Alppihiihdon valmennusseminaari 21.9 2013 Helsinki

Valmennusseminaari 21.9 2013 klo 9.30 – 10.00 Janne Leskinen - Avaus sekä lyhyt katsaus alppihiihdon valmennuksen tilaan ja jatkonäkymiin SSF:n osalta Klo 10.00 – 11.00 Ökö Heikkala - Ratalaskutekniikan perusteet – kirjan esittely ja sisältö Klo 11.00 – 12.00 Janne Haarala ja Jukka Leino - Ratalaskutekniikan perusteet – toteutus käytännön valmennustyössä Klo 12.00 – 12.45 Lounas Klo 12.45 – 14.00 Janne Haarala ja Jukka Leino - Ratalaskutekniikan perusteet – toteutus käytännön valmennustyössä jatkuu Klo 14.00 – 15.00 Naisalppihiihdon tila – selvitys ja keskustelua (mahdollinen workshop) Klo 15.00 – 15.15 Kahvi Klo 15.15 – 15.45 Antti Stenroos - Loukkaantumisista ja niiden ehkäisystä Klo 15.45 – 16.00 Purku ja yhteenvedot

Puijo, PHS: n harjoitukset n. vuonna 1980….. FIS pujottelu, Innichen, Etelä Tirol vuonna 1988…..

Alppimaa - strategia Tavoitetila Aktiivinen ja osaava alppilajiyhteisö SSF on itsenäinen ja elinvoimainen organisaatio joka vahvistaa alppi- ja freestylehiihtoyhteisöä, alppilajikulttuuria ja harrastamista Suomessa menestymällä huippu-urheilussa ja kehittämällä seura- ja kenttätoiminnan sekä lahjakkaiden urheilijoiden menestysedellytyksiä. Osaamisen kehittäminen kaikkien toimijoiden keskuudessa synnyttää yhtenäiset toimintamallit. Laadukas markkinointi - ja viestintäfunktio varmistavaa läsnäolomme suomalaisessa arjessa ja tukee taloudellista vakauttamme. Strategian kulmakivet 1. Johtaminen ja organisaatio Itsenäisyys ja riippumattomuus Osaava ja riittävä henkilöstö Selkeä tehtävänjako SSF/kenttä Laatu ja osaaminen kilpailueduksi 2. Huippu-urheilu Menestys pohjoismaisena huippumaana Toimiva valmennusjärjestelmä Uusia menestyjiä tuottava yhtenäinen valmennusfilosofia 3. Jäsenpalvelut Järjestelmien ylläpito ja kehitys Osaamisen kehittäminen ja tiedonkulku Urheilijan polun jatkuva kehittäminen Edunvalvonta 4. Markkinointi ja viestintä Imagon ja resurssien maksimointi Positiivinen erottautuminen Omavarainen sisällöntuotto Perustehtävä SSF kehittää alppilajikulttuuria, huippu-urheilua, seuratoimintaa ja lahjakkaita yksilöitä

Kilpailutilanne Driverit

Organisaatio on yleisesti systeemin  tai järjestelmän (yritys, järjestö, yhteiskunta) rakenne: miten systeemin osat liittyvät toisiinsa ja vaikuttavat toisiinsa. Systeemin rakenne vaikuttaa keskeisesti systeemin toimintaan: muuttamalla systeemin rakennetta muutetaan myös systeemin toimintaa. Organisaation idea on, että organisaatio erikoistuneena rakenteena pystyy saavuttamaan enemmän kuin sen osat erikseen. Yksittäinen ihminen ei pysty elinaikanaan rakentamaan pyramidia, mutta valtio pystyy.

Tie Valmennusjärjestelmä Tieto ja valmennusfilosofia = osaaminen Edustusjoukkue Keskukset 16-19 v Seuratyö 5-15 v Herkkyyskausia, kasvupyrähdykset, 10.000 tuntia, koulu, henkinen kasvu, motivaatio Perustaidot, määrät, laatu, fyysinen perusta, erikoistuminen, olosuhteet Tieto ja valmennusfilosofia = osaaminen Valmentajat X ja Y Tie Valmentajat 2 ja 3 Valmentaja 2 Valmentaja 1

Missä kohtaa janaa olet(olemme)? Osaaminen Oletus Tieto Missä kohtaa janaa olet(olemme)?

Hommia Pitkäjänteisen valmennuksen malli: Ikärajat, harjoitusmäärät ja painopisteet laji- ja fysiikkaharjoituksissa Toteutus: seuravalmentajan, alueen ja liiton roolit, 3 tai 5-vuoden suunnitelma Valmentajakoulutus: valmentajakoulutuksen sisältö ja tavoitteet Tutkimus: mitkä asiat on tärkeitä selvittää? Valmentajien järjestäytyminen?

Seuratason pitkäjänteisen harjoittelun suositukset Pitkäjänteisen harjoittelun malli on testattu, hyväksi havaittu ja se alkaa nyt! Seuratason pitkäjänteisen harjoittelun suositukset   6-10 11-13 13-15 Lumipäivät 60-95 80-110 90-130 Vapaalasku 45% 40% Ohjattu arkiharjoittelu (h/vk) 8-14 12-18 Muu liikunta (h/vk) 10- 14 6- 12 2 - 8 Fyysikkaharjoittelun ydin Motoriset taidot pelien ja leikkien omaisesti Taito, nopeus, voimaharjoittelun perusteet Nopeusvoima, maksimivoima (tytöt) Lajiharjoittelun ydin Lajitaidot, monipuolisuus Lajitaidot ja -tekniikka Lajitekniikka Kilpaurheilevalle lapselle sopiva liikunnan määrä on 18 – 20 tuntia/viikko Huipulle tähtäävän nuoren urheilijan jopa 25 tuntia/viikko Lisälukemista: http://www.skisport.fi/@Bin/4998500/ALPPIHIIHTOVALMENNUS23+10.pdf Nuori Suomi ry, Suomen Olympiakomitea ry, Suomen Valmentajat ry: Urheilevien lasten fyysis-motorinen harjoittelu

Kirjallisuutta: Hakkarainen H., Jaakkola T., Kalaja S., Lämsä J., Nikander A., Riski J. 2009. Lasten ja nuorten urheiluvalmennuksen perusteet. Lahti: VK-kustannus Mero A., Uusitalo A., Hiilloskorpi H., Nummela A., Häkkinen K. 2012. Naisten ja tyttöjen urheiluvalmennus. Lahti Vk-kustannus Forsman H., Lampinen K. 2008. Laatua käytännön valmennukseen. Lahti: VK-kustannus Robinson PE. 2010. Foundations of Sports Coaching.

Kiitos