Koulutus 8.5. Liikuntasuositukset, -tutkimukset ja Liikkuva koulu Liikettä SALI Toiminnallisesta oppimisesta ja taukoliikunnasta Ryhmissä SALI Yhteenveto, keskustelua
Liikuntasuositukset ja tutkimuksia
TAVOITE SUOMEN KOULUIHIN Liikkuva koulu-ohjelman tavoite tunti liikettä koulupäivään. Miksi? Liikunnan positiivinen vaikutus koulumenestykseen on havaittu erityisesti matemaattisissa aineissa. Oppilaiden välituntiliikunta edistää oppituntien työrauhaa. Liikkuminen koulupäivän aikana lisää kouluviihtyvyyttä.
SUOSITUKSET ”Kaikkien 7–18-vuotiaiden tulee liikkua vähintään 1–2 tuntia päivässä monipuolisesti ja ikään sopivalla tavalla. Yli kahden tunnin pituisia istumisjaksoja tulee välttää. Ruutuaikaa viihdemedian ääressä saa olla korkeintaan kaksi tuntia päivässä.” http://www.tervekoululainen.fi/elementit/fyysinenaktiivisuus/liikuntasuositukset