) torjutaan palloa eli laidoista raja kiinni keskeltä juoksusuunta, laitatorjujat auttavat (lukeva) « vaparien » pelaaminen 1-tempo hyökkäyksellä (c) huomaa, että kohdat a,b ja c edellyttävät myös passarikoulutusta

21 VARIAATIOIDEN HALLINTA
VALMENNUKSEN LINJAUS 5) TAKTISTEN VARIAATIOIDEN HALLINTA data-volley tyyppisten analyysien hyödyntäminen torjuntamuodostelmat puolustusmuodostelmat hyökkäysmuodostelmat

22 VALMENNUKSEN LINJAUS SEURAVALMENNUS OPETA JA OHJAA OPPIMAAN
ENSIKSI URHEILIJAKSI – SITTEN LENTOPALLOILIJAKSI PERUSTEKNIIKAT PELAAMALLA VOITAMINEN LAJITAIDOT OSA-ALUEITTAIN TAKTISTEN VARIAATIOIDEN HALLINTA

23 VALMENNUKSEN LINJAUS ALUEVALMENNUS OPETA JA OHJAA OPPIMAAN
ENSIKSI URHEILIJAKSI – SITTEN LENTOPALLOILIJAKSI PERUSTEKNIIKAT PELAAMALLA VOITTAMINEN LAJITAIDOT OSA-ALUEITTAIN + TAKTISTEN VARIAATIOIDEN HALLINTA

24 VALMENNUKSEN LINJAUS MAAJOUKKUEVALMENNUS OPETA JA OHJAA OPPIMAAN
ENSIKSI URHEILIJAKSI – SITTEN LENTOPALLOILIJAKSI PERUSTEKNIIKAT PELAAMALLA VOITTAMINEN LAJITAIDOT OSA-ALUEITTAIN TAKTISTEN VARIAATIOIDEN HALLINTA

25 VALMENNUKSEN LINJAUS SEURAVALMENNUS ALUEVALMENNUS MAAJOUKKUEVALMENNUS
OPETA JA OHJAA OPPIMAAN VAATIMINEN ON VÄLITTÄMISTÄ, SIIS VAADI KONTROLLOI JA AUTA URHEILIJAA KONTROLLOIMAAN 30x PERÄKKÄIN, KERTA TOISEN JÄLKEEN, ONNISTUNEESTI

26 VALMENNUKSEN LINJAUS SEURAVALMENNUS ALUEVALMENNUS MAAJOUKKUEVALMENNUS
1 onnistuminen tuuria 2-4 peräkkäistä hyvää tuuria 5-9 hahmottumista lähes taitoa 15 – 20 vasta-alkajan taitoa 30 peräkkäistä onnistumista taitoa lupa lisätä suorittamiseen fyysistä vaativuutta

27 LIIKU-PYSÄHDY-ASENTO-KÄDET-SUORITA
VALMENNUKSEN LINJAUS VASTAANOTTAJAN VALA VALMIUSASENTO LIIKU-PYSÄHDY-ASENTO-KÄDET-SUORITA

28 NÄE PALLO, « NÄE KÄDET » + KAHDELLA KÄDELLÄ PALLOT « MAALIIN »
VALMENNUKSEN LINJAUS PUOLUSTAJAN VALA NÄE PALLO, « NÄE KÄDET » + KAHDELLA KÄDELLÄ PALLOT « MAALIIN »

29 Hyökkääjällä on täydestä vauhdista suunnat käytettävissään
VALMENNUKSEN LINJAUS PASSARIN VALA Hyökkääjällä on täydestä vauhdista suunnat käytettävissään

30 Pallo – Passari – Pallo – Kaveri - Pallo
VALMENNUKSEN LINJAUS TORJUJAN VALA Pallo – Passari – Pallo – Kaveri - Pallo

31 VALMENNUKSEN LINJAUS HYÖKKÄÄJÄN VALA HAE VAUHTIA KIIHDYTÄ VAUHTIA
JALOILLA PASSIA VASTAAN

32 SYÖTTÖ ON ENSIMMÄINEN TORJUNTAKOSKETUS
VALMENNUKSEN LINJAUS SYÖTTÖ ON ENSIMMÄINEN TORJUNTAKOSKETUS

33 TORJUNTA ON ENSIMMÄINEN PUOLUSTUSKOSKETUS
VALMENNUKSEN LINJAUS TORJUNTA ON ENSIMMÄINEN PUOLUSTUSKOSKETUS

34 Tahtoa ja asennetta pelata joukkueelle
VALMENNUKSEN LINJAUS PUOLUSTUS = Tahtoa ja asennetta pelata joukkueelle

35 HYÖKKÄYKSILLÄ AINA SUUNTA:
VALMENNUKSEN LINJAUS HYÖKKÄYKSILLÄ AINA SUUNTA: RAJA / VIISTO LAIDOISTA 1- / 5-PUOLI KESKELTÄ KÄSISTÄ METSÄÄN TORJUJIEN VÄLISTÄ

36 VALMENNUKSEN LINJAUS VASTAANOTTAJA TILASTOT: plus% parempi kuin 65%
minus% pienempi kuin 9%

37 VALMENNUKSEN LINJAUS SYÖTTÄJÄ TILASTOT: plus% parempi kuin 55%
minus% pienempi kuin 9%

38 VALMENNUKSEN LINJAUS HYÖKKÄÄJÄ TILASTOT: plus% parempi kuin 45%
minus% pienempi kuin 9%

39 PELIFILOSOFIA OPETA NÄKEMÄÄN: AVAA PELAAJA:
Miten oma suoritus vaikuttaa pelin kulkuun AVAA PELAAJA: Ymmärtämään peliä Tekemään pisteitä vain omalle joukkueelle

40 PELIFILOSOFIA ESIMERKIKSI:
Miten taktinen syöttö vaikuttaa vastustajan pelinrakenteluun? Tilannearviokyky hyökätessä. Jos en voi tappaa palloa miten vaikuttaa sen jujuttaminen? Entä eri ”tonteille” jujuttaminen?

41 PELIFILOSOFIA YKSINKERTAISIMMILLAAN…
1.Taktisella syötöllä ohjataan vastustajan passari pelaamaan haluttuun suuntaan. 2.Torjunta tekee pisteen / vaimentaa / ohjaa pallon omalle puolelle 3. Pallo puolustetaan keskelle kenttää irti verkosta. 4. Iso passi laitaan, josta kova hyökkäys 5. Oma vastaanotto hyökkäys virheettömäksi, henkilökohtaiset järkiratkaisut pelaajille

42 PELITAPA KUUSIKON RAKENTAMINEN
- Ristipaikalla voi olla tietysti myös kolmas yleispelaaja ellei selvää hakkuria ole H/P KT YP YP KT P

43 Lähempänä 3m viivaa kuin takarajaa
PELITAPA VASTAANOTTORYHMITYS Lähempänä 3m viivaa kuin takarajaa

44 PELITAPA Syöttö opetetaan syöttämään 5/1- paikoilta Lyhyenä ja pitkänä

45 PELITAPA TORJUNTA Raja-kiinni

46 PELITAPA Kovan lyönnin puolustus aina keskelle kenttää
Ison passin tulee pudota ennen antennia alas– mieluummin vajaa kuin yhtään yli Helpot pallot pelataan verkolle jonne passarin tulee niitä pyytää

47 PELITAPA PASSARIN KOTI & TYÖ
Passarin tehtävä on johtaa peliä ”kotoa käsin” Passarin koti löytyy oheisen kuvan osoittamasta paikasta Passari käyttää hyppypassia aina kun siihen on järkevä mahdollisuus

48 PELITAPA Torjunta –askelsarjat: Ykkönen = sivuaskel
Kakkonen= ristiin viereen Kolmonen= avaus ristiin viereen Nelonen= laukka avaus ristiin viereen

49 PELITAPA KESKIHYÖKKÄYKSET Siirto, etupateri, takapateri, satanen
Hyökkääjä on ilmassa kun pallo on tullut passarin käsiin ( ns. nousu ) Siirto, etupateri, takapateri, satanen LAITAPASSIT: Iso passi, Super = nopea, Maki = (matala kiila)

50 FYYSISEN VALMENNUKSEN LINJAUS
ENNEN MURROSIKÄÄ LIIKKUVUUDEN KEHITTÄMINEN A S H T A A R B J I O L I O T I T V E A E T T MURROSIÄN AIKANA VAPAATANKO HARJOITTELU B MURROSIÄN JÄLKEEN VOIMAN KEHITTÄMINEN C

51 FYYSISEN VALMENNUKSEN LINJAUS
 Pelaaja tarvitsee aina henkilökohtaisesti räätälöidyt harjoitusohjelmat sekä erityisesti valvottuja, ohjattuja fysiikkatreenejä

52 FYYSISEN VALMENNUKSEN LINJAUS
Kehitystä seurataan säännöllisillä testeillä, myös sarjakauden ulkopuolella Fyysisen valmennuksen tulee tähdätään tyttöjen / naisten fyysisen valmennuksen viitearvojen tasolle 5  vrt. Tyttöjen / naisten fyysiset viitearvot lentopallossa

53 FYYSISEN VALMENNUKSEN LINJAUS MAAJOUKKUEISSA
KOVA-TESTEJÄ käytetään apuna selvittämään pelaajan fyysinen suorituskyky ja sijoittuminen tasoille A – C. On siis mahdollista, että murrosikä on jo aikoja sitten ohitse, mutta pelaajan fyysinen valmennus alkaa tasolta A eli liikkuvuuden kehittämisestä  KOVA-TESTEILLÄ selvitetään myös pelaajan psykologinen, motorinen sekä fysiologinen kuva

54 TESTIT ALUELEIRILLÄ 1) Pituus ja paino 2) CH-risti
3) Kuntopallon heitot 2 kg:n kp pään yli eteenpäin (PYE) 3 kg:n kp pään yli taaksepäin (PYT) 4) Ulottuvuudet Iskulyöntiulottuvuus Torjuntaulottuvuus 5) Körpperi (jalan nostot kyynernojassa) 6) 30cm Penkkihyppely

55 LAJITEKNIIKAT SORMILYÖNTI Pään yläpuolella, suorat kädet
Kuppi, kolmio, kori Peukalot kulmakarvoihin Ranteet ”ampuu” Kaikkien nivelten yhtäaikainen työ

56 LAJITEKNIIKAT VASTAANOTTO Ota vastaan – anna pois Polvet yli varpaiden
Hartiat yli polvien Pallo kainalossa Liiku – Pysähdy – Asento - Suorita Jaloilla

57 LAJITEKNIIKAT ISKULYÖNTI
Kiihtyvä vauhdinotto, askeleet kätisyyden mukaan Kädet vauhdinotossa Lantio ponnistuksessa Vauhdinoton ja ponnistuksen suunta Kädet lyönnissä

58 LAJITEKNIIKAT SYÖTTÖ Aggressiivinen pitkä Aggressiivinen lyhyt
Lataus – Heitto - Syöttö Viiva välissä Hyppyleija Hyppysyöttö

59 LAJITEKNIIKAT TORJUNTA Paikanvalinta Kädet vastustajan puolelle
1 – 2 – 3 – 4- askelsarjat Vartalon asento

60 LAJITEKNIIKAT PUOLUSTUS Paikanvalinta & Liikkuminen Kahdella kädellä
Puolustuksen suuntaus Pallosta vauhti pois Asenne